domu

Hehe spróbuje i dam znać czy zadziałało. A mam jeszcze jedno pytanie. Bo mam problem z odżywianiem z powodu szkoły. Od godziny 6 rano do 17 nie mam mnie w domu. Czy dobrym pomysłem by było brać do szkółki shaker z Gainerem i popijac nim kanapeczki, a miedzy czasie jakiegos bananka przekąsić??

jednak z samego zalozenia trening dobrze ulozony. do nog dorzucilbym przysiad albo suwnice, do barkow wznosy w opadzie, nie ma nic o brzuchu, ale to juz standart, kazdy trenije w domu a6w albo absII. tak czy inaczej trening rzeczywiscie za ciezki dla ciebie

***** ze boli spadam do laski bo w domu nuda pa:*

zapisz sie do sekcji np: boksu czy kickboxingu to sie dowiesz przez internet to ci nikt nie napisze.A jeżeli byś chciał w domu trenować to będziesz popełniał mnustwo błędów które pózniej trudno sie oduczyć.P.S aby jak najmocniej uderzać to musisz pracować całym ciałem od nóg zaczynająć a na barkach kończąć

Układałem już diety ale szkoła i zajęcia poza nią mi je rozbijały bo czasem nie mam nawet jak zjeść 3 posiłków w domu. Wiec się zastanawiałem dlatego nad białkiem lub gainera żeby dostarczać to co niezbędne. I czym to najlepiej zastąpić?

ja mam swoją siłke w domu a na słowienie pare razy byłem

kolejny raz biceps fota robiona w domu troche inne swiatlo. cwicze u kolegi w piwnicy mam do dyspozycji lawke pozioma + skosna staram sie na silce nie obijac wchlonalem 400g kretki z tauryna + 1 kg dextrozy 1 kg mass XXL ale tego nawet nie wliczam no i okolo 150 kapsulek HMB. za tydzien okolo kupuje 4 kilo gainerka OLIMP'u

[...] zaproponować większy skok w dół z ilością kcal, szczególnie ze nie stosowal on wczesniej innych diet, bo jesli wcześniej stosowałby jakieś głupie diety z poradnika dla pani domu typu: "zrzuć 10kg w 2 tyg." "dieta graperfruitowa" czy też jakieś głodówki to trzeba bylo by się bardziej namęczyć z redukcją bo byłby zmniejszony [...]

a miszcz wyszedł ze szpitala i siedzi ładnie w domu. ogląda programy dla dorosłych i pracuje nad dietą jak widać

teraz jestem w szkole ale jak bede w domu to ci wysle ten program.

Nie no ludzie ale po ch mam ukladac jakas super skomplikowana diete nie mam wagi do jedzenia w domu, ale nie no na obiad nie mam wplywu bo mam 15 lat mieszkam u rodzicow (logiczne :) ) no i jem co mi daja, zeby robic se wlasny obiad nie mam czasu i pieniedzy.

O kurde, 100-105 kg i 197cm i tylko 16 lat!!!!!!!!!!!??????????? Czym Cie w domu karmili???????? A co do treningu to nie bede nic dodawał bo poprzedniy już powiedzieli co trzeba było powiedzieć

Audi? Gustuje w innych autkach. Ja bym chcial Mitsubishi Pajero Evolution. A co do kajdanek, to brzmi interesujaco. Moze byc nawet z dostawa do domu.

hehe ja jeszcze dupe grzeje w domu palko kamil ciebie po***alo chyba o tej poze biegac i przy takiej temperaturze jeszcze

Daj ww proste lub carbo z wpc po treningu i w domu jakis lekkostrawny posilek. Moze zawierac troche ww zlozonych.

oj chwała Tobie, dużo mi pomogłaś : ) ale jeszcze jedno: głównie opalam twarz (nie chodze na solare, mam w domu kwarcówe), no i ten wspomagacz to tylko bym stosował na twarz, ew. kawałek szyi. No i jeszcze pozostaje kwestia tego czy nierównomierne rozprowadzenie może doprowadzić do plam jak to bywa w przypadkach samoopalaczy? pozdrawiam

siemka właśnie dotarłem do domu ze szkoły w****iony!! co za pogoda wrrrr jak tak dalej pójdzie to chyba nie skończe tej 3 kl

No i prawidlowo. O pierwszej w nocy na znaczna czesc osob nadaje sie co najmniej do kontroli. Ja bym sie cieszyl jakby mi kolo domu tak jezdzili. Niestety nie jezdza. Dlatego nie gram o 1 w nocy w kosza Chociaz pare razy sie zdazylo.

Dzieki Mam w domu centrum i tran.Wiec omege3 moge zastapic tranem? Prosze o kolejne rady,nie wstydzcie sie w nagrode cukierki :)

Kurtke miaelm bo to ostatnia lekcja i juz sie szykowlaem do wyjscia do domu zreszta widac ze sala prawie pusta