to by nie było możliwe jak coś - ja mam dostep do świeżutkiego oleju lnianego (prosto od kolesia ktory to robi) ~15zł/litr własnie czekam - bo teraz jakoś ma miec produkcje Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-10-14 10:18:55
w pierwszym cyklu mozesz sobie darować to cwiczenia jak masz dostep do maszyny to zmierz "maksy" do cwiczenia : Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) w nastepnym cyklu jak siła pozwoli to mozesz standardowo stosować progresje
[...] i nie wiesz co jak dziala to po***** na ciebie tracic energie,jestes ****akretyn ,matol i d****,mozecie kasowac tego posta ,ale niech mi ktos powie ze tak nie jest,masz dostep do interku to poczytaj o byle*****u ale poczytaj,a puzniej ewentualnie dowiaduj sie czegos jak nie rozumiesz,ale watpie czy masz rozum ,skoro juz wszystko zjadles a [...]
Cwicze od dwoch miesiecy. Jakis tam postep mam niewiem tylko czy jest dobry czy moze przy innym treningu osiagnal bym wiecej. W seri to roznie 12, 10 ,8 ruchow, zalezy od obciazen. Dostep do silowni mam praktycznie nieograniczony wiec zalezy mi jak najczestszym treningu - moze polaczyc jakies partie miesni ale robic mniej cwiczen zato 2 razy w [...]
[...] przy jednym przy togodniu, to dzienna dawka , czyli np. w pierwszym tygodniu robisz 60 pompek, 80 brzuszkow i 9 podciagniec. A teraz ta notka spod plywania: Jesli masz dostep do basenu, plywaj tak czesto jak to mozliwe. Na poczatku musisz plywac 4 - 5 dni w tygodniu, 200 metrow, w ciagu jednej sesji. Rozwijaj swoj boczny styl plywania [...]
jak możesz twierdzić że czyjakolwiek obecność na tym forum może być zbędna!wypaczasz sens własnej wypowiedzi! twierdzisz że Pracownik nie zniża się do polemiki z kawką a dziwisz się że czyni to niunio broniąc tego pierwszego, skoro wiesz że paweł ma dostęp do internetu i by mu to nieodpowiadało to mógłby za to opieprzyć niunia! tak długo i ładnie [...]
no ok , ale powiedz nam ile czasu juz cwicysz ?? , jaki masz dostep do sprzetu , wiek , itp btw , 2 razy wtyg nie potrzeba jesli dopiero zaczynasz to ACT i potem trening dzielony wt , czw , sob
zizoo moglbys napsiac proghram jaki robiles?? bo pislaes ze reobiles ten hansa (tylko ktory :) ), ale nie do kona tylko ten tylko jakis miks jeszcze to napsiz jak to wygladalo, bo moze bede mial dostep do silowni
[...] zakazane, tym bardziej ludzie tego chca i daza do zdobycia tego czasami za wszelka cene - jesli narkotyki bylyby zalegalizowane jak w hollandii ( nie wszystkie zreszta ) to dostep bylby bardziej powszechny do tego a zarazem liczba ludzi ktorzy chca sprobowac czegos ql - bo to zakazane, moglaby spasc, a wplywy do budzetu panstwa moglby sie [...]
Jarku rozpisz nam swój przykładowy jadłospis dzienny i/lub tygodniowy... od tego należy zacząć jakieś rozważania nad Twoim problemem... mówisz, ze masz dostęp do siłowni... opisz trochę jaka to siłownia... czy jest tam sporo sprzętu... mówisz, że biegasz tak dużo... to powiedziałbym bardzo dużo... codziennie po 6-10 kilometrów... lubisz czy tak [...]
Jeśli chcesz zrzucic zbedny tluszczyk to polecam ci cwiczenia na mase! Charakteryzują sie one dosc duzą liczbą powturzen(10-14)! Widze ze masz dostep do silowni wiec cwicz ruwniez na maszynach. Polecalbym ci cwiczyc 5 razy tygodniowo cwicz daną grupe dwa razy w tygodniu. Po treningu zastosuj Areoby (40-60min) i bedzie ok. Pozdrawia Marins
więc nie doczytałem, bo nie jest tam napisane nic konkretnego, forum sfd znam i dostęp do internetu mam, autor tego artykulu sugeruje, że to wszystko, ale jak widać myli się...
Ptasiek, jak masz czas i checi to wpadaj. Ja od powrotu mam utrudniony dostep do sfd (monitor w za bardzo widocznym miejscu stoi ). Vladek, polecam high alcohol. A na koniec zamiast kretki esperal, efekty murowane.
Do Olimpa - nowy produkt - olej lniany?
