domu

Jak nie masz w domu dostępu do odpowiedniej wysokości stojaków z których można zdjąć i odłożyć bezpiecznie sztangę to proponuje wykonywać hack przysiady. http://www.youtube.com/watch?v=PLgPJVwemtU

Dobra inaczej Byłem już u fizjoterapeuty, były to 3 wizyty jednogodzinne. Miałem nakłuwane igły i lekarz pokazał mi 5 ćwiczeń, które kazał wykonywać w domu. Więc tak wykonuję ćwiczenia (te od fizjoterapeuty), a po za tym spaceruję sporo(szybki marsz) od czasu do czasu delikatnie biegam i porobię kilka ćwiczeń na rozciąganie. Nie byłem z wynikiem u [...]

Możesz na teflonie upiec "sernik", który jest w temacie "Przepisy na low-carb". Odkroisz sobie w domu porcje, bierzesz w pojemnik, w szkole zero siary bo mówisz, że sobie sernik upiekłeś. Można robić jeszcze szejki z twarogu i mleka, ja robiłem z jakichś 200 g truskawek, 100 g twarogu i z 300 ml mleka, fajny koktajl.

To samo co jadasz w domu. Wsadz w pojemnik i po problemie.

[...] od medycyny. Medycyna to nie jest jeden dział. To jest wiele nauk w jednej. Musisz tam umiec prawie wszystko, a na fizyce jesli robisz to co lubisz(czyli fizyke) to jestes w domu. Wiadomo ze na fizyke nie pojdzie nikt kto nie kuma jej ani matmy. Poza tym ja tam widze większe trudnosci w termodynamice niz fizyce jądrowej. Choc nie mowie ze to [...]

no tak therma 2 miechy pozniej dokupimy l-karnityne i gren tea i mam nadzieje bedzie looz mozesz polecic jakies areoby ktore w domu moge zrobic nie mam rowerka wiec trza cos wymyslic wczoraj przez 3 godziny nawalalm w worek (gruszke boxerska)ale mysle ze sa lepsze :)

no ok ale polec jakies areoby procz skakanki ktore moge jeszcze w domu robic

Fakt mam TCM w domu i faktycznie tak jest napisane. Masakra

Nigdzie nie uczą nie wiadomo jakich kopnięć od razu. Im bardziej się przykładasz do treningów i im więcej piłujesz w domu tym lepsze będziesz miał wyniki. Nie nastawiaj się, że po miesiącu będziesz kopał 360, czy 720 stopni, bo się zawiedziesz. Ale nie przejmuj się. Z czasem samo przyjdzie

jak by Ci nic nie dalo to by Ci tego nikt nie polecal, a skoro po roku cwiczen w domu nie mozesz sie anu razu podciagnac to nie wymagaj jakiegos super specjalnego treningu pod Ciebie. zacznij cwiczyc tym co Ci polecono i zobaczysz czy beda efekty.

Ja osobiście biorę krete wracam do domu jem i dopiero białko

Wieczorem będę w domu to douzupelnie ankietę

[...] dla poczatkujacych? Chcialabym schudnac ale tylko poprzez cwicznia bo herbatek to juz mam dosc chudne po nich nie ksztaltujac ciala. Teraz bym chciala pocwiczyc mam w domu atlas i rower treningowy,ale niewiem jakie cwiczenia wykonywac, czy potrzebna jest rozgrzewka jesli tak, to jaka. Nie chce pozrywac miesni ani urosnac jak balon chce [...]

Ja od kilku lat korzystam z medycyny niekonwencjonalnej w Domu Przestrzeni http://dotykprzestrzeni.pl/dlaczego-medycyna-niekonwencjonalna/ moim zdaniem jest to najbardziej odpowiednie miejsce, w którym można otrzymać pomoc.

A tak z ciekawości jeszcze chciałbym spytać. Do siłowni zostało mi jeszcze około 3 miesiące więc czy przez ten czas mogę rozpocząć trening w domu na budowę masy mięśniowej? Czy chociażby na ulepszenie siły i ogólną rozbudowę. Jakieś rodzaje pompków, brzuszków, podciągania? Mam hantle 3 kg więc mogłyby posłużyć do danej czynności. Zmieniony przez - [...]

[...] ich okołotreningowo, ale mowa tu przecież o 250~ww więc chyba lepiej rozłożyć to na 4 posiłki po 60~ww każdy aniżeli dwa po ponad 120? 3. Czy chleb żytni razowy (prawdziwy, pieczony w domu) jako zamiennik ww jest ok? (z kaszami/ryżami/makaronami potrafie się długo męczyć, a czasami nie ma aż tyle czasu i trzeba coś chapnąć "na szybko")

W takim razie robisz wielki błąd , nawyki które sobie wpoisz w domu , będą zmorą dla twojego trenera i twojego rozwoju na sali . pracuj na bazą tlenową - biegaj. poprawiaj warunki fizyczne - trenuj na siłowni lub z obciążeniem własnego ciała , nie bij w worek .

bierz to co dla ciebie wygodniejsz jak w domu bierzesz to bierz wiadro, wiadomo jak poza domem to lepiej saszetki

Nie wiesz gdzie dziewczyne zabrac? Na golonko Na miescie to ciezko o takie cos, takze mykajcie szybko do domu i wykaz sie swoimi kulinarnymi zdolnosciami

Albo zjesz w knajpie, gdzie zapewne nie smaza na oleju najwyzszej jakosci, albo w domu i masz pewnosc co jesz. Nigdzie nie spotkalem takiej knajpki stricte dla osob ktore dbaja o swoja diete.