domu

no właśnie tez się nad tym zastanawiam. Ja mam zazwyczaj 8-9 godzin w szkole + godzina zanim do domu dojadę. Ale jakoś sobie z tym radzę wręcz powiem ze mi jest łatwiej.

tylko że a6w sie robi w domu -Mięśnie naramienne - to jest na klatkea nie naramienne -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 25/10/10/5 -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 25/20/10 -PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 25/10/10 Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-11 14:33:34 Zmieniony [...]

źródło mówi same za się te porady może są dobre dla Pań domu które chodzą spać razem z dziećmi

tak ino w domu.pytam tylko bom ciekawy

A mnie sie bardzo podoba.Jezeli wycwiczyles to w domu bez zadnych srodkow to respekt dla Ciebie!Rzezbe masz bardzo dobra,no i masa jest ale slaba! Ale i tak jak najbardzie SOG dla Ciebie!!!

No wiesz 3 lata to moze duzo ale nie bralem zadnych odzywek i koksow i cwicze wylacznie w domciu.Wiemz ze jezeli bym chodzil na silke osiagnal bym wiecej ale jakos wole w domu.

[...] daze do takiej sylwetki do ktorej ty dazysz.Nie che byc zalany tluszczem tak jak ty(masz miesnie spore nie zaprzeczam ale jest na nich sporo tkanki tluszczowej-widocznie podoba Ci sie to),u mnie liczy sie na pierwszym miejscu rzezba.A tak na marginesie to plywam 3 razy w tygodniu od 5 lat,i cwicze tylko w domu(nigdy nic nie bralem). Pozdrawiam!!!

Dzień fajny, aj a siedze w domu nad prezentacją na ustny polski

Prócz 3 treningów w tygodniu nie mam wcale aktywności poza chodzeniem, sprzątaniem Itd. Nawet do pracy nie wychodze,bo pracuje w domu.

hahahah pewnie dlatego ze thermo speeda nie reklamuja w TV i tych wszystkich "Paniach domu"

co mogę robić za miast pompek na poręczy nie mam tego w domu, a na razie będę ćwiczył na siłowni domowej....

zajrzyj do działu trening w domowych warunkach, oraz działu odzywianie, Ćwiczac w domu nie oczekuj sylwetki modela ale ładne zarysy miesni na plaze jaj przypilnujesz diety masz szanse uzyskac:)

Aż mi się przypomniała moja przygoda z siłką 2 lata temu.Ja od 2 miesięcy ćwiczę w domu,tyle że mam ogarnięty sprzęt.Stawiaj na technikę robienia ćwiczeń.Oglądaj poradniki na yt,jak poprawnie wykonywać ćwiczenia.To nie to samo co z personalnym trenerem,ale zawsze coś.Ja osobiście,nigdy nie pytałem o rade żadnego "profesjonalisty" ćwiczę sam i [...]

Nie, nie, nie Do września 2007 trenowałem u siebie w domu(w blokowej siłce), stąd te śmieszne obciążenia. Natomiast od października 2007 trenuję na sekcji TS na Politechnice Łódzkiej i obciążenie mam już "normalne"

Dieta jest, tylko ze ma braki, a nie chce zeby specjalnie dla mnie w domu były robione posiłki, sniadania i kolacje są pod dietę, chleb razowy, płatki owsiane itp gainera chce jako takie uzupełnienie no i czy pomoże coś masy dodac 2-3kg biorąc przez miesciąc

[...] gainera bedzie mial lepsze efekty niz jezeli zostawi tak jak jest. popadliscie w paranoje na tym forum. nie kazy ma czas na zabawe w diety itd jezeli chlopak sobie je w domu sniadanie obiad i kolacje i pyta, ktory gainer lepszy to nalezy mu odpowiedziec, ze ten albo ten i zeby sobie go pil miedzy posilkami. urosnie mu wiecej niz gdyby [...]

O tak suple to powód wszystkiego dla większości lekarzy. Najlepiej żebyś siedział w domu przed tv i nic nie robił %-)

Pompki w domu %-)

[...] 30 min drzemki, i idac na przystanek, jadac w autobusie mysle sobie "tak ejstem po***em. malo kto normalny by chcial teraz jechac pizgac zelazo. wszyscy inni siedza w domu pzred kompem albo sie ucza. tylk po***y tacy jak ja jada robic cos meczacego i wykanczajacego mnie fizycznie. wchodzac na sale witam sie z innymi cwiczacymi, nie bedac w [...]

[...] do serca (odnosnie tych innych, mialem podobnych kilka bardzo ciekawych na jakis ostatnich zajeciach przed skonczeniem awf'u ale nie wiem czy mam je w notatkach sprawdze w domu jak nie zapomne) tak czy siak pomijajac juz ta kwestie, bo ma sie ona nijak do problemu z tego co pamietam w AP nie bylo jakis super mega tabletek, jak masz z nimi [...]