Pierwsze co tematów takich było w ch** i troche. Jeśli chcesz trenować sztuki walki to se znajdź klub bo w domu z kolegami i z samym workiem treningowym to sie g**no nauczysz. Potrzebny jest trener i dobra sekcja, w domu to sie możesz rozciągać i pakować ale sztuki walki to na treningach. Ważną sprawą jest też czy chcesz trenować sztuki walki dla [...]
[...] to będzie je robił systematycznie. Kiedyś był dość aktywny sportowo ale się zastał, zasiedział -no i takie skutki. Gorzej z wprowadzeniem jakiegoś reżimu w odżywianiu, bo w domu żądzi matka a je się u nich potwornie ciężkostrawne i kaloryczne rzeczy. Co do karnetów na siłownię -trochę ciężko mi je kupić na 450 km ;) No i miasteczko dość małe, [...]
[...] pokój, ciężko o spokój, trenowała w klubie kosza pięć razy w tygodniu, dzień po dniu Idąc na trening ze sportową wielką torbą przykuwała wzrok męskim przechodniom A w domu, mama bezrobotna, często chorowała, za to córka tryska zdrowiem, tata lubił wypić, pracował na budowie Ona, twarda sztuka nie miała źle poukładane w głowie, szybko [...]
mam jedna przerwe 30 mint. a po tym matma to zawsze na przerwie zadnie pytkalem bo w domu jak w domu nigdy nie ma sie na nic czasu P.S. Ide sie wysrac bo mnie klocek cisnie a od rana cisne a jeszcze musze isc na niemiecki
shox no jesli np poszło 6 kg fat i plus 2 kg wagi to wyjdzie że złapałem 8 kg mięcha ale nie mam w domu urządzenia do ważenia pod woda i nie wiem jaki mam fat a te wszystkie szacunkowe wyliczania są siusaka warte zdjęcia jajek wkleje jak tylko wróce do domu ze świat a co do zdjęc reszty to nie wiem czy jest sens bo nie mam zdjec rozbieranych z [...]
Niestety Angielski klub "zwolnił" Olisadebe Działacze Portsmouth, klubu angielskiej Premiership, odesłali do domu Emmanuela Olisadebe, polskiego napastnika Panathinaikosu Ateny. Reprezentant Polski przechodził w tym klubie testy medyczne. Mimo, że Olisadebe wywarł dobre wrażenie podczas gier treningowych, klub nie zdecydował się na [...]
[...] 6 dobrych serii Ci wystarczy, dodaj wioslowanie (aby rozwijac najszersze na grubosc)sztangielka jednoracz w atlasie masz rysunek.To dobrze , ze cwiczysz 3 razy w tygodniu i ja do tego nic nie mialem. Mowilem jedynie ze jak juz cwiczysz na silowni daj dobie spokoj z cwiczeniem w domu bo po prostu trening w domu nie bedzie potrzebny. Pozdrawiam.
[...] nie interesowala)skonstruowal laweczke z gryfem a takze obciazenieniem(ok.100kg)....brat zaczal cwiczyc,a ze potrzebowal pomocy (asekuracja)oraz ze czesto mi sie nudzilo w domu...zaczelem patrzec jak cwiczy i mi sie powoli spodobalo i zaczelem cwiczyc z nim....potem gdy zakonczyl cwiczyc(szybko mu sie znudzilo)silke schowalismy do komorki czy [...]
moj kolega na społe z moim bratem kupili materialy i skombinowali plany stolu i teraz jest bardzo fajny wymiarowy stol u mojego brata w domu. kosztowalo ich to cos ponad 100. wiec w sumie tanio. do te go bloczek na drazku i lika z grubym uchwytem, jakies ciezsze hantle i juz samemu mozna trenowac. a ze jest stol to jakies sparingi zawsze mozna [...]
cykl z dupy, co to za idiotyczne wymienianie srodkow co tydzien? ty robisz stary wszystko na odwrot, robisz cykl do tego co masz w domu, a powinienes miec w domu to co jest potrzebne do cyklu o danym nachyleniu...
[...] ). Taka jest przeciętna znajomośc ludzi na temat walk sportowych w TV. I dodajmy do tego jeszcze te 5% znawców. Odnośnie pride, podam przykład. 9 rano, rodziców nie ma w domu, dziecko siedzi same w domu no i sie nudzi. Włancza TV, a tutaj nagel widzi jak kolesie sie naparzają na ziemi i tam sie tłuką. Przychodzi babcia, wyłancza TV, kabluje [...]
[...] w napoju to zazwyczaj Magnez musujący ale to mi się zdarza raz na kilka dni. 4. Jak widać uczę się wieczorowo. Pytanko - co zrobić w co drugą sobotę? Od 8-19 nie ma mnie w domu, nie mam możliwości brania ze sobą kilku pojemników na jedzenie i posiadam tylko 2 możliwości zjedzenia czegokolwiek "na zimno" - o 8:40 i 13:30... Potem [...]
[...] w napoju to zazwyczaj Magnez musujący ale to mi się zdarza raz na kilka dni. 4. Jak widać uczę się wieczorowo. Pytanko - co zrobić w co drugą sobotę? Od 8-19 nie ma mnie w domu, nie mam możliwości brania ze sobą kilku pojemników na jedzenie i posiadam tylko 2 możliwości zjedzenia czegokolwiek "na zimno" - o 8:40 i 13:30... Potem [...]
po treningu najważniejsze są węglowodany. wg mnie po treningu powinieneś wypić przede wszystkim carbo, a potem spokojnie dojść do domu i w domu zjeść porządny posiłek potreningowy
[...] pitny 200 ml - pestki dynii 20 g - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki chleb razowy + ser żółty + papryka obiad - to co mam akurat w domu ( zwykle calkkiem znosne polaczenie ) 5 posiłek / godzina 17 - owsianka na mleku / w dni treningowe kasza/ryż + pierś z kurczaka + warzywka + oliwa z oliwek - pół [...]
ja myślę że nie szkoda czasu! przez pewien czas też ćwiczyłem w domu! myśle tylko ze odrzywki są zbędne na tym etapie! poćwicz troche w domu a potem może zrobisz sobie siłownie w piwnicy czy gdzie tam, albo zapiszesz sie na siłke! nie warto narazie trecić kasy na odrzywki bo szkoda jej! lepiej zbieraj kase na jakiś sprzet np ławeczke która ci sie [...]
Xavoo widze ze dla każdego jesteś miły ale jak by nie było jesteś wielkim mistrzem, i nie pamietasz jak zaczynaleś od właśnie takich treningów w domu ale mniejsza z tym, moim zdaniem powino się młodych ludzi zachęcać do ćwiczenia czegokolwiek przynajmniej tych pompek takie moje zdanie wole pomachać tą sztangą w domu niz siedzieć przed Tv jeść [...]
witaj pawełek jedz dużo kotletów makaronu smalcu dużo ćwicz i odpoczywaj nie rób w domu nic oprócz cwiczenia to zgrubniesz {najlepiej to sie z domu nie ruszaj
ja proponuję najpierw iść na trening i dowiedzieć się o ich koszta, może nie będą takie wysokie i może uda Ci się taką sumkę wybulić raz na miesiąc a jeśli nie, no to w domu mozesz się wyłącznie porozciągać, bo nikt Ci nie pokaże techniki i błędów jakie robisz... walk w domu też raczej nie przeprowadzisz... no to tyle z mojej strony :-]
[...] . Również osprzęt zaczął szwankować . Zaraz po przeglądzie ekwipunku pękła sprzączka w szelce od plecaka ( który kupiłem za 10zł ) – dobry plecaczek był , ale w domu , w szafce . Komandos popatrzył z politowaniem , pewnie pomyślał , że najlepszym też się zdarza . W nocy okazało się , że nie mieszczę się do śpiworka ( też nie za [...]
Dziewczyny i Chłopacy SFD
