dostep

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 94kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/ sztangielki Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie stwierdzono Zażywane suplementy : BCAA

[...] jest z palmy sabalowej. Saw Palmetto zapobiega przekształcaniu testosteronu w DTH. W pewnym stopniu blokuje również receptory androgenowe znajdujace sie w prostacie i mieszkach włosowych. Działanie SP potwierdzone jest naukowo, lecz najcześciej jest to tylko dodatek do finasterydu. Jezeli masz dostep do tego specyfiku to zawsze warto spóbować.

Kazdy ma dostep w aptece bez recepty do leku pod nazwa "Fitoprost". Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] Przez jakis czas tzn jakiś miesiąc nie będę miał dostępu do siłowni i aby nie marnowac czasu chce biegac typowo aerobowo po 40min dziennie 6 razy w tyg. jak juz bede mial dostep do silowni mój trening bedzie wygladac nastepujaco. Pon-FBW Wt-Bieg Sr-FBW czw-bieg pia-Fbw sob-bieg niedz-odpoczynek Do tego dojdziejak juz zgubie troszke fatu jazda [...]

ok, juz podaje :) Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : obecnie CKD Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: redukcja Ciężary w [...]

"Gryf 52 cm z zaciskami śrubowymi Długość części chwytnej: 12 cm Długość gwintu: 2 x 19 cm" 52cm długość hantli będzie ok? Bo patrzyłem na forum to ludzie sie zastanawiają pomiędz 35-40, a tu widzę 52 w zestawie jest A i jeszcze 1, jak chcę dokupić do tego gryf łamany, to jakikolwiek o średnicy 30mm będzie pasował do tych obciążeń, tak? A co do [...]

Peepeek napisał już, ale dopowiem, że zamienił bym twaró chudy na półtłusty ( m.in. dlateo, że mniej przetworzony ) :-) 1. Wzpenij ---> http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 2. Kolejność ćwiczeń do zmiany, zaczyna się od wielostawów, kończąc na izolacjach. Czyli dajesz np. nozki, plecy, klata, barki, trik, [...]

Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 mies ciągle Uprawiane inne sporty : koszykówka, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full bez linek Dieta : jest w poscie powyzej rozpisane. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa Ostatnio [...]

Tam mialo byc ze we wtorek, czwartek, sobote bede HIIT, trening na worku, Brzuch, Nogi :) Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost :184cm Cel treningowy: poprawe wydolnosci, szybkosci, dynamiki Staż treningowy na siłowni : Od wrzesnia 08 Uprawiane inne sporty : nie... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko [...]

To już w realiach pytaj i napisz do czego masz dostęp bo wybór jest ogromny :-)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 88 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : z dietą rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : piwniczna siłownia; ławka, hantle, sztanga, stojaki Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : musze uważać na kolana Zażywane suplementy [...]

Rozglądaj się po forum. Skoro masz dostęp głównie do hantli ( obciążenie śmiesznie lekkie ) odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

Płeć : Men Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 13 miech z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprucz wyciagw Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna vitalmax 250 mesh + glukoza

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 67-68 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pupliczna siłka wszystko jest Dieta : 5-6 posiłkow dziennie, przed i po treningu ryż + kurczak, bezpośrednio po banan, rano owsiane ogolnie [...]

1. NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! potem wychodza takie wynalazki-jak ten Twoj na wstepie-ze az w oczy kluje! 2. STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO POZIOMU WYTRENOWANIA,JAKI AKTUALNIE REPREZENTUJESZ. Twoj = 0 wiec stosujesz najprostsze rozwiazania. w 99% przypadkow bedzie to prosciutki plan calosciowy(fbw),realizowany 2-3 x tyg. 3. ZACZNIJ JESC! [...]

OK zajmę się już tym jutro i wrzucę, bo teraz uciekam spać:) a co do treningu to raczej nie wykonuję tych samych ćwiczeń, mam dostęp do sprzętu hoista, Olymp i staram się na każdym treningu robić różne rzeczy, aby nie robić powiedzmy przez 2-3 tyg tego samego. Kolego faftaq co masz na myśli mówiać problemy przewodu pokarmowego? Gates 2 hehe " na [...]

[...] jestesmy zorganizowany w zaden spoleczny ruch, ktory by walczyl o nasze prawa. Sterydy powinny byc kontrolowane, ale kazdy dorosly i zdrowy czlowiek powinien miec do nich dostep po wstepnej konsultacji z lekarzem i pod jego nadzorem (za ktora oczywiscie placil by z wlasnych pieniedzy, a nie z kasy podatnika...). Powinnismy wiedziec co w siebie [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: spilt OK tak więc ostatnio robiłem [...]

No ok nie mam narazie nic kupionego wiec nie musze sie martwic :) Wiec widze ze polecacie Testa ---Ja mam dostep do prolongatom -Jelfa (polska) 100mg/ml 5amp/1 opakowanie wiec ile tego bym musial kupic i czy odblok po tym tez jest konieczny i jak wyglada na tym poped sexualny ?? I myslicie ze w 8 tyg to bedzie dobrze ?? Wiem ze nie powiecie ile [...]