domu

idz do piwnicy i bedziesz mial ogrzewaznie z domu wiec loz, ty ciesz sie ze w stanach nie mieszkasz bo jeszcze co pol roku moglo by cie tornado porwac

w twoim wypadku dobre odżywianie , i wiem ze swoich doświadczeń że np. zapisanie się na siłownie może być nie możliwe więc polecam dłuuugie spacery i trniengi siłowe w domu ale przedewszystkim zdrowe odzywianie

Zadzwonię do programu "dom nie do poznania" i powiem zeby mi fitnes zamiast domu zrobili i będzie nie do poznania

[...] to jest beztalencie, poprostu nie ma wystarczającej wiedzy a że życie jest takie a nie inne trzeba nie raz robić te ciemne interesy bo się będzie głodnym. Zawsze macie w domu pieniądze? Być może to zwykły cwaniaczek co bije natym kase chodź mu nie brakuje, to ok Ale może to jest gość którego opisałem wyżej. A ktoś to zgłosi on będzie miał [...]

[...] same najdrozsze (i chyba nie najlepsze) masci, bol zniknal, poszedlem na silke, chcialem zrobic klate, zrobilem najpierw porzadna rozgrzewke... i poszedlem w****iony do domu bo bark tak mnie zaczal bolec ze myslalem ze wyjde z siebie, i tak do tej pory raz boli raz nie, nie wiem od czego to zalezy, chodze na rehabilitacje, macham reka na [...]

Jak wracasz z siłki do domu i masz drobne to wpadni sobie zawsze po serek wiejski albo tuńczyka w sosie własnym, z jednego banana i smakówa na wieczór też pilnój żeby zjeść coś z białkiem, bo wiesz odżywki, białka są ok ale nie ma to jak dobre wartościowe jedzenie. Napewno zobaczysz efekty. serek ma chyba oile dobrze pamiętam 12gr.b na 100gr a [...]

[...] na podstawie notatek treningowych z wczesniejszych okresów oraz znajomosci organizmu; czyli moze tak zrobic? zresztą wczoraj przed pomiarami maxow 15tek wypisalem sobie w domu wczesniej wlasnie na podstawie notatek, jak one powinny wygladac..i w zasadzie tylko w 1 cw. mi sie nie zgodziło (a roznica byla minimalna) Jezeli to ma pomoc, to wole [...]

[...] u nas tak. Pytanie do Rafała: jak radzisz sobie z monotonią związaną w wykonywaniem godzinnych (bo chyba tyle Twoje trwają, z tego co pamiętam) aerobów na maszynach? Masz bieżnię w domu i podczas biegania oglądasz telewizję, czy co? Dla mnie taka monotonia byłaby nie do wytrzymania. Bo widzisz...ja to lubie. Nie kazdy sie do tego nadaje.

expander jeśli jest ten starego typu :) mam taki w domu :) daje niezły wycisk i czasami tylko 4 powtórzenia jestem w stanie zrobić :) miałem 3 ale dwie tylko zostały bo żadnego ruchu by nie można było zrobić :) PolecaM ten starego typu o grubych sprężynach :) Te z marketów są do dupy bo się łatwo rozciągają

Od wczoraj z kumplem należymy do grona 400km . Czas czystej jazdy to 15:19 a wyjechaliśmy o 3:30 nad ranem a ja dotarłem do domu ok. 23. w skrócie pierwsze 120km bez wietrznie dzięki czemu średnia 28km/h później 100km wiatr w twarz, straszna męczarnia.. a reszta to wiaterek boczny a czasami nawet w plecy. Na zakończenie mój licznik pokazywał [...]

-jeżeli jest to dieta arnolad to jest--- -jeżeli ta dieta dostarcza 300g białka pełnowartościowego to jest--- -tyle mleka co on BY wypijał to ja w domu niemam a mieszkam na wsi(a wogule mleko zawiera laktoze którą unikają kulturyści

Nie chodze z bronią po ulicy. Mam zawsze(gozej latem jak nosze letnie ciuchy) palke teleskopową. Zawsze mam ją w malo widocznym miejscu. Co do innych broni to mam to i tamto w samochodzie albo w domu ale wole na forum nie pisac o tym . A jeszcze mi sie przypomnialo niedawno na forum byla akcja zbierania kasy na jakiegos Judoke. Tez dostal kose.

szama po powrocie do domu surówka + brokuł + oliwa + ryba 130 gr + 1 jajko + oliwa 16 gr ide łyknąc scorcha do wanny na chwile idalej czekam na wyjście na basen

Ja do niczego nie zachęcam. Jestem antyzwolennikiem agresji ale niestety zyjemu w kraju takim ze jak idąc po miescie z piwkiem pozdrowisz kogos albo zapytasz sie jak sie bawicie to mozna dostac tak w kły ze do domu drogi bedzie sie 2 godziny szukalo. Jeszcze minie pare wiekow zanim spoleczenstwo "odDziczeje" i sie "odchami".

[...] w postaci teleskopa made in Czech Republic (alkohol, panienki - te sprawy) pier.dolnął się w cymbał, po czym... pałka pękła Ale sam też czasami noszę (późne wjścia z domu, podróże pociągiem itp.). Mam amerykańską (ASP). Jeszcze mnie nie zawiodła (a już miałem okazję przetestować). I powiem sczerze, że jeżeli okoliczności ewidentnie [...]

Jak dla mnie dawkowanie powinno wygladac tak : dt 2x3gr , nt : 1x3gr i ladnie wtedy by kopalo. Miarke to i tak wiekszosc osob pewnie w domu ma od starej kreatyny lub innego wariata.

[...] IG (czyli od 55 IG) oraz z niskim wspolczynnikiem (czyli do 55 IG) IG (idneks glikemiczny) po treningu jest zalecane zjedzenie ww. o wysokim IG. Ja na Twoim miejscu bezposrednio nawet jeszcze w szatni zjadl bym np. 3 banany (60 IG) po powrocie do domu obowiazkowo ryż z kurczakiem mozesz tez zjesc marchewke gotowana (polecam!) Pozdrawiam

[...] mam takie pytanie dieta na mase i moj posiłem po treningu moze wyglądać tak 200g Kasza Gryczana Prażona + Sos + 250g Sera Twarogowego czy to dobry układ? zaraz po treningu? około 1000kcal sporo wegli i białka. I jeszcze jedni pytanie ile minut po treningu trzeba cos zjesc? bo czasem nie cwiczew domu tylko musze przejsc z 10-15minut to bardzo źle?

nie no serio no moze czasem gdy ejstem w****iony to ejstem zly ale wyzywam sie w domu a jak jestem szczelsiwy to tez wchodze na stronke prno u mnie to w sumie nie wiadomo kiedy w****iony ejstem a keidy szczelsiwy bo ciagle na pornolach siedze

ogólnie aeroby,choć u mnie na siłowni,podczas treningu duzo osób owija sie foliami naokoła brzucha albo specialnymi pasami.Oprócz tego w domu zakładają te ciulstwo z mango "abgymnick" który nie czyni cudów ale zawsze coś daje.I powiem ci że widać efekty,wkońcu wszystko to powoduje że szybko sie pocisz na brzuchu a tym samym spalasz [...]