domu

Jest na AWF we wrocku wiec dziennie we wrocku trenuje ale jak przyjeżdza na weekendy do domu i wypada trening to razem ze starszym trenuja w dzierżoniowie.

a ja łykam krete odrazu PO białko po ok.30-40min (jak wracam do domu ) posilek jak wroce czyli ok.60min po treningu

[...] Chciałbym pomodlić się przed walką. Na polskich kibicach będzie mógł Pan polegać. - W Duesseldorfie będzie moja żona Dorota. Nasze córki Roksana i Weronika zostają w domu. Są za małe, żeby oglądać boks na żywo. Dopingować będą mnie za to również szwagier, teść oraz kuzyni. Z Gilowic wybiera się sporo kibiców. Zza Oceanu przylecą Andrzej [...]

cora...ale pozniej to juz nie ma kiedy zupelnie! jak sie doturlam do domu to juz zazwyczaj 19-20...jak sie spreze to na18 ale to z rzadka potem trzeba trzode oporzadzic...nakarmic...umyc hihi iiiiii potem to juz tylko spac ewentualnie cos poczytac jestemw stanie albo zrobic ze 3 przysiady! no i kalkulowalam kiedy tu wpisac biegi w ten moj [...]

[...] Najwazniejsza jest motyacja, jak bedzie chcial to sie nauczy znajdzie sobie kolege do treningu pojda sobie od czasu do czasu posparuja poza, pobiega, silownia, popompuje w domu i efekty zawsze beda, lepsze niz nie trenowanie nic albo aikido. A co do niektorych odmian Karate nie wypowiadal bym sie tak sceptycznie, moze nie sa to kolesie ktorzy [...]

Tu przerwal lecz rog trzymal Wszystkim sie zdawalo, ze Om gral wciaz jeszcze, A to radio gralo Wielkies mi poczynil Pustki w domu moim Moj Ty drogi Omku Tym granatem swoim I niech wciaz bedzie grana Ta dla pan Partia rozbierana... Tak Omek i Malgosia Mlodziuchni oboje Miedzy krzewiny pasac trzodki swoje Usiedli z razu na zielonej trawie By sobie [...]

mam w domu pucha IZO PLUS olimpu dobre to ?? i kiedy to pic przed trzningie,m jak tak to ile przed ?? czy w takcie

z filmów nic sie nie nauczysz. Zapisz sie na box lub kickboxing i tam pochodz jakiś czas aż złapiesz technike a potem w domu na worku robisz siłę

Jedna porcja CP zawiera 1g tauryny, czy biorac 2 porcje dziennie(rano i po treningu) mozna gdzies jeszcze w dniu upchac jednego kapsa taurine mega caps olimpa(1,5g tauryny)? Ma to sens czy jest niepotrzebne bo mam taka wlasnie tauryne w domu i nie wiem czy ja stosowac z CP

no...ja kazalem swojej babie kupic... poszla do apteki...spytala o ta promocje i co? kupila: Olej z nasion Wiesiolka <co jest> wie ktos cos wiecej na ten temat...co to...?zebym moze zdazyl ochlonac zanim wroce do domu i ja zabije

Woda niegazowana w temp. pokojowej czyli ok. 20 stopni, a gardełko mogło Cię też o d innych rzeczy złapać. Głupotą np. jest chodzenie w golfie kiedy nie jest zimno (w domu) bo wtedy przegrzewamy gardło i angina gotowa.

jak na 3 razy to bedzie wychodzilo sporo dziennie chyba, ja bym robil cos takiego: pn: klatka+triceps wt: biceps+barki czw: plecy jakis dzien w tygodniu a na przyklad piatek brzuch nawet i w domu bo to nei problem tylko ze ja mam o tyle latwiej ze nie robie nog bo kontuzje mam i nie moge

W domu to sie podstaw nie nauczysz,minimum rok treningów pod okiem trenera,żebyś te podstawy załapał. Bo niektórym sie wydaje że są dobrzy,garde trzymać umieją,sparować lubią,a na sparingach wychodzi że są dobrzy tylko 10 sekund,czyli szybki atak tubowanie tzw myślą że na tym polega sparing. Jednymi słowy bez większego sensu rozpisywania sie,albo [...]

[...] reszte a zabrać ze sobą w pojemnikach próżniowych możesz praktycznie wszystko od kanapek po zestawy obiadowe podziel sobie to na 3-4 posiłki, a kolacje zjedz najwyżej w domu na ciepło i szafa gra widze, że coś tam czytałaś, więc nie bede sie rozpisywac na temat zdrowej żywności ogolnie rada jest taka j/w zabierać papu ze sobą, innej [...]

musze to sprawdzic, zajmie mi to troche czasu bo nie mam tych łakoci u siebie w domu. później dopisze wiecej info o stezeniu itd dzieki

No thanks...własnie dobrze że napisałeś Pudzian o tym, że najpierw postawić wszystkie włosy a potem dopiero formować irokeza(z początku od razu robiłem irokeza i nie wychodziło zbytnio). Dziś w domu próbowałem ułozyć sobie tą fryzurę pare razy i wychodzi coraz lepiej. Sog poleciał

Słuchaj, gwaratuje że nikt ci nie ułoży planu co najwyżej go poprawi a jak mamy ci pomagać skoro ćwiczysz w domu i nie wiemy jaki masz sprzet. Napisałem ci adres z ćwiczeniami na plecy i barki - tam masz wszystko napisane - skąd my mamy wiedzieć czym (sztanga, sztangielki itp.) możesz czwiczyć!?! Poczytaj więcej postów podwieszonych w dziale [...]

[...] ciala. Tak mysle ze po takiej rozgrzewce to juz bede padal i jeszcze wstydu se narobie. Uwazacie ze warto sie zapisac od razu na treningi czy moze potrenowac troche w domu pod katem wlasnie Muay thai (raczej pod katem takiej rozgrzewki). Ja bym juz we wtorek polecial najchetniej na trening... a***** - bedzie dobrze pozdr ps a jak juz bede [...]

[...] jak po***ani po miescie-wlasnie mielismy jechac cos zjesc a pozniej tam gdzie wy idzemy-moze was podwiesc? A one raczej sie zawsze zgadzaja. hulk- ja myślałem że chodzi co sobote w energy wyskoczyc na browa, troche sie pobawić nie no tego to ja nie licze wogole ze z domu wyszedlem roz***ać komus łeb itp Nieee ja spokojny jestem bardzo

[...] treningiem): Tutaj zawsze staram sie jesc miesko udko/piers/udziec/podudzie/schab Mięso z piersi kurczaka b/skóry 80g Ryż biały/brazowy/paraboliczny ( biore taki jaki mam w domu) 100g Oliwa z oliwek 10g 1 kapsulka tranu 350mg ogolem: 24b/12t/80ww Po treningu: 25-30g miodu z 0,3l wody + plasterek cytryny 4 danie (po siłce): Jaja kurze całe [...]