domu

uloz sobie diete,a do wakacji przytyjesz 5kg.Ja tez jestem uczniem,w domu jestem codziennie o 18.00,a po szkole mam jeszcze czas na trening i trzy posilki,wiec nie marudz tylko ukladaj diete. Kreatyna zbedna ze wzgledu na krótki staz,bcaa na masie nie konieczne. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-09 14:35:33

[...] chodził ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo Ty jesteś ze mną. Twój kij i Twoja laska są tym, co mnie pociesza. Stół dla mnie zastawiasz wobec mych przeciwników; namaszczasz mi głowę olejkiem; mój kielich jest przeobfity. Tak, dobroć i łaska pójdą w ślad za mną przez wszystkie dni mego życia i zamieszkam w domu Pańskim po najdłuższe czasy.

Ostro? Ja w ogóle głodna na tej diecie nie jestem . Co najwyżej monotonia mi trochę dokucza. A z tranem, to jeszcze sprawdzę, bo ja mam chyba jakieś płaskie łyżki i łyżeczki w domu. Moja łyżeczka tranu waży 3g, nie 5. Ale dzięki, jeszcze się upewnię. Pozdr,

ja sie z domu wyprowadzilem.

W moim domu tylko obiad byl wspolny, reszte robilem sobie sam. A co do obiadu to mozesz kontrolowac to co jesz, jesc obiad na dwa razy, wiecej surowki, mniej ziemniakow itp, itd

[...] 142 g ww i 911 kcal od godziny 4 do godziny 6 mam trening , po treningu od razu banan 180g 1,8 g białka, 0,5 g tłuszczy , 42,3 g ww 172 kcal I kolacja (po powrocie do domu około godziny 7) ser twarogowy chudy 100g dżem wiśniowy niskosłodzony 20g oliwa z oliwek 20g Chleb żytni razowy 100g razem 25,5 g białka, 22 g tłuszczy 62,5 g ww [...]

[...] tam... odnosnie laktopolu, przez najblizsze kilka miesiecy nie beda mieli w swojej ofercie zadnego bialka , skad to wiem - ano, kiedy w zeszlym tygodniu lezalem chory w domu (niemusialem chodzic do pracy) i razem z moja 6 miesieczna coreczka szukalismy taniego bialka w internecie natknolem sie na adres laktopolu i z informacji uzyskanych z [...]

zmieniles dostawce w takim razie z tego co widze. ja mam nectar w domu, 2x infusion sana (200zl za 1,2kg), Cfm isolate vitalmaxa, power protein bodyattacka a ty mietki sie nie odzywaj i nie namawiaj dzieci na frytki o 3 w nocy co czynisz i sie potem chwalisz ze żyłke cialge widąć Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-04-10 00:09:16

Ja ja rozumiem. Czasami u mnie w domu byla obraza majestatu jak nie chcialem jesc obiadu. Tatus sie staral, wlal litr oleju na patelnie, miecho usmazyl i smacznego. Zreszta do dzisiaj tak jest jak przyjade na niedzielny obiad. Oh....

Po pierwsze do zapotrzebowania kalorycznego dodaj 500 kalorii. Po drugie brak zdrowych tluszczy i warzyw. Po trzecie to Ty w domu same kajerki masz? Urozmaicaj troche, ryz, ksza gryczana, jeczmienna, kus kus, ziemniaki, makaron chleb razowy pelnoziarnisty itp.

[...] czy akrobatykę (są to dwa różne sporty) najlepiej zacząć jak najwcześniej. Tutaj masz link do stronki Polskiego Związku Akrobatyki Sportowej. Poszukaj czy jest jakiś klub w okolicy http://www.pzas.org.pl/kluby.php tam się Tobą odpowiednio zaopiekują:) Albo odeślą do domu, bo za stary jesteś:) Jak zgłęię dokładniej posty to odpiszę konkretniej:)

Berek a tobie nie uderza a dawno uderzyla Spamujecie spamujecie a ja kaca mam wrocilam o 5-6 do domu... glowa boli uuuuuu jak dobrze ze diete zaczne za tydz

hej...:-*** chopaki dawno mnie tu nie bylo opowiem wam moja wczorajsza impreze a wiec zaczelo sie niewinnie w domu na rodzinnym grillu z kolega, obalilismy 0.7l i po pare browarkow, pozniej poszlismy na miasto a ze braciak wkrecil faze na palonko to kupilismy zestaw u zaufanego sprzedawcy no i wyruczylismy w teren, misja ETNA (pub taki-pizzeria) [...]

Tez sie tym martwilam, ale raz:nie jestem jedyna ktora tak je%-D, a dwa: ogorek kiszony lub papryka konesrowa niweluja zapach. Powanie. Sprobuj najpierw w domu. Poznije zuja of course. Tunczyk chyba najmniej z nich wsyztskich "smierdz" Pozdr.

Nie przejmuj sie innymi i jedz to co normalnie w domu (pojemniki).

[...] póleczki.Najtanszy orbitrek YORKA kosztuje okolo 1200zł. Są jeszcze dwie firmy z tych tzw szmelców:) HMS i OSKAR na allegro sprzedają HMS i OSKAR mozesz zobaczyc. Ja teraz tez zastananwiam sie nad orbitrekiem do domu. I zastanawiam sie czy ktos posiada orbitrek HMS ale z tych magnetycznych w cenie 600-1000zł i jak one sie sprawują.Pozdrawiam

nie czytacie, wyżej napisałem że creafusion, bialeczko i gainer juz są zawarte i co oprocz tego , tauryne juz mam w domu wiec nie musze kupywac

[...] Masz worek, chodizsz na silke, wszystko na dobrej drodze, wedlug mnie potrzebujesz jeszcze kogos kto nauczy cie podstaw i techniki np: boksu i bedzie git. Trening w domu na worku bedziesz mogl przeprowadzac sam i sie doskonalic, ale musisz miec podstawy a sam ich sie nie naczysz raczej, chyba ze fenomenem jestes. A jak jestes gnębiony [...]

na nikogo bym nie stawial sprzedalbym obu liscia zabral telefony i portfele i poszedl do domu

hmm tez mi sie wydaje ze raczej jestes uczulony... nie slyszalam zeby po samoopalaczu byc czerwonym ja nierowno raz nalozylam i wygladalam smiesznie ale naszczescie bylam wtedy chora i nie wychodizlam z domu powodzenia dalej