domu

Czy ktoś, kto się zna mógłby ocenić ten trening ze szczegółami? nie chciałbym się nabawić kontuzji, a znawcą nie jestem. Co w nim jest źle, może za dużo, może totalnie do zmiany? Ćwiczę w domu, sprzęt mam.

[...] efekty,ja widzialam taki sprzat na zywo (tez znajoma zakupila z tym samym lecem co ty...no ... i ona dalej gruba a to cos lezy w pokoju),zreszta brzuszki mozesz spokojnie w domu wykonywac sprawdzonymi sposobami,albo zajrzyj na atlas cwiczen,ludzie cwiczen na brzch jest mnostwo sama trzaskam codziennie kilkanascie serii i nie narzekam na [...]

[...] że judo to jest to, co chciałbym robić i dobrze mi to wychodziło. Byłem w kadrze i jeździłem na różne zawody międzynarodowe. W tamtym okresie to była fajna przygoda, bo w domu nie było paszportów, a ja mogłem sobie podróżować po świecie i pozwiedzać. Dzięki temu też, pierwszy raz leciałem samolotem. hot°: Na takich wyjazdach masz czas na to, [...]

[...] Zagadnęła wnet go niewiasta. W latach nieco posunięta, ale z wyglądu przypominająca miastową: - Może mnie pan dymnie? - Nie staje mi. - Mam na to sposób uroczy. I poszli do domu kobitki. Ta wyjęła śmietanę, posmarowała Stefanowi przyrodzenie i zawołała: - Puciek! Wpadł pudelek i zaczął lizać Stefanowi ch*ja, aż mu stanął! Puknął Stefan damę i [...]

[...] przezyc Domis (18:25) i miec wstrzasz mozgu tylko Domis (18:25) i pekniecia czaszki Domis (18:25) nie polecam Domis (18:25) hmm Daro (18:26) no Domis (18:26) skoczyc z dachu domu na glowke Daro (18:26) hmmm Domis (18:26) ale koniecznie na glowke!!! Daro (18:26) ciezko Daro (18:26) trudnou mnie dostac sie na dach Domis (18:26) czemu Domis (18:26) [...]

..no to przekonaliscie mnie, nie kupuje a juz prawie bylam gotowa wyrzucic pieniadze , jak sie okazuje do kosza. Moj problem tak naprawde polega na tym ,ze siedze 24/h w domu,opiekuje sie starsza pania( taka mam niestety prace) i za cholere nie mam jak robic tych aerobow, ani tu wyjsc pobiegac , ani rowerka, a stacjonarnej maszyny tu nie [...]

starsza pani chyba nie jest cyborgiem i kiedyś śpi? jeśli jooż bardzo chcesz maszynę do domu, to inwestooj w ergometr wioślarski, orbitrek i tym podobne sprzęty

tomot tak to jest jak wszystkim sogi daje zeby odbili :/ tez nie wiem kto ten ziom89 juz ze szkoly wrocilem bo baba stwierdzila (mialem z nia miec 5h) , ze 2tematy do przodu jestesmy wiec***** z lekcjami i wybilismy do cukierni 5min i poszlismy do domu dzisiaj klata zobaczymy jak pojdzie -> zaczalem wegle podbijac :)

[...] ten temat to podstawa, ja czerpiąc z niego wiedzę ułożyłem swoją dietę. Ponadto polecam na brzuch ćwiczenia (można robić w domu) A6W, które ja stosuję, tu masz do nich link: http://www.sfd.pl/temat144665/ Inne masz w dziale "trening" Uwaga: Sam nie jestem zaawansowany, więc moje rady [...]

[...] .... Więc jeśli to dopiero twój początek to spokojnie możesz tak trenować … jakby nie patrzeć klatkę można rozwijać za pomocom pompek jak i hantli starczy np. w domu połączyć 2 krzesła i spokojnie można wyciskać hantle albo robić rozpiętki znowu skos mogą nam zastąpić pompki z nogami na taborecie . Barki spokojnie wszystkie ćwiczenia [...]

nawet mi sie nie chce tego czytać.. artykuł jakich kurva pełno w gazetach typu Tina i Pani domu:/

Dziękuje wszystkim za pomoc :) Mam jeszcze jedno małe pytanie : czym sie rużni ten chrom firmy naturell od chromu PLUS (tej samej formy :( (mam w domu ten bez plusa :/)

ok, ale ja mam na myśli bardziej treningi bokserskie, a odradzano tauryne przed aerobami. Nie miałem jeszcze okazji spróbować. Ale dziś idę na trening prost z domu, zobaczę jak działa kawa+2mc tauryny. a co sądzisz o planie zakupu 100g cee+200g aakg w prochu? zestaw kosztowałby do 200zł z fasta u czarnego, a starczyłby na 2-3 mce (przy małych [...]

[...] tu: Klub "OLIMP" Elbląg ul. Królewiecka 146 www.olimp.elblag.com.pl Kiedy przyszedłem pierwszy raz na trening na siłowni było poprostu super. Ekipa ludzi którzy tam przychodzą jest wyborowa i można czuć się tak, jakby się ćwiczyło w domu - nawet lepiej, bo tu chociaż mi doradzano co i jak... Polecam też dział gladiator. Pozdrawiam

[...] niż bratem… To są moje oczy, ręce, wszystko. Ślepo mu ufam, ponieważ jest moim lepszym przyjacielem, moim doradcą. Uwielbiam go, podobnie jak Deisi, która dba w domu o wszystkie moje rzeczy i organizuje moje zobowiązania. Jaki jest lepszy zespól niż Twoja własna rodzina? Wierzysz w miłość? Bardzo. Wspaniale jest być zakochanym, [...]

Kurde odpowie mi ktoś dogłębnie na wszystkie pytania ?? Mam jeszcze pytanie co do witamin jakie brać. Bo ja mam w domu taki cały kompleks witamin Wigor+. Są odpowiednie czy moze zaopatrzyć się w coś innego. Jeszcze raz prosze aby ktoś odpowiedział mi na moje pytania bo jak narazie była jedna konkretna odpowiedź, a reszta to pier.dolenie o [...]

a ile mamusia ma lat? niech mamusia troszke zacznie się ruszać, a mniej jeść. żadnej wyszukanej diety bym nie stosował (a już na pewnie nie żadną "diete cud 1000 kcl z "pani domu").

[...] 20 lat w list. Staż: 17 miechów... w tym 13 miesięcy treningów Poprzedni trening: cel > masa > split 4x tydzień Aktualnie kończe swój pierwszy cykl na mono. Ćwicze w domu, więc prawdziwy ACT będzie robić ciężko. Myśle tak: Na każdym treningu wszsytkie partie po koleji. W sumie aby w tyg. wychodziło z 9-12 serii na duże partie, 7-10 na [...]

[...] mi dziecie. Czy ostatnio widziałyście może coś co mogłobyć związane z życiem płciowym. - Tak Zosiu ? - Ostatnio widziałam proszę pana na drzewku, które rośnie koło naszego domu gniazdko. A w nim ptaszek wysiaduje jajeczka ... - Pięknie Zosiu ... i co w związku z tym jeszcze możesz powiedzieć ? - Że ten ptaszek to samiczka i że ona wysiaduje te [...]

[...] nie mogie hehe A co do zapasników to walczyłem sobie z jednym kiedyś i wcale nie kombinował z obalaniem mnie. Dostałem kilka prostych a potem z bani dwa razy i zapadłem w błogą nieświadomość... Kumpel mnie pozbierał i poszliśmy do domu bez dociekania, dlaczego ten zapaśnik nie zrobił mi biodra albo wjazdu w nogi jak na zapasnika przystalo