domu

[...] twaróg półtłusty 100gr grahamka 100gr masło 10gr ogórek zielony 100gr 4 posiłek 17.20 - w szkole ryż biały 100gr tuńczyk w oleju 100gr kukurydza 125gr 5 posiłek 21.00 - w domu 1 jajko całe ok. 50gr chleb żytni 70gr tuńczyk w oleju 70gr Ćwicze 3 razy w tygodniu.Treningi od 18.30 do 20.00 zaraz po treningu 50gr glukozy z wodą Teraz mam [...]

Big to moze do Ciebie do domu sie wszyscy wbijemy hrhr zapraszasz?? ja tam moge podrozowac zawsze to cos nowego czlowiek zobaczy, tyle zeby tam PKP dojezdzalo albo lotnisko jakie w poblizu bylo

20zł taniej niż moge mieć w domu bez rewelacji + wysyłka i jest drożej w Sklepach regularna cena to 160zł Ja mam rabat to mam za 150zł a pewnie można i taniej z taką ofertą będzie ci bardzo ciężko sprzedać

[...] dla frezeq. SOG dla Was. Czyli moj rozklad makroskladnikow jest dla tzw. nie hardgainerow. Jaki gainer byscie polecili dla mnie, bo nie dam rady jesc az tylu posilkow- za malo czasu mam i nie ma mnie czesto w domu, ale chyba da sie jakos na to poradzic. Naszczescie niedlugo wakacje... Ciekawe tylko czy drogo mnie bedzie kosztowac taka dietka?

[...] 100gr masło 10gr ogórek zielony 100gr 4 posiłek 17.20 - w szkole ryż biały 100gr tuńczyk w oleju 100gr TUNCZYK W SOSIE WLASNYM!! kukurydza 125gr 5 posiłek 21.00 - w domu 1 jajko całe ok. 50gr chleb żytni 70gr tuńczyk w oleju 70gr NO I TUTAJ JA BYM CI RADZIL CHLEB ZJESC POWIEDZMY Z JAJAMI A NA POSILEK PRZED SNEM DAJ TUNCZYKA W SOSIE [...]

Wstawać JEŚĆ!!! Powiem Ci Pak że jest znacznie gorzej nawet na puszke nie chce patrzeć, jak w domu tata pije to się w****iam

jak jak mnie zmusza to ide najczesciej do tesco a czasami na silownie do piwnicy ale tam troche lipa bo moze ktos z domu np schodzic po ziemniaki do piwnicy i co wtedy

[...] sie do testy sprawnosci fiz. i mam czas 3-4 tygodnie. Bede wykonywal cwiczenia ABS dwa dni ok 45min cwiczen i 1dzien przerwy itd. Cwicze codziennie rano i wieczorem 45 minut podnoszenie ciezarkow,sprezyny i pompki. 2 razy w tygodniu chodze na silownie wtedy w tym dniu juz nie cwicze w domu. Czy nic mi nie zaszkodza cwiczenia w takim tempie?

[...] zapotrzebowaie wedlug wiliczeń to troche ponad 2400 kcal. I właśnie tu mam takie pytania jak dobrać wartość energetyczną produktów np. 0 5:00, w czasie posiłku w pracy, w domu po pracy i po siłowni. Co można jeść w takich polskich jadłodajniach? Jak wiadomo pełno tam tłustego jedzenia (goloneczki, karczki itp), czy np. jesć same ziemniaki z [...]

[...] i podstawowe kopnięcia w celu obrony. Instruktorzy jak bronić się przed agresorem używając przedmiotów codziennego użytku, która każda kobieta ma ze sobą wychodząc z domu. - Rzeczy takie jak buty, torebka, klucze czy dezodorant mogą być bardzo skuteczne, jeśli ktoś właściwie posłuży się nimi podczas ataku, do którego może dojść w windzie, [...]

hmm jeśli jest się czerwonym jak burak to lepiej na początku siedzieć w domu. a przez jaki czas się to utzrymuje tak około (dzień, tydzień miesiąc)? Jeśli dobrze pamiętam to podczas terapii trzeba unikać słonca, w takim razie czerwiec to nie jest najlepszy miesiąc żeby zaczynać leczenie? Należy unikać tylko opalania i mocnego słońca czy poprostu [...]

Dlaczego siedzieć w domu mnie czerwoność twarzy nie przeszkadzała, wszyscy myśleli, że jestem po solarium Tak czerwiec to nienajlepszy okres na rozpoczęcie leczenia, wiesz nie da się ciągle siedzieć w cieniu w środku lata, jest to raczej niewykonalne, ale jak trochę tobie słońce przyświeci to nic się nie stanie, ale nie powinno się opalać (np. [...]

Cześć, mam taki problem... Chcę robić treningi w domu. Tylko że nie wiem jak skutecznie "spalać mięśnie" łydek, bez żadnych nieprzyjemnych skutków... Jakie ćwiczenia polecacie?

[...] którzy je przenieśli byli: Choki Motobu, Gishin Fukakoshi, Kenwa Mabuni i Kanken Toyama. Pierwsze formalne stowarzyszenie karate zostało założone w kwietniu 1918 roku w domu mistrza Kenwa Mabuni w Shuri na Okinawie. Dziewięciu okinawskich mistrzów: Chomo Hanashiro, Chodo Oshiro, Gishin Funakoshi, Choshin Chibana, Kenwa Mabuni, Anbun Tokuda, [...]

rowerek stacjonarny styknie.Mam w domu.Starsza kiedyś jeździła trochę więcej, ale nadal jej służy pozdro

Wszyscy w domu zdrowii??

pamiętam z tymi mięsniami brzucha, heh taki atalsik se kupił Sytuacja1: Johny postanawia uciec z domu ma już wszytsko ze sobą, mówi nic mnie nie zatrzyma, w świat pora ruszać, dochodzi do chodnika i tekst" On nie skrzynka na listy!!" i wraca do domu ropizerdalla mnie Johny Sytacja2: Johnego mama wysłała do sąsiadki obok po szklanke [...]

[...] Mnie teraz zjechac prawdopodobnie za zly plan treningowy ale uwzglednijcie to, ze jestem lalikiem :) i nie moge cwiczyc na atlasie poniewaz nie mam dostepu do niego w domu, a oto plan treningowy i prosil bym o poprawienie jezeli to jest mozliwe :) Dzien 1 -mięśnia naramienne *Wyciskanie sztangi sprzed głowy *Wyciskanie sztangi zza głowy [...]

[...] swoj gotowy plan treningu?(przyznam ze jestem leniem).Codziennie wykonuje wszystkie cwiczenia jakie mi przyjda do glowy.Chodzi mi o taki plan gdzie moglbym trenowac w domu mam 2 ciezarki 4 kg i sprezyny.Zadnych srodkow nie biore chcem tylko dobrze przygotowac sie do testu sprawnosci fiz.ktory mam za okolo mniej niz miesiac.Za odpowiedz z [...]

A ten ABSII robi się w domu czy na siłce? Bo jeśli w domu, to wynika z tego, iż nie powinienem robić żadnego treningu brzuchowego na siłce...