[...] i wzroście to kregosłup musisz mieć nadwyręzony - darowałbym sobie na Twoim miejscu bieganie, skakankę itp. - ból kolan i kregosłupa moze skutecznie zredukować Twoje chęci. Podstawą nie sa suple , spalacze, nierealne diety ale cierpliwość i długofalowość. A jak chcesz polecieć 30 kg do Wigilii to zajrzyj do działu doping albo znajomego aptekarza.
http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=spam+doping patrzcie ile tego juz jest jakby tak to wydać to by bestseller był Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-20 02:35:09
toy lager! już myslalem ze spisz i nie dostales maila! doping teraz w porównaniu z odżywianiem to jest nic, jeżeli chodzi o spam lager-cwiczys wyciskanie głową w dół na ławeczce do brzuszków? pytam bo w mojej sielce tylko tego elemętu brakuje?
Siema! Mam juz jedna ksiege koksiarza ale imo lipne cykle na saa przedstawia autor. "Doping in bodybuilding" John BULL, tajemnice i rzeczywistosc steroidow anabolicznych.
Stary co to ma być??.Wszytko do du*%.6 razy w tygodniu.Czym więcej tym gorzej.Najlepiej będzie poniedziałek-klatka-triceps,wtorek-plecy-biceps,piątek-nogi barki do tego możesz jeszcze dać ale raczej powinieneś przedramię kaptury brzuch.Ostatnio widziałem cię w dziale doping.Masz już 16 lat i chcesz koksy brać??
napis znaczy: uwielbiam dzial doping sfd ja wam jeszcze pokaze A tak serio to TYLKO BOG MOZE MNIE SADZIC dosc czesto spotykane zdanie ale od 8 lat chcialem je miec na plecach z krzyzem i w koncu sie zdecydowalem
[...] okresie),ale na początku bez obciążeń,żeby zwiększać zakres ruchu z równoczesnym zmniejszaniem bolesności, później ćwiczenia wzmacniające, siłownia z obciążeniem na koniec. I dopiero wtedy,jak nic z tych rzeczy nie pomoże,to możesz się brać za doping. Wcześniej nie. A stabilizator na kolano też wyrzuć,to nie jest cudowny środek leczniczy.
a próbowałeś supli ? bo chudy jestes troche jeszcze nie czas na doping ,dopracuj diete a sam zobaczysz ze wszystko ruszy bo dobrze jest a tyle co sie powinno jest to duza roznic