domu

NO TO CHLUS NA WSZYSTKICH Ja właśnie po śniadaniu, to przez to przestawienie czasu tyle spałam. Big, male kundle sa zazwyczaj kozaki i furiaty Qaz znowu mnie zaskoczyles8, ale pozytywnie Ja dzis kibluje caly dzien w domu

[...] jest taki patent i jest on akceptowany w WOPR, wiec polecam. a co do zalozenia ze bez sensu robic jak sie samemu nie umie, to rownie dobrze mozna nic nie robic i siedziec w domu, o patencie ratownika nie wspominajac, nie? ja mialem szczescie do instruktora ktory chcial nas czegos nauczyc, ale jak trafisz na kosmitow co sie wyzywaja to nie [...]

hehehehe fajne... a kac gigant... jeeeeezu... jako, że to forum sportowe nie bedę zdradzał szczegółów... powiem tylko, że nie mogłem podnieść sie jak zdjąłem buty w domu... no i dzis nic nie jem... całe szczescie, że bóg wymyślił gainery i białka w proszku... bo to mogę przełknąć...

no plecy nie zaciekawe ale sie niemartw ja tez cwicze w domu, no ostatnio byłem na silowni ale to taka siłownia ze lepiej nie gadac pozdro

Wszystko możliwe Ganksta jeżeli jesteś w posiadaniu hankli , drążka oraz gryfu bo co za różnica czy w domu czy na siłowni . Domowe warunki są zdecydowanie lepsze aniżeli te na siłowni , wiem to z doświadczenia :) Oprzyrządowanie masz , masę masz !

[...] soga.... tylko nie jestem pewien jak lepiej robic: czy caly czas co drugi dzien czy robic normalanie pon sroda piatek i dwa dni przerwy....i rozumiem ze drazka w domu mam nie dotykac;) aha mam trening z sfd uzytkownika piotrekca czy moze byc cos takiego czy raczej zmodyfikowac.... Day I 1.Przysiady ze sztanga na plecach 3x ~10 [...]

"aran sport" dobre cieżary nie drogie i gryf do wyboru 1.70cm i dłuzsze oraz krutsze łamane , cięzary dobre mam sam tej firmy w domu i nie nazekam jest luks

[...] carbo w ilosci 1g carbo/kg masy ciala...po takiej dawce mozesz odczekac z 30min i zjesc posilek normalny..przewaznie pije sie carbo od razu po treningu a kiedy wracasz do domuy to przyrzadzasz sobie posilek i gitara gra =] carbo spokojnie mozesz przyrzadzic w domu na 2h przed treningiem nawet..bedzie to nawet wygodniejsze bo carbo przez ten [...]

mozna u stomatologa mozna tez w domu roznie

kometa, no baaa qaz, powiedzmy, że od niedawna "ciesze sie" pelnoletnoscia boje sie pytac o czym myslisz edit: no i zastanawiam sie jak, skoro siedze sama w domu przed monitorem Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-03-28 19:16:21

To jak siedzisz w domu to wez wyjdz tak milo na polu/dworze ja wlasnie neidawo wrocilem ze spaceru jest super ,pzrewietrzysz sie kcal spalisz

vpatyk, czy mozesz zamiescic jeszcze raz te filmiki z pride? wlasnie wrocilem do domu z wyjazdow swiatecznych i chcialem sobie posciagac,a to juz nie dziala ;-(

Nie był, bo zimno i nie przyjemnie, porzucałem sobie do kosza, ale jakis taki ciężki po tych swietach jestem Ps: ta aukcja z telefonikiem to moja jakby ktos nie wiedzial, takze jak ktos nie ma telefonu w domu jeszcze to...

z mocznikiem powiadasz, to może sam sobie w domu zrobie :) hehe

Moj chlopak zaczyna chodzic na silownie(2 razy w tygodniu na poczatek) + brzuszki i pompki w domu wsumie codziennie-jest raczej bardzo szczuply(188cm i 73 kg)chociaz je naprawde duzo(w tym fast foodowe jedzenie)-nie wie co zmienic zeby przybrac troche na masie i bardziej uwidocznic miesnie. Jakas specjalna dieta?A moze jakies odzywki?Z groy [...]

po pierwsze kompleksy to chyba ty jakies masz chłopcze po drugie nikogo tu nie obraziłem po trzecie to jest dzial zdjecia i polega on na wyrazaniu swoich opini na temat wklejanych zdjec a jak ci owe opinie nie pasuja to napisz do przjaciólki albo pani domu po czawarte o co ty wogóle k.urwa walczysz, cos se wkreciłes

[...] 3 10 -wycisk zza glowy 3 10 (mniejszy ciezar na te dwa cwiczenia bo kontuzjogenne sa) -wycisk sztangielek bokim w gore 3 10 (jak ja tego cwiczenia nienawidze) 5. brzuch - w domu -brzuszki (jakos sie dobierze serie i ilosci) -unoszenie nog w zwisie jw -brzuszki boczne jw 6. nogi -przysiady -syzyfki (bez ciezarow) -prost nog w siadzie (mały [...]

[...] 3 serie po 12 razy, staly ciezar -wyciskanie lamanej sztangi w pozycji lezacej, 3 serie po 10 razy, staly ciezar To by bylo chyba wszytsko. Brzuch cwiczenie codziennie w domu wiec na silowni go pomijam. Jak mowie, chce miec w koncu konkretne efekty:) Nie zalezy mi na super masie czy super wielkich miesniach. Chce miec poprostu ładnie [...]

Teraz troche o sobie napisze. Mam 191cm 93kg. Poziom tkanki tłuszczowej nieduży. Na siłowni ćwicze od 1.5 miesiąca (wcześniej w domu). Moim celem jest beztłuszczowa masa mięśniowa. Staram sie jeść 5 posiłków co 3 h. Produkty białkowe przeważnie jem na podwieczorek i na kolacje. Mysle że wiecej białka by sie napewno przydało. Mam do wydania około [...]

u nas zapowiadają jeszcze chłody ale z prawdziwą zimą to już chyba mamy póki co spokój a i tak nie masz źle - pamiętam jak mój szef w Finlandii zabierał w końcu sierpnia narty do domu "na wszelki wypadek, żeby móc się rano wydostać"