domu

[...] Spacery dały mi czas na przemyślenia. Dużo mi to dało bo byłem tak zagoniony, a teraz na wiele tematów spojżałem z innej perspektywy. Natomiast podczas aerobów robionych w domu oglądam TV i to jest jedyny czas jaki poświęcam na łykanie newsów z kraju i ze świata. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-10 07:58:03 Zmieniony przez - RedAlert [...]

Około pierwszej w nocy dotarliśmy do domu z wyprawy do Republiki Czeskiej. W tym tygodniu postaramy się napisać więcej o pobycie w Hiszpanii i Czechach. W Czechach oboje wystartowaliśmy w sobotę w BFC CUP 2015, a w niedzielę już tylko ja w GP Zbýšov 2015 (niestety dla dziewczyn było tylko bikini). Ze wzgledu na chroniczny brak czasu wskakuje na [...]

[...] także-wróciła siła i energia. Przetrzymanie jeszcze tygodnia diety nie było problemem. Medale z Czech są ukoronowaniem naszej ciężkiej pracy. Bardzo miło się nam wracało do domu :-D U mnie teraz 2 tygodnie odpoczynku....od siłowni :-)) Trzymam dietę i robię tylko 3 razy w tygodniu aeroby po 30 min. Później biorę się ostro do roboty. Chcę się [...]

[...] nam spotkać w Opolu forumowiczów SFD 8-) Serdecznie Was wszystkich pozdrawiamy };-) U mnie dzisiaj mega przemęczenie spowodowane deficytem snu. Długo trwał nasz powrót do domu. Red zmęczony drogą do Opola i startem prawie zasypiał za kierownicą. Kiepskie wsparcie z mojej strony w kwestii przejęcia kierownicy, ponieważ ja w samochodzie prawie [...]

Zrobiłem tak jak RED przedwczoraj wracając do domu, klima wyłączona, szyby w górze - wszystko spoko tylko oparcie fotela do prania ;-) zmierzam do tego iż go rozumie, robi robotę jak sauna :-)

dobra forma na tych fotach nie myślałeś o uderzeniu na jakąś publiczną siłkę co jakiś czas, np 2 miesiące lecisz w domu potem 1 miesiąc na publiczną

Raczej będzie mi ciężko, kursuję między Lublinem i Wawą. Praca remonty ledwo udaje mi się wykrzesać chwilę na trening. Ale zobaczymy. Muszę też znaleźć miejsce w domu niestety nie da rady.

Poniedziałkowym treningiem zabiłem nogi, ledwo wróciłem do domu 4 te piętro. Trzyma mnie już trzeci dzień. Oczywiście aeroby i interwały skutecznie ten stan podtrzymują.

Poniedziałkowym treningiem zabiłem nogi, ledwo wróciłem do domu 4 te piętro. Trzyma mnie już trzeci dzień. Oczywiście aeroby i interwały skutecznie ten stan podtrzymują. I jak trener ocenia ten stan? Wpływ korzystny?

Dziś trening w domu. Wiosłowanie sztangielka 52 kg /SFD/2016/11/23/22a150da70664545ba70708e5d785362.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-11-23 20:36:20

Dziś trening w Stolicy :-)Nagraj jakieś wideo z treningu! Nie miałem telefonu na treningu, ładwałsie w domu. Trening nóg w miarę lekki i 30 min orbitreka.

[...] - energiczne tempo, bez zbędnych przerw i postojów - lekko ugięte ręce pracujące tuż przy ciele - systematyczne zwiększanie liczby kroków, dzięki parkowaniu daleko od domu bądź pracy, wysiadanie 2-3 przystanki przed celem, korzystanie ze schodów zamiast windy - staraj się robić 10 tys. kroków dziennie – zgodnie z badaniami WHO takiej [...]

nie wiem jeszcze muszę się z dogadać z innymi. Dziś wieczorem się zdecydowałem. W sumie lot w obie strony to niecałe 500. A samochodem .... łał tylko 676 km z domu. Mam 7 miejscowy muszę ogarnąć temat. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-10-10 23:21:16

Zazdroszczę tego pierwszego planu! Już była awantura w domu o ten plan :) i nie chodzi o batona proteinowego Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2019-05-30 21:18:09

Zazdroszczę tego pierwszego planu! Już była awantura w domu o ten plan :) i nie chodzi o batona proteinowego Nawet się nie temu dziwię. Prezentowałeś się tam doskonale!

Właśnie wróciłem do domu z Debiutów 2020. Jutro postaram się coś napisać lub powiedzieć na YouTube. Fajne zawody na wysokim poziomie. Kilka perełek, które będę obserwował w dalszej części sezonu. Nowa postać w kulturystyce w wadze ciężkiej, na debiutach brakowało docięcia zapewne na MP będzie szczyt formy 116 kg mięsa na scenie !!! [...]

Czekasz czyli z chodzeniem jest ciężko? :-) Nie no trochę chodzę, samochód parkuję że 200 m od domu :)

Siłownia nie za wielka ale dobrze zaprojektowana. Sprzęt matrix pozytywne wrażenia. Wada to ponad 10 km od domu więc raczej nie często tam zajrzę.

[...] planach, tempie i po prostu robisz sobie taki biegowy spacer. Chcesz iść - idziesz. Chcesz strzelić 50 metrów sprintem - ktoś Cię powstrzyma? Po 500 metrach skończyła Ci się ochota? Wracaj do domu. Po warunkiem, że traktujemy to jako relaks i aktywny wypoczynek. Nie trzeba od razu przyklejać etykiety "trening" do każdego głębszego wdechu :-)

[...] masowy to masa będzie}:-( Tak masa będzie ale z niej się Reda na tort nie ulepi :-D Wczoraj Goście, więc nie poćwiczyłam. Bareczki, tricepsy i bicepsiki zrobiłam dzisiaj w domu. Porozciągałam się wcześniej, zrobiłam wykroki, przysiady sumo, spięcia brzucha.Jestem zadowolona z treningu. Jutro plecy i klatka. Robię jedzonko na jutro i zmykam [...]