Doris - tak jutro impreza dla górników a cała rodzina górnicza ;) Więc oni będą mieli golonka itd :D A siostra zrobi mi fit burgera ( a to że ma talent do robienia takich rzeczy ) to aż nie moge sie doczekać aparat pewnie zabierzemy więc zdj tego smakołyka zrobie :) blackbolt - no wiesz co... :D hhehehehe
Wtedy to już nie będzie prawdziwy gyros. Przekonam się o tym już niebawem - stoi już gotowy w lodóweczce ;) Ja też się od jakiegoś czasu przerzuciłam na makaron, nie dość, że smaczniejszy to i głody nie czuje godzinę po posiłku. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-03 20:24:44
Ja na debiuty szykowałem się dokładnie 12 tygodni i z wagi około 103 kilo zszedłem na 78. Nie wiem jak bardzo trzeba by być grubym, żeby 12 tygodnie nie starczyło. Seba to wyobraź sobie, że masz przez te 12 tygodni zrobić masę I redukcję. Myślę, że mogłoby jednak trochę tego czasu zabraknąć w takiej sytuacji. Ania, witam w klubie - mam takie [...]
Witam :) przekopałem Twój dziennik juz praktycznie cały,ale nie mogłem nigdzie znaleźć nic na temat wliczania warzyw w iifym :) jak to wyglada u Ciebie?:) Z góry dzieki za odpowiedź :) Oczywiście wliczam wszystko :) ewentualnie jak dam 1 ogórka małego, czy kilka liści sałaty, to nie chce mi się nawet, ale to tak samo jak użyję ciutkę keczupu [...]
przy technice jak izolujesz różne mięśnie często bola lędzwia, ale lepiej filmik nagraj ;D i tak sie rzucasz 30kg na wiosło to mega dużo :D przyjedziesz zobaczymy jak to wiosłujesz :) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-03 20:51:47 Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-03 20:52:12 Mówicie o wiosłowaniu hantlem czy przy użyciu sztangi, [...]
@ Blackbolt - mieszkam na tym osiedlu xd, ale w shogunie nie ma 1 wejścia free, a u mnie jest ale ćwiczyć o 7 rano nie moja bajka xd @ Doris.k - wstawie może coś jutro, ale wstyd taki swiniak xd, na redukcji 100% restrykcji nawet 1 chipsa nie zjem żeby mieć formę . @ muczakos - wiem co jest pięć, ale tu chodzi o koszta .. Dodatkowo mam szkołę [...]
i za skore się mogę chwycić więc myślę, że idzie w dobrym kierunku ;) brzmi dwuznacznie :D Jak się ktoś doszukuję drugiego dna to na pewno ;) a wcale nie szukałem :D
http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Dziś kolejny dobry dzień i trening ;) Jak narazie wszystko idzie zgodnie z planem metabolizm sie nie zamula wręcz przeciwnie chce jeszcze więcej, ale nie napalam sie i zamule go troche proszkiem zaniedługo. A jak już to nie starczy to napewno ryżu dojdzie do 200g. na posiłek Doris - postaram sie [...]
Dobra, nie musisz mi dziękować :D Ale jakby co to pamiętaj - teraz kokosowe michałki są moją 'miłością'. haha oby tylko poszly w biceps :D Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-12-03 21:47:44
Właśnie patrząc na Twoje posiłki Dorota taki pomysł mi sie urodził we łbie %-) Dobra, nie musisz mi dziękować :D Ale jakby co to pamiętaj - teraz kokosowe michałki są moją 'miłością'. Przecież Ci kupiłem na MPJ :-D