doris

Doris bo w tym cwiczeniu nie masz ciagnac rekami tylko spinajac brzuch przyciagac rece Czika to udo to chyba nie Twoje :D albo jakas dziwna perspektywa bo ty przeciez masz szczuplutkie nogi Wiem wiem - teoria jest mi znana aczkolwiek w praktyce jednak wychodzi co innego ;D

no właśnie, ok5 g to dalej jest "na oko" %-) Ja tam bym się bała, że jest za mało i z tych 5 g wyszłoby pewnie 10 }:-( egzakli. chociaż do 10 g to chyba jeszcze nie jest takie szkodliwe przedawkowanie.

Sforcia - to nie problem, na pewno w bliższej czy dalszej przyszłości się jeszcze spotkamy.. w końcu mamy tego samego trenera :-D to prawda, debiuty podbudowały mnie, bo coś sobie udowodniłem, ale mam nadzieję, że to tylko początek. Przyznam, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, im dalej w las tym bardziej mi się to wszystko podoba, zobaczymy co [...]

AMiU - BLW podobno można wprowadzać, gdy dziecko już siedzi samo. Więc tak naprawdę pokrywa się to z karmieniem dzieci piersią (bo one od 6 m-ca rozszerzają dietę). Jak jest z butelkowcami to kompletnie nie mam pojęcia. Rodzina po mnie skacze, że nic nie robię, a zaraz skończą mu się zapasy żelaza, że ileż można karmić mm i takie tam. ale przecież [...]

oooo Doris };-) Teraz to i ja się muszę u Ciebie pojawić. No tak PP to jeszcze nie moja bajka, o ile w ogóle %-) Ale wszystko przede mną. Generalnie ciężko mi się wbić znów w rytm siłowni, miski itp #-P Trzeba znów trochę w główce poukładać. @@-) Tzn oczywiście treningów nie odpuszczam, miska czysta, ale trzeba dodać i aero i salkę w ten [...]

Z niecierpliwością czekam na zdjęcia aktualnej formy;) nie ma na co czekać :D fotki miały być dzisiaj, ale nie było mnie na siłce także musisz poczekać do jutra :D

Doris.K, Amber - dziekuje ! :D a ile problemów z kupnem spodni jest.. Adam, Mariusz_Prz wasze słowa wiele dla mnie znaczą :) miło czyta pozytywne opinie od osób, które mają sporo doświadczenia i długo siedzą w temacie ;) to utwierdza mnie w przekonaniu, że to co robie ma sens :) wczoraj był off dzisiaj też, bo profilaktycznie dziś chodze z [...]

Puk puk - czyżby koleżanka po zjedzeniu kawałeczka mojego ciasta zaniemogła?:D hahahahahaha Dorka j**łam hehehehe podobno :))

Ciasto dalej mi sie sni po nocach %)) Dało mi takiego kopa, ze wczoraj okrutnie zrobilam nogi, dzis je juz czuje, jutro bd tylko gorzej x)) to trochę podejrzane.. ciekawe co tam Doris dodała ;>>:-PP

Doris - pierwszy posiłek najlepszy, placek po węgiersku mmm ;-%% a omlety zawsze jem na wypasie :DD teraz że luźniejsza %) miska to dodaje ser, więcej masła orzechowego czy więcej owoców. Kręce kardio, przecież cały czas o tym piszę :) przeważnie po treningu, ostatnio też kręciłam pod wieczór. od 20 do 30 min. teraz kręce kardio z przyjemnością - [...]

Doris - luźno :)) i tak podziwiam Cię bo praktycznie udzielasz się w każdym dzienniku. Co do ilości masz racje, jest o wiele leeepiej :>> Mariusz - zapraszam do Katowic!! ten placek po węgiersku kosztował mnie AŻ 13zł Amber - pewnie, teraz czuje się o wiele lepiej :) tak jak pisałam wcześniej dziś plecki, tył barków i skusiłam się na brzunio :> [...]

Anka, Doris - dziekuje :)) Post mial byc wczoraj, ale nie wiem co się dzieje, nie umiem sie zalogować na kompie na swój profil :\\ Wczoraj zjadłam: 1. 2wafle ryzowe z dżemem, bialko (tak, malutko. Zaspałam i mialam tylko 10 min na ogarnięcie sie, bus przeciez nie bd na mnie czekac :D) 2. Trening, przed shot gurana (bo byłam lekko zamulona) 3. [...]

Mikrus - reaktor to odpala ale Polako haha! :D ja od poniedziałku zaczynam :D Sylwia - dziekuje bardzoo :)) :** No, dzis mój dzień :) od rana jestem zasypywana masa życzeń :) ludzie życzą mu massy, większych bicków, progressu, szerokości i żebym coś osiągnęła w tym fitnessie hehe :) Po szkole pojechalam na silke i zrobilam z kumpela ciezki obieg [...]

ja tez uwazam ze takie lanie to lekka przesada :-) ale wygladalas w tej kreacji pieknie :-)) No chyba, że ktoś czerpię z takiego bólu przyjemność to SPOKO :D hehehe no chyba żeee :-D w sumie kreacja Laury była dość kusząca ;-]

Doris coś w tym może być bo nie widuję coś długo ani go ani ją :-> %-)

Cielu- wyższa szkoła oficerska w Wrocławiu :) Muczakos- studniówka 24 stycznia takze mam czasu jeszcze troche :) Doris- wiem waga nie można sie na specjalnie sugerować, ale tym, że w polowe ubrań sie nie mieszczę go juz tak %)) Odnośnie brzucha - zawsze pod koniec treningu nie mialam zbytnio sil żeby go porzadnie dobić, takze chcialam go "wstępnie [...]

Doris ja nie miałam do tej pory czitów wcale , tylko czasem podjadałam :-P Przecież na jedno wychodzi :D Tak to i ja się mogę zakładać :D

Muczakos - a tam :D ale mam nadzieje, ze trochę mięśnia dobilam bo większość to fat z woda :\\\ Odnośnie studniowki- masa wygrala! Zobaczymy jak bd wyglądać na początku nowego roku Doris- ja tam się waga nie spinam ;D na liczniku mysle ze z 65 bd Tutaj macie mnie po dzisiejszym treningu nóg :) Wieczorem jakas Wieksza relacja :) Pozdro! :) [...]

Mariusz- ojj tam :D Mnie caly czas malo.. Ale z treningu na trening Progress silowy jest ;D Doris- zarówno barki jak i tricepsy to moje mankamenty, tu nie ma czego zazdrościć! :) Hannah- witam :) z czasem dojdziesz to podobnych wyników co ja! Ale trza ćwiczyć :)) Sylwia- zalana teraz jestem max %)) Polako- ojj bylo. Impreza tez byla grana, ale [...]

Doris znamy tylko... to bywa takie trudne %-) Nikt nie mówił, że będzie łatwo ;) Z resztą to co przychodzi łatwo aż tak nie cieszy jak to na co trzeba sobie ciężko zapracować;)