domu

[...] bo tak najlepiej idzie mi wyczuć dwugłowe) DRĄŻEK 5x max BICEPS 5x10 A co do sprzętu - stojaki, ławka, modlitewnik, drążek - ale poza siłownią, zrobię jak będę wychodził, a biceps najprawdopodobniej oleję albo zrobię w domu hantelką Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-11-09 21:40:21 Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-11-09 21:41:11

masówka tak, ale chcę aby szedł w miare 'czysty' mięsień..stąd ograniczone węgle w mojej diecie i większa ilość tłuszczy... chciałem się pochwalić jakie mam w domu ładne lustro a co ps-jeśli sugerowałeś się moim nickiem to nie ma on nic wspólnego z moim wiekiem

ty a ty cwiczysz rano po pracy czy jak? jak wstaniesz.... ja pracuje od 23-7 wiec okolo 7.30 jestem juz w domu i ide kimac wstaje okolo 15.30 sniadania 2 posilek silka posilek poszedl do pracy posilek posilek posilek i spanie heheheh Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-11-10 02:38:20

Jak zwiekszyc wytrzymalosc pluc zeby wolniej odczuwac zmeczenie. W cwiczeniach w domu, czy skakanka dobrze nadaje sie do tego cwiczenia ?

Jak będę w domu to poszukam wizytówki do lekarza który robił mi badania. Najlepiej będzie zadzwonić i spytać. A jak twój kolega widzi obrazy w trójwymiarze?? Bo jak ma z tym problem to na pewno odpadnie na badaniach.

A mnie to nawet nie smakuje :< Z ta siłką to masz dobrze na weekendy jeździsz do domu? Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-11-10 11:20:55

[...] 180 cm Trening: 3 razy w tygodniu Suplementacja: Kreatyna + Tauryna + Bcaa podczas splita, Gainer + Białko jako uzupełnienie diety. Staż treningowy: pół roku (z dietą, w domu), kilka miesięcy na profesjonalnej siłowni (bez diety, nie przemyślane treningi). Cel: 10-12 kg masy. BF: ok. 17% mierzone palcami (odległość między palcami po złapaniu [...]

śledzie zostaw w domu po powrocie od niej dokup flache do śledzi będzie czym zagryść przy oblewaniu porażki

"lekarz nic nie wiedział o jego problemie... " Przy badaniach powinno wyjść że nie widzi na jedno i ten trójwymiar tak samo. Lipne te badania :/ Jak nie widzi to będzie miał problem z lądowaniem. Bo nie będzie wiedział jak daleko ma do ziemi i kiedy lądować :/ W domu poszukam numer i lekarz wyjaśni:)

[...] jest w stanie mi ktoś udzielić jakie do tej pory mógłbym wykonywać ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni pzed operacja?? Mysle ze mogło by to miec wpływ na pozniejsza lepsza rehabilitacje... Jezeli mógłbym isc na siłownie to jakie cwiczenia wykonywac (z jakim obciazeniem), a co robic w domu?? Wiazadlo zerwalem 22 sierpnia podczas gry w pilke...

Witam Wszystkich. Od dłuższego Czasu Chce schudnąć mam już dość atmosfery w domu. Wciąż mama przy lepszej okazji mi mówi że powinnam schudnąć ja już tego nie potrafie słuchać ;( Jem Mało ale za to dużo coli. Próbowałam dietę, biegi, rowerek stacjonarny i za każdym razem jak próbuje i tak po 2 tyg nie ma zadnej zmiany w wadzę ? To rezygnuje i za [...]

Tak to można ćwiczyć ,wszystko pod ręka w dodatku u siebie w domu Łap Soga .

[...] (przez 25 lat!) wstawał o stałej porze do roboty, o stałej porze jadł w robocie kanapki (tłuste, duże, proste) i popijał herbatą z flaszki po wódce. O stałej porze wracał do domu i jadł obiad. Duuuuużo ziemniaków, mięso, tłusty sos i warzywo. Później robił sobie pół godzinną/godzinną drzemkę. I wiecie co? Po mnie i po moim bracie jest największym [...]

[...] doswiadczenia jeszcze sobie nerki pop.ierd.olisz 2.zdecydowanie za wczesnie do suplementacji kreatyna wymagany jest jakis dluzszy staż na silowni 3.twoje treningi w domu nie wykorzystaja maxymalnie dzialania kreatyny, do tego koszykowka , naprawde nie ma sensu brac sie za kreatyne bez wiedzy w twoim przypadku odradzam ci zdecydowanie [...]

[...] nie będzie żadnych komplikacji - Nie 2.Czy nie za wcześnie na kreatyne - Jaki jest twój staż treningowy? 3.Czy kreatyne opłaca się brać kiedy NIE trenuje na siłowni tylko w domu - Zależy , jeśli będziesz chciał wprowadzić stałą suplementacje kreatyną to będzie to mała porcja przez długi okres czasu , jeśli jednak jest to cykl , to 6-8tyg [...]

trenuję koszykówkę od jakiegoś roku + a w domu ćwiczę od niedawna jakies 2 tyg

[...] - redukcja ? experymentuj, a jesli z latwoscia odkladasz tkanke tluszczowa, do tego w perspektywie jest blisko sen to moze sproboj po tym treningu zaraz whey'a wypic, a w domu zjesc wartosciowy posilek z bialka, tluszczy i warzyw. mimo wszystko te moje rady, to jest celowanie slepego z luku do tarczy - rownie dobrze mozesz miec teraz wegle w [...]

[...] fitnessu i kulturystyki (Sport) 35 minut, Polska 2005 Program prezentuje zagadnienia związane z fitnessem i kulturystyką oraz przedstawia relacje z imprez sportowych odbywających się w Polsce. Trenerzy uczą również, jak należy uprawiać fitness w domu, i udzielają porad na temat zdrowego stylu życia. Sobota i niedziela godzina 9:25 . Pozdro

[...] osoby osobno ;-P Nie patrzmy też tylko na to, że wiele osób się masuje, inni też chcą się rzeźbić, czy uzyskać większą dynamikę (razem lub osobno z innymi wytycznymi). W domu podnosiłem sztangę (biceps podchwytem) ok 25-30 razy, leczy gdy serię wykonywałem baardzo powoli (40 sekund), powtórzeń udało mi się wykonać tylko 5. Mięśnie pracowały [...]

Ja bym radził pójście do lekarza a nie siedzenie i martwienie się czy nadal jest wybity czy nie. On zapewne prześwietlenie zrobi i się wrzystko wyjaśni, a jak wybity to nastawi i po kłopocie. Siedzenie w domu na nic się nie zda.