doris

Doris ja mam dostęp do piwnicznych koksow ! Jak coś to pucuj się ! Xd

Raz jeszcze najleeeeepszego :) Z waldenami masz tak samo jak z serem żółtym? :D Dzięki Dorota! :-) Waldeny już się skończyły %-) Ale kupiłem na necie gume ksantynową, karob i gumę celulozową :-D i trzaskam swoje waldeny %-) Przepis na waniliowy sos: 500ml wody do której wsypuję stevię, do tego wrzucam 10g izolatu waniliowego, 5g gumy ksantynowej [...]

dobry mc, ale epicko Ci sie glowa trzesie gdy sztangę odkłądasz %-) Pod muzykę xD headbanging :)) Ile na masie dajesz tłuszczu na kg/ms? :) Ciężko powiedzieć o "masie" bo na takowej nie jestem, ale mam obecnie 65g licząc ze wszystkich źródeł, więc pewnie liczac tylko z pełnowartościowych wyszło by ze 40-50g. A "ostatnio" na "masie" jadłem [...]

Cześć Doris :-) Miło Cię tu widzieć :-) Jak po wakacjach? Debiuty zapowiadają się bardzo interesująco - ciekawe jaka będzie frekwencja. Sama obserwuje kilka osób przygotowujących się i nie mogę się doczekać efektu końcowego. Będziecie w Gdańsku?

Doris nie prawda :D cierpliwosc to najbardziej znienawidzona cnota podczas budowania masy :-D

Doris.K UNS SUPPEMENTS o matko! To ja teraz na początku redukcji 55 mam... tyle, że niższa jestem 164 cm. %-) 5 miesięcy tylko? 88-O To musiałaś zapi3rdalać ostro, że taka formę zrobiłaś, super! Kiedy następne zawody ? MP ? Lecę robić cardio ;-)

Czekam w takim razie cierpliwie na to porównanie ;) Chyba mówisz o masie obecnej bo chociażby na debiutach ( gdzie wg mnie forma była najostrzejsza) to masy mięśniowej to tam nie było - jakieś 55 kg przy 170 także nie za dużo. Poza tym ja się jedynie odchudziłam, 5 miesięcy stażu treningowego więc nie ma nawet o czym mówić ;) Dziękuję;) Zmieniony [...]

Doris.K UNS SUPPEMENTS Teraz zobaczyłam tak w locie twój dziennik... no kochana konkretnie... to ja nie wiem czy mam tyle masy co ty heh %-) Formę miałaś mega };-) też tak chceeee !!! }:-( Ps. Śliczny ten niebieski strój <3 Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-01-08 18:31:51

Doris.K UNS SUPPEMENTS Masz rację i też mam nadzieję, że jakoś to wyjdzie %-) Teraz powtarzam... najważniejsze żeby zdrowie dopisało. Kiedy jestem przemęczona lub mam osłabiony organizm, łatwo łapią mnie choróbska więc odpukać, żeby się tak nie zdarzyło :-| A jeśli chodzi o sport to różnie to bywało... od dziecka jeździłam na różne zawody biegi, [...]

U mnie Doris podwyższenie było max15 - tyrało takie chodzenie nie powiem %-)

Doris no to by duzo tlumaczylo dlaczego takie dlugie cardio rano robi :D

Doris dziwne, ze takie akcje po mięsie no nie? Mi tam nic nie szkodziło i mikrusowi chyba też nie :-D

Doris.K UNS SUPPEMENTS Witam cie serdecznie };-) Podglądać każdy może :-)) Dziękuję za trzymanie kciuków napewno się przyda, też mam nadzieję, że redukcja da jakieś pożądane efekty i nie zniknę całkowicie #-P A czy bezstresowy występ oj to chyba nie jest tak... każdy się stresuje, tym bardziej, że jest się na scenie pierwszy raz 88-O A ten filmik [...]

Hej Trochę mnie nie było, ale 6-7 stycznia byłem przeziębiony, także przeleżałem te dni, ale to pozwoliło mi przeanalizować ostatnie 9 dni "tej mojej zmiany". Cielu, Doris, Amber Zapomniałem napisać na początku, że mam zespół jelita drażliwego i generalnie nie mogę jeść wszystkiego np płatków owsianych :-). Banany jadłem głównie dlatego, że jest [...]

@ muczakos- na redukcji trzeba targac klamoty!, dzięki @ Doris - no bo jest ok, tylko pierwsze co to chyba zetne kcal a nie dodam aero... Doris 100g tłuszczu to 900kcal! Xd, 1g = 9kcal mówi Ci to przyszły dietetyk zawodowy próbny na 82% bez uczenia się do niego DZIS DNT plegary bolą

Doris, jak byłaś na poprzednich częściach to oczywiście musisz zobaczyć tę ostatnią. Ogólnie w porządku film biorąc pod uwage gatunek. Mnie wciągnęła cała ta historia mimo, że wiedziałem jak się to wszytsko skończy bo kiedyś tam przeczytałem tę książkę.

Z całym szacunkiem do Iwony- jak dojdziesz do takiego poziomu ze swoją sylwetką co Damian/ Szmexy czy chociażby Adam to będziemy mogli wtedy Was porównywać. Co do Damiana to nikt nie napisał przecież, że suplementacja jest nie wiadomo jaka - aczkolwiek chyba nikt nie zaprzeczy, że różni się ona od zestawu Iwony? Poza tym nie sama suplementacja [...]

Ja tak nie potrafię, pręgi na dupie muszą być, inaczej to nie forma. Doris forma była super tylko kategoria zła. Tylko Ty Seba jesteś facetem a ja kobietą. Mi prążki ani na dupie ani nigdzie indziej nie są potrzebne. Forma faktycznie do sylwetki na pewno 100 razy bardziej pasowała niż do bikini ALE w debiutach już nie wyjdę a do poziomu naszych [...]

Ja tak nie potrafię, pręgi na dupie muszą być, inaczej to nie forma. Doris forma była super tylko kategoria zła.

Seba ja po świętach jestem bez apetytu za bardzo poszalałem i teraz też męczę posiłki ;) Ale jak bd dopięta dieta to szybko mi sie wydaje, żę napędzę metabolizm ;) A u Ciebie po takim jedzeniu to też nie dziwne, że na drugi dzien ciężko coś wchodzi ;d Metabolizm nie ma tu nic do rzeczy, ja mam to od czego innego. Jak będzie gorzej to się odstawi [...]