domu

Trening skladal sie z roznych uderzen hakow prostych(tych bylo najwiecej-czesto w domu zbyt energicznie uderzalem w powietrze i mysle ze to bylo przyczyna) na silowni nigdy mnie za bardzo lokcie nie bolaly wiec to raczej tak jak pisalem.Cioagle zastanawiam sie co robic dalej.Isc juz na silownie i robic lekki trening czy tez jeszcze odpuscic dla [...]

[...] by było wcisnać na siebie takie gacie, zwłaszcza, że mój tyłek do zgrabnych nie należy ps. niech sie ktoś w końcu odezwie, bo jak dlugo można ze sobą gadać. Wystarczy że w domu gadam sam do siebie Chętnie pogadałbym z jakąś fajną, zgrabną brunetką z krótkimi włosami, takimi do szyi (prawda, ze nie jestem wymagający a gdyby tak jeszcze [...]

Od lenia Twojej odpowiedzi nie zlekceważyłam, przeczytałam i wydrukowałam do głębszej analizy w domu (teraz jestem w pracy) Co do diety tłuszczowej - fe!!! Nienawidzę parówek i majonezu (sam zapach mnie odrzuca). Z mięsa toleruję drób. A słodyczy nie jem wcale! Piję 1,5 l wody dziennie i nie jem po godz. 18. Co jeszcze mogę zrobić? Dora

[...] mam wójka, który ma problemy z kręgosłupem bo dawniej jak dzwigał jakies podkłady kolejowe czy coś to coć mu strzeliło w krzyżu, a dodatkowo miał przepuklinę. Teraz ćwiczy w domu i nie używa żadnych dużych ciężarów. Robi: - wyciąg (drążek ściąga do klaty i za kark by rozćiągnąć trochę kregosłup) - skłony - podciąganie na drążku - wiszenie do góry [...]

[...] na zrzucanie tluszczu a co wazniejsze sa dobre dla zdrowia Na poczatek kilka pytan : Trenujesz cos ? Chodzisz na silwnie ? Jaki masz tryb zycia (aktywny, siedzisz w domu przed kompem, itp) ? Jaka jest Twoja waga ? Ile chcialbys zrzcic i w jakim czasie ? Nastawiasz sie na diete lowcarb na dlugi okres czasu czy raczej tylko okresowo ? Jak [...]

w Dniu powrotu musiałem sie ogolić bo gdzie do domu wracać nie ogolonemu ------------------------- MODERATOR

[...] na Gdańskiej a ja podjadę sam i sobie pogadamy.Nie potrzebuję kolegów do rozmów z tobą.Przyjeź to się przekonasz i nie strasz tutaj mnie jakmimiś swoimi odwiedzinami w moim domu bo chyba ci się naprawdę lejce pier..lą.Czekam na ciebie i przyejżdzaj jak najszybciej a nie gadasz i gadasz. I tak właśnie jestem zdania jak napisałeś,że trafiłem na [...]

[...] mianowicie,że nawet przy tak sprzyjającej atmosferze spotkania jakie ci proponowałem sklep u kolegi z forum to nici ze spotkania.Potrafisz tylko straszyć odwiedzinami w domu,pruć się i nic więcej. A zresztą już wielokrotnie wspominałem o bezprzedmiotowości dyskusji z tobą. nie chcesz się przekonac naocznie i naskórnie o racjach jak to [...]

[...] skoku wagi. Chyba że pod kontrolą rozsądnego lekarza, a takich u nas (szczególnie w Olsztynie) jak na lekarstwo. Co do niejedzenia po 18. Nie jem po tej godzinie zazwyczaj wtedy, gdy na 18 idę na 2 godz. aerobik. Zanim wrócę do domu, jest 20.30 i za godzinę, 1,5 idę spać, więc po co mam jeść. Rano o 7 jem już śniadanie. Pozdrawiam. Dora

ten kolor jest żadko spotykany i on mnie zmylił,gabarytowo jest mała(suka) i bardziej mi przypomina amstafa niż pitbulla.Sam mam w domu pitbulla i z wyglądu się troche różni. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

a co zrobić jeżeli w domu jada się przeważnie sam chleb, obiad przeważnie w weekandy a sama osoba która trenuje nie ma wystarczającyhc funduszy by codziennie pić 2 litry mleka i zjadać kilogramy sera i ryżu??? ==szacunek==

He,he mam już w domu,tylko chciałem dopkładnie wiedzieć,kiedy go stosować.Pozdro i dzięki!

Taa a potem znow beda jezdzic i wjazdy do domu robic "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] co do supli to nie dysponuję zbytnio dużą kasą... (może od września coś się złapie jakąś robótkę...). hm...a jeszcze jedna sugestia, jeżeli w szkole siedziałbym do 16, a do domu dojechał na 17 - bo tak może też być (przynajmniej raz w tygodniu). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy [...]

no wiec pisze: 1.trenuje na silowni od pazdziernika wczesniej rok trenowalem treningiem obwodowym zblizonym troche do act (w domu) 2. ostatnio na wakacje zmienilem trening wyglada on nastepujaco: PONIEDZIAŁEK: Klatka: tutaj na klate zmienialem co tydzien sposob treningu -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej z waskim uchwytem 3x12 -sztangielki [...]

eh wszyscy znajomi jakos powyjezdzali ja mam goraczke domowicy wyjechali i od 2 dni bląkam sie po domu w gacich czuje sie staro qfa :D . I doszedlem do wniosku ze teewizja to jedno wielkie gowwno i nic w niej nie ma ;). Poczytalbym ale nie mma co. Pograłbym na kompie ale nie mam w co :) . NUUUUUUUUUUUUUUUDYY naszczescie za tydzien wyjezdzam [...]

Zrobilem sobie prowizoryczna tonfe. Niezle badziewie wyszlo, ale fajnie sie macha Chyba sobie qpie prawdziwe. A wy swoje tonfy trzymacie zawsze w domu, czy czasem zabieracie je ze soba wieczorem, zeby sie przewietrzyly? Nakarm glodne dziecko! http://www.pajacyk.pl/

Daniel bawiliscie sie pozniej w jakims Klubie czy zaraz po Paradzie do domu ?? -------- BodyBuilding --------

ale napiszcie jak cwiczyć plecy w domu? jakie ćwiczenia? ja też mam ten problem _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

Witam Najprostszym rozwiązaniem zaraz po siłowni jest wypicie jakiegoś carbo oraz spożycie bcaa albo tylko gainera. Po powrocie do domu zjedz normalny posiłek np.: torebka ryżu oraz mięsko itp.. Istotne jest również unikanie w posiłku po treningu produktów z dużą zawartością tłuszczów. Pozdrawiam Piotr Folęga