dostep

WODYN Demolub proste pytanie - na chwile obecna chcesz byc wiekszy i silnieszy czy szczuplejszy i silniejszy? Właśnie gdyby to pytanie padło z Twych ust wiele miesięcy temu, lub ja bym je zadał Tobie tamtego lata lub choćby jesienią, prawdopodobnie w talii miałbym tyle samo ale za to byłbym większy a co za tym idzie silniejszy. Dopiero teraz mając [...]

[...] przysiadzie?: Przedni 78kg, tylny 90+kg b) martwym ciagu?: 100+ c) podrzucie/rwaniu?: Power Clean 65kg x5, Power Snatch 35kg(ćwiczę jak na razie technikę) 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Mam dostęp do sztangi ławki itp. 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Bóle kolana przy pełnych przysiadach(dupą do podłogi; możliwość [...]

kitka, a dlaczego? Dlaczego mam wierzyc w reklame skoro mam dostep do rzeczy sprawdzonej, ja odwadniania sie, ani wspomozenia pracy jelit nie potrzebuje. Glodowki i jej formy sa praktykowane we wszystkich kulturach od wiekow. Dzialanie glodowki nie mozna porownac do brania jakiegokolwiek preparatu, a jest ona wlasciwie naturalnym stanem dla [...]

dzięki za wyjaśnienie! do biegania na dworze będę musiała zrobić jakąś adaptację, bieganie zimą zwykle kończyło się kraksą górnych dróg oddechowych. póki co - w miarę możliwości będę starała się wskoczyć na bieżnie (i z niej nie zjechać;) ewentualnie prośba - jak najlepiej zrobić te interwały na siłowni mając dostęp do bieżni, orbitreka, wioseł [...]

Hey. Planik super spoczko, wlasnie go studiuje i zastanawiam sie nad programem. Taką małą pomyłeczkę znalazłem - bo znów nam przełożyłeś trening na początek listopada, a nie września :( A teraz jeszcze takie małe pytanko. Rozumiem że każdy wybiera sobie jeden plan w zależności do jakiego sprzętu ma dostęp, itp, itd. Czy teraz jeśli wybiorę sobie [...]

[...] sa treningi?: - 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 75 kg b) martwym ciagu?: 90 kg c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: Dosiężny: 60, naskok: 60-65, jedna [...]

[...] dni sa treningi?: - 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie. a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Mam dostęp do 2 hantli 5kg bez możliwości zmiany obciążenia. 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: astma, ale to na nic nie wpływa 7. [...]

Kolekcjoner czerwono-niebieskich suwenirów Rok 2006 jest dla Rakowa Częstochowa rokiem wyjątkowym. Nasz klub będzie obchodził 85-lecie swojego istnienia. Wiele ważnych wydarzeń z bogatej przeszłości czerwono-niebieskich doczekało się pamiątek, które mają o nich przypominać. Każdy klub ma kibiców dla których życiową pasją jest kolekcjonowanie [...]

bushi, nie robi to różnicy. rozkład serii na ćwiczenia zależy od tego do jakiś ćwiczeń masz dostęp

na miesiac sa , z czasem jak bedziesz mial wiekszy dostep do funkcji moderatorskich dowiesz sie wiecej ;-) :-D

"A teraz jeszcze takie małe pytanko. Rozumiem że każdy wybiera sobie jeden plan w zależności do jakiego sprzętu ma dostęp, itp, itd. Czy teraz jeśli wybiorę sobie już któryś upatrzony, to czy załóżmy w każdy dzień treningu mam robić wszystkie te same ćwiczenia pod rząd - czy sami to sobie rozkładamy jakoś na odpowiednie dnia na odpowiednie [...]

jordanwlkp sluchaj powiedz mi cos wiecej na temat ghrp6 bo mam dostep do tego wrzystkiego... no i jak to dokladnie dziala, niektorzy mowia ze ciagle glod .. a irozmawialem z forum niewiem czy kojarzycie kochas czy cos takiegoi mowil mi, ze lepiej brac wsio razem w tedy efekty dobre .. i tak mam dostep do t3 i insy czytam i czytam probuje o bcykac [...]

[...] Cała reszta jest celem drugorzednym. Co to oznacza? Po pierwsze oznacza to, ze twoje ciało potrzebuje przestrzeni do składowania zapasów energii. Uwalnia je, gdy nie ma dostepu do jedzenia. Te zapasy energii to tłuszcz i twoje ciało sadzi, ze to cos wspaniałego. Tłuszcz sie łatwo odkłada, jego utrzymanie nie zabiera duzo energii i moze [...]

Wiatam! Dzisiaj kolejny dzien jem nie jem i chcialem sei troche pozalic ,poniewaz ostatnie pate dni byly nie do zniesienia,a mianowicie uczycie glodu,mdlosci bylo straszne ,nie bylem w stanie isc na trening , pilem duzo a jednak cos nie tak.Zaczalem troche szukac info na ten temat i znalazlem ciekway artykul napisany przez dr Dariusza Szukałe - [...]

no niestety , takie czasy , miałem kiedyś podobnego stresa jak zgubiłem(?) a raczej skradziono mi telefon na uczelni, niby nie to samo do końca ale też co za problem mieć od razu dostęp do maila, a mając dostęp do maila to już krótka droga do odzyskiwania haseł w wielu miejscach itp staram się tego pilnować, czesto zmieniac hasła, ale tez nie [...]

Myślę, że brał. Jeżeli miał dostęp, to na pewno brał a sportowiec jego klasy prawdopodobnie miał dostęp. Choc w tak wczesnym okresie może wypaść jakaś niespodzianka. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za [...]

Wypełnij to i wklej tutaj: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-23 09:42:49

Płeć : Męzczyzna ( za rok;p ) Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 181 Cel treningowy : sila/rzezba Staż treningowy na siłowni : 9 miesiecy Uprawiane inne sporty : pilka nozna, taekwon-do Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia no ale nie takie do konca full Dieta : konkretnej diety nie mam, ale patrze co jem i [...]

[...] powaznie - jest wiele osób - i w teraźniejszości i przeszłości - szczególnie w przeszlości, które trenowały bardzo ciezko. Czy w polsce w latach 60- tych ktos bral sterydy? dostep raczej nie byl tak latwy jak dzis, a na silowniach 100serii przysiadów nie bylo niczym szczegolnym... a kto teraz jest w stanie zrobic 100serii przysiadów i nie dostac [...]

Siemka. Mam jeszcze chyba dwa pytanka: 1. Zdecyduje się na jakiś plan domowy, więc pytanko, jeżeli mam dostęp do hantli i sztangi, to wybrać właśnie ten plan na wszystko, czy może któryś z pozostałych na same hantle lub samą sztangę - czy któryś z nich jest lepszy, jeśli można tu tak spytać. 2. Czy jest jakaś zalecana pora ćwiczeń -np. rano lub po [...]