dostep

[...] sobie z tego doskonale sprawe. Sam jestem swiezakiem i bladze czesto. Nie jest latwo wyciagac jednoznaczne wnioski gdy masz wiele sprzecznych badan (jedynie do PubMeda mam dostep, czytam czasem, ale moja specjalizacja jest daleka od dietetyki stad problemy ze zrozumieniem), mase mitow, broscience typu "kumpel na silce mi mowil, wierz mi - [...]

Dobrym dziennikiem do prowadzenia zapisek nie tylko żywnościowych, ale i treningowych oraz kontrolowania pomiarów swojej sylwetki posiada strona: http://potreningu.pl/, w zakładkach kalkulatory http://potreningu.pl/calculators/calories, znajdziemy kalkulator kalorii, który w idealny sposób pomoże nam ułożyć plan na cały dzień. Jeśli mamy dostęp do [...]

Na prawdę warto zapłacić komuś ogarniętemu, żeby pomógł. Czasami właśnie przez słabą technikę/trening można tracić czas i to latami. Wenta pamiętam gościa z telewizji jak występował w strongmenach jeszcze z Pudzianem. Chłop na pewno musi znać się na rzeczy i wydane pieniądze będą dobrze wydanymi. Powiem Ci z autopsji jak zaczynałem ćwiczy sam [...]

Zna to ktoś? To Real czy jakiś fake? Mam do tego dostęp i to tanio,brać czy nie? /SFD/2020/11/20/3d12199c29dc4443b1d57403244196f6.jpg w pl masz do tego dostep?

witam, Infamous: "...Moje uznanie i udzielaj sie czesciej "<< dzięki, ale ten post to tylko taki mój mały epizodzik :). Mam inne pasje, którym poświęcam czas. Nie wykluczam jednak, że chętnie coś jeszcze napiszę, jeśli tylko będzie to wystarczająco pociągające :) -SHIELD-: "... ps. netrix ile obecnie wazysz? masz fotki przed [...]

ok, przejrzałam ... dzięki za link, poszerzyłeś moją wiedzę :) ja jakoś nie zwracałam szczególnej uwagi na ten aspekt, bo po prostu mam dostęp do wielu rzeczy (dzięki znajomej :D) Nie zmienia to jednak faktu, ze i tak są miejsca, gdzie idzie to dostać (niektóre laboratoria nie zawsze wszystko wykorzystują do doświadczen, wystarczy wiedzieć, gdzie [...]

Odżywka białkowa to suplement, który pomaga nam uzupełnić dietę w białko. Wskazana jest szczególnie osobom, które mają bardzo duże zapotrzebowanie na ten makroskładnik np. sportowcom, a jedząc mięso, jaja, ryby i inne źródła białka pochodzące z pokarmu, nie są w stanie zjeść takiej ilości jaką powinni. Dodatkowo odżywka ma swoich zwolenników wśród [...]

Sajra napisz czy masz dostęp do białka jak szybko możesz zjeść posiłek potreningowy bo to klucz

Bo tłuszcze oblepiają ścianki żołądka i utrudniają dostęp enzymom trawiennym do białek i węglowodanów których najbardziej potrzebujesz okołotreningowo. Po prostu wolniej wchłaniasz to co zjesz

Spokojnie zamroź i o nic sie nie boj, nic sie z miesem nie stanie. Wklejam taki artykul (za poradnikzdrowie.pl) moze sie komus przyda. "Żeby się nie psuło" Odkąd istnieją lodówki, odpadł nam duży kłopot z przechowywaniem żywności. Ale temperatura bliska zeru nie zawsze jest korzystna. Jak postępować, by produkty dłużej były smaczne, [...]

[...] odrobina porady bede wdzieczny.Porada MOralesa bedzie wysoce cenna :)W razie sugerowania marek POLKICH produktow uprzejmnie info. ze mieszkam wsrod dzikich w USA i jakby dostep do takowych jest niemazle zerowy. Waga ok 122-5kg. wzrost 193cm Mam nadzieje zrzucic ok 20-30 kg. Wstaje codziennie o kompletnie roznych porach dnia wiec sniadanko [...]

hehehh czyli jak zwykle %-) ale co to jest jeden czy dwa interwały czy aeroby względem całego tygodnia siedzenia na dupie przed kompem, że tak powiem; jak dla mnie wręcz wskazane a skakanka być musi i będzie, nawet tego nie uwzględniam w planie (tylko skakanki nie mogę robić kiedy chcę, muszę mieć dostęp do salki) Zmieniony przez - missInvincible [...]

Tak na pewno, teraz przypuszczam, że branża spożywcza będzie pilnowana żeby nie dopuścić do paniki i jak wszędzie zapewniają dostęp do żywności nie będzie zakłócony. Ważne żeby przetrwać ten ciężki czas :-))

Jak masz dostęp to polecam Voodoo Floss na kolano :-))

Jak masz dostęp to polecam Voodoo Floss na kolano :-)) A jak stosowałeś? Podczas rozgrzewki? Przed treningiem czy po?

Dzisiaj pierwsza wizyta na siłowni, jako że nastąpiło oficjalne otwarcie 8-) Plany nieco się zmieniły, bo musiałam jechać do biura poza Londynem. Za każdym razem kiedy tam pracuję wracam wykończona. Nie wiem nawet czemu %-) Także nie byłam pewna czy będę miała siły i chęci, żeby iść na siłownię wieczorem. Ale za długo czekałam na ten dzień i [...]

Nie pamietam juz jaka roznica byla, sprawdze pozniej czy mam jeszcze dostep do tego szkolenia, ale watpie, pamietam wlasnie te teorie ze to dobra metoda by redukcja szla dalej ze zminimalizowaniem adaptacji, bo adaptacje dosc szybko niestety zachodza, potem dwa przypadki klientow ze zdjeciami jak ta metoda sie sprawdzila.

Witam! Widzę, że macie problem z trądzikiem. Ja również miałam i nadal mam ale już mało. Żeby go zwalczyc nie należy tylko używac różnych preparatów, które niby są bardzo dobre a później nic wam nie pomagają. Miałam naprawde bardzo wielki problem z trądzikiem i już wiem jak sobie pomóc. Moja koleżanka była u dermatologa, który tak jak większośc [...]

Maria dzięki, jak bys miała dostęp, to talerz firmy Denby - uwielbiam ich produkty!!! :-P Ale ale , zrobiłam ostatnio zdjęcie nóg i chciałam się pochwalić, że przywodziciele, nad którymi też mocno pracujemy od paru miesięcy, się poprawiły. Tylko jak zobaczyłam te zdjęcia neutralne to zwątpiłam %-) ale co mi tam , wkleję ku własnemu pokrzepieniu [...]

Nie pisałem, bo nie dostawałem powiadomień. Czy kuracja się powiodła? Trudno powiedzieć, zaraz po jak się mierzyłem na takiej, jakby, miarce to było pewnie więcej nawet ponad centymetr, ale to zaraz po wstaniu z łóżka, potem ciut mniej. Najbardziej obiektywnie będzie, jak przy najbliższej okazji się zmierzę. Ale z tym też nie ma pewności, bo [...]