domu

Zgadza sie, ok 20min po treningu carbo. A w domu mniej juz wczesniej przygotowany posilek i zjedz odrazu po przyjsciu, tak ebdzie ok

poprostu zrub strajk w domu i wyjadaj wszystko z lodówki

Lepiej zmień miejsce schowku tej kreatyny,nie daj Bóg komp sie zepsuje,zaniesiecie do naprawy i dopiero będzie ZONK Jest jeszcze jedna opcja,którą testowałem,nie w sprawie siłowni,ale wkurzyli mnie rodzice - nie wracaj na noc do domu,kup sobie jedzenie i śpij po kumplach albo gdziekolwiek,to zrozumieją

kojot nie przesadzaj nie mowie tu o laniu po mordzie rodziców po prostu pokaż im że siłownia cie odstresowuje i że masz jakieś zajęcie zacznij siedziec w domu i na wszytko nażekać i działać starszym na nerwy kręć sie podnogami wafluj starych ogólnie rób sie upierdliwy

[...] ma ciekawsze zajęcie, ale powoli i nie drażnij ich bo odwrotny możesz mieć efekt niż chcesz! u mnie było podobnie z młodszym bratem nie pozwalali (ma 15 lat) ale ojciec w końcu mame przekonał że lepiej jak ze mną pójdzie na siłke niż niewiadomo gdzie no i widzieli że ćwiczy w domu i nic takiego strasznego się nie dzieje więc spoko daj im czas!

[...] // aeroby min 3-6x na tydzine po 45-60 min ( rower, rower stacjonarny, bieganie ) i by sie przydał trening siłowy przynajmnije 2 rayz na tydzine, moze byc jakis lekki w domu 2. Co ma jeść? // dział odzywianie i posty podwieszone, tylko nei załóz postu "uluzcie diete dla zony" bo i tak nikt nei ulozy, sam to zrób my sprawdzimy 3. [...]

[...] to jak najbardziej polecam zakup sprzętu, z czasem będziecie posiadali naprawdę niezłą małą przydomową siłownię: ławeczka, atlas, sztagki łamana prosta i ponad 100 kg ciężaru>. Ławeczka za stojakami + sztanga prosta + kilkadziesiąt kilogramów ciężarów. W grnaicy 1000zł powinieneś się spokojnie zmieścić. Sam ćwiczę w domu i nie narzekam :).

staz dieta trening wiek wymiary i numer telefonu do domu

[...] no i Mkrajes dostrzegl jakiegos tubylca ktory wskazal droge.Na miejscu czekaly stary i autobus.Major jak zwykle pieprzy farmazony ze kto chce moze jechac do domu itp.Na Drawsku bylo trzepanie plecakow(tu sofa zrobil ostatnie zdjecie ktore mam nadzieje wklei)najpierw kazali wszystko wypakowac jak juz wszyscy mieli puste plecaki [...]

jasne ze zart chcialem zobaczyc jak zaragujecie na takie foto a nie inne fotka ta jest mojego mlodszego brata ktury macha sobie hantelkami w domu<lol>...a w bicepsie ma sam mu miezylem 31cm;]pozdro:P

Alkohol to źródło czystej energii więc do czasu spalenia tych pustych kalorii nie ma spalania tłuszczu. Ja po lekkim drinkowaniu czsem idę do gymu na rowerek, potem sauna, i mogę spox wracać do domu (samochodem )

Jeszcze jedno wrzucam, ale POWTARZAM uprawiam dyscypline wytrzymalosciowa i naprawde mam malo masy, u mnie liczy sie wytrzymalosc. Treningi mam 6 razy w tygodniu, na kazdym treningu mam 6 km biegu na poczatku, godzina treningu silowego i ok. 15 km na wodzie, do domu przychodze o 21 (od 16).

[...] reaguje na stery to wszystko co piszesz to prawda oczywiscie i ja dobrze o tym wiem mi chodzi o to ze czesc towaru na rynku jest lewa i tyle mowisz niema wy***ek sam mam w domu jeszcze paczke dupai.atej omki kupiona z pewnej stronki internetowej jak rozkleisz paczke to w miejscu sklejenia widac jak ktos napisal jakoms cyfre dlugopisem brak [...]

[...] i zarazki, niszczące ptasie gniazda, zabijające zwierzeta, brudzące klatki schodowe...wiesz, ze wielu ludzi nie potrafi zrozumiec, jak cos tak ochydnego mozna tzrymac w domu? I wiesz, ze niektórzy ochoczo by wysłali przeciwko kotom armię snajperów? Ja koty lubię, więc takie podejście jest dla mnie przejawem d****izmu. A ty masz takie [...]

[...] stolica Małopolski uzyskała już łącznie 152 mln zł dofinansowania dla sześciu projektów. Jak poinformował "Przegląd Sportowy", nieznani sprawcy włamali się do domu bramkarza Wisły Kraków Radosława Majdana. Po powrocie Majdan stwierdził ślady włamania oraz kradzież sprzętu muzycznego, części biżuterii i odzieży. Oszacował straty na [...]

Wagi nie masz? Jak nie masz to kup Mysle ze jedna lyzeczka to ok 6-7g miodu tak na oko, nie posiadam w domu wiec nie zwarze Ci Pozbieraj na carbo i wage.

Primo.... naprawde niepotrzebnie wrzucałes tą fotke, ćwiczenia w domu nie są tak efektywne jak na siłowni Secundo... nie masz przypadkiem lekkiego skrzywienia kręgosłupa?

V1p3R , narazie chce jeszcze poćwiczyć w domu. Za jakieś pół roku pomyśle o siłowni. kuki777 , co do ćwiczeń to podciągam się na drążku i wiosłowanie hantlami (5kg. :D)

no to dobrze trafilam na to forum co do 6-oxo i yohibiny to wpierw to skombinuje..potem faceta..potem wypchne matke z domu na 2 dni ..a potem pewnie Ci bede wdzieczna do konca zycia musialabym jeszcze tylko pomyslec jak tu ulozyc sobie diete na dwa dni aerobow ps coraMietka watpie czy sie znamy Twoja twarz kiedys gdzies widzialam ...to byl [...]

zaopmanilem spytac czy bez partnera mozna tez robic ten plan zeby byly takie same rezultaty bo ja niemam wlasnie nikogo ktoby mi w domu sztange z klaty sciagal:(.....