domu

Ja gdy nie robie jakis czas danego cwiczeniania to silA w nim mi spada. Przy wyciskaniu najbardziej to zauwazalne. Winter dzis bawie sie w Ciebie, ryz i kura dzis sucha. Nawet warzyw nie mialem w domu , a do pierwszego posilku nie zdazylem kupic. Lewdwo zjadlem, zaraz skocze jakies pomidorki w puszce kupic he.

Jakiii słodziak(mowa o piesku) <3 kurcze uwielbiam te pieski :D gdybym miał możliwość trzymania takiego w domu to bez zastanowienia biorę :P

Jakiii słodziak(mowa o piesku) <3 kurcze uwielbiam te pieski :D gdybym miał możliwość trzymania takiego w domu to bez zastanowienia biorę :P Syn mojej suni, jest u moich rodzicow. Gdy jestem zabieram go zawsze na spacery, wulkan energi. Opony, ogarniecia liny, szmat. Fajny psiak ale bardzo charakterny i duzo pracy wkladaja w jego wychowanie. [...]

Domyślam się że takim psiakom właśnie trzeba poświęcić dużo uwagi, dlatego też wolałbym takiego trzymać w domu a nie na dworze, chodzi o sam kontakt z nim. Pewnie też nie mało $$ kosztuje ich utrzymanie bo to nie żaden kundelek podwórkowy.

[...] wpi 100g piersi Przed treningiem :15g bcaa, 2miarki cytruliny, miarka bera alaniny+20g termo pump Intra: 30g carbo, 20g eaa, 10g glutaminy,10g kretki Post: 70g gainer 50g wpi 2-4 70g makaronu 250g piersi 5. 80 g płatków jaglane\owsiane + 200g serek wiejski +40g wpc 6. Zjem coś w domu po powrocie, coś b+t w proporcji 60g bialka +20-30g tłuszczu

[...] przy starcie w konkursie. Drazekm, radź sobie bez osobistych uwag, bo moje problemy cię nie interesują, bo się nie znamy. Ja głodujących dzieci w Afryce ani dzieci z domu dziecka w sąsiedniej dzielnicy nie znam, ale przejmuję się ich losem, w wymierny sposób wspieram. Skoro jesteś organizatorem konkursu to by wypadało przynajmniej w [...]

Z ciekawości pytam , co jeśli sporo ludzi nie posiada w domu oryginalnych opisanych obciążeń....? Trzeba uwierzyć na słowo że tam jest założone tyle a tyle kg ? Tak ufamy sobie co do ciężaru sztangi i wagi ciała Jedyne co jest wymagane to głośno słyszalny podkład z komendami i wykonywanie wg tempa czyli po usłyszeniu down opuszczamy a po up [...]

Z telefonu nie wiem jak wkleić. W domu siądę do kompa.

Na dzisiejszym treningu w domu , podczas rozgrzewki podkusiło mnie żeby sobie spróbować z CC....aczkolwiek nie chciało mi się bawić tymi małymi talerzykami i nieco zwiększyłem do równych 120kg , moja waga dzisiaj to 113,2kg ;-D Nie żyłowałem wyniku ponieważ tylko minimalnie więcej niż zazwyczaj przy rozgrzewce , gdzie zazwyczaj jedna z serii jest [...]

Trzeba zaufać każdemu co startuje w wyzwaniu,nie ma co oszukiwać bo każdy to robi dla siebie,a na zawodach już nikt nie oszuka wagi To fakt.... Waga w domu może być wadliwa i źle wskazywać i......:-? To samo dotyczy ciężaru .... To nie są Mistrzostwa Świata i ,,nie ma co oszukiwać bo każdy to robi dla siebie,, tak jak napisał adas7911

No cóż doczekaliśmy się trudnych czasów. Myślę jednak że można by pomyśleć o kolejnym wyzwaniu .... bo sporo ludzi przebywa teraz w domu i to byłaby odskocznia od tej bezczynności .

Ja na szczęście mam siłownię w domu.

Masakra 4kg więcej przez to siedzenie w domu

Musisz mieć kogoś do pomocy, mieć co położyć (nie każdy ma w domu talerz 20kg),ciężar będzie się zsuwał, itd itp.

Rozchodzi mnie się o to że prywatnie treningowo. Jak ktoś nie ma obciążenia takie z siłowni to zgrzewka wody w domu albo może dzieci ktoś ma to niech siądzie. Nie że tu na forum. Takie tylko mnie na przebudzenia wzięło z biomechaniki mięśniowej. Aaaa odpowiadając na pytanie to uczciwe będzie zaliczyć Warrior76 te 36. Ale to i tak na chwile bo [...]

Jeżdżę teraz praktycznie co wtorek do Wwa do onkologa..teraz też mam wizytę. Na ochotę. U mnie dziś jeszcze kilka godzin w Trójmieście i wracam do domu. Nie mam wagi więc leci ryż, pierś wędzona, masło orzechowe i whey. Do tych produktów akurat mam wagę w oku. Dziś wieczorem trening pleców,dam wpisie jak jeden z dwóch trenerów ich w tygodniu [...]

[...] 7.250g twarogu 15g wpc 50g masło Bez cardio gdyż moja aktywność tego dnia oraz poprzedniego była duża. Poza tym trening skończyłem ok 21, a tu szybko po wyjeździe do domu, ogarnąć wszystko bo dziś również dzień w podróży /SFD/2022/6/21/f8bdcc150da64633aa6a3496a4689ad6.jpg /SFD/2022/6/21/1c08b6c9d71e4a85a5e578d91f8d2b3e.jpg [...]

[...] Wyciskanie hamer 3x10/8 5. Do brody sztangą 3x12/10 6. Dipsy 3x10cc 7. Brama z dołu 2x15 Brzuch 6serii wznosow nóg. Po treningu skończyliśmy na futtrucka. Zjadlem burgera z ananasem. Całkiem dobry, nawet zbytnio nie siedział na brzuchu. Później chwila nad jeziorem, trochę poplywane i do domu. /SFD/2022/6/25/65f36c69f3864290b12f9063e137aac7.jpg

Z ciekawości pytam , co jeśli sporo ludzi nie posiada w domu oryginalnych opisanych obciążeń....? Trzeba uwierzyć na słowo że tam jest założone tyle a tyle kg ? Miałem kiedyś talerze o średnicy 45cm i grubości 5cm czyli taki sam wymiar jak 25-tki , a moje ważyły 10kg ;-D

[...] dziki czosnek, tez mega i naturalnie smakuje. Reszta niestety jak dla mnie chemiczny syf, no może poza barbecue.. dzięki, może spróbuję tego ketchupu ja czosnku i cebuli w domu nie jadam więc pewnie dziki czosnek mi nie podejdzie ;-D Kabo jakiego jesteś pochodzenia? %-) to nie mój problem tylko żony, która nie trawi tych produktów więc w domu [...]