domu

ech fajna może i ja sie w końcu wezmę za zrobienie swojej (tz. mam wszystko ale w domu rozkładam i zwijam , muszę jakom kanciape przysposobić) fajne sprzęty dodatkowe ogólnie świetnie , powiem więcej może być SOG

[...] kolo jeździł w autobusie do szkoły 11km, dostawał socjalne bo nie miał ojca i miał w tym policzony miesięczny ale i tak nie kupował pewnego razu autobus był tak zapchany, że ten stał zaraz przy drzwiach, na przystanku stały kanary, kanar otwiera drzwi - ten mu partyzanta na klate i przez pola do domu 15 km szorował ale mandatu nie dostał

Napisalismy ci co jest zle w twoim planie. Raze ci wyrzucic go do kosza, poczytac troche i wrzucic nowy bardziej przemyslany plan. PS. Ten sprzet ktory masz w domu w zupelnosci powinien ci wystarczyc!!!

witam Renek wszystkie kontakt gg mi ch... j strzelił odezwij się . lece 10.10 od 15.09 mam wolne i na dupie w domu siedze

Varomin Hermod ławka jest przeznaczona dla osób które zamierzają ćwiczyć w pokoju domu i mają ograniczony dostęp miejsca A heavy spartan typowa ławka do wyciskania ostatnio miałem okazje na niej trenować i właśnie ją bym wziął na Twoim miejscu jeżeli nie masz ograniczonej przestrzeni na sprzęt Pozdrawiam Duda

[...] za młodych, dziadków, rodziców którzy myślą, że siłownia to sterydziarnia i łamacz kręgosłupów, osób których to w ogóle nie interesuje,tych którzy mają trochę sprzętu w domu,lub wystarczy drążęk i hantle. Trochę odejdzie. Zastanów się dla kogo będzie skierowana siłka: kobiety czy mężczyźni. Na prawdziwej MORDOWNI za dużo kobiet nie [...]

[...] sa takimi Jozkami- krolami dzielnicy. Na trening poszli raz i mieli dosc,ale w barze i na dyskotekach ogien na dachu (teraz maja juz rodziny wiec tylko jak sie urwia z domu i nawala w barze to wspominaja jakie to nie byly orly). Wychodzili z zalozenia ze jesli sa napakowani,to nie ma na Nich bata. Prawda jest taka,ze gdyby trafili na goscia [...]

po 21 idę do kumpla na spotkanie w małym gornie znajomych, poświętuję a tak to nie wiem:D pewnie zjem wszystkie słodycze z domu

[...] ze stazem jestem za slaby i lepiej zebym inwestowal w smieszne suple z olimpa i treca? Sluchaj czytalem wiele postow o tym ze goscie po paru miechach 2-3 czasem 6-8 juz po krtyna siegali, diety brak cwiczenia w domu i brak pojecia o transportowaniu kreatyny. Ja bardzo duzo oczytalem sie zanim steirdzilem ze dam rade odbyc 1 cykl na mono .

witam,jestem nowy,mogę się wpakować w temat? chodzi mi o podpowiedz i ocene w sprawie rozłożenia ćwiczeń w tygodniu bo jakie i ile ćwizyć już ustaliłem<ćwicze w domu,mam drążek jedną sztandietke 10kg>,a mianowicie: pon: Biceps i barki wt: Triceps, klatka i plecy śr: PRZERWA czw:Biceps i barki pt:Triceps, klatka i plecy sobota:PRZERWA nd: [...]

kumpel ciagnie mnie na browara, ale chyba zostane w domu i zrobie trening

[...] rekrutacja do SPWLwP i czas sie brac za przygotowania. Moje pytanie tyczy sie wlasnie przygotowanie, czy jako kierowca ciezarówki, mlody czlowiek spedzajacy kazdy weekend w domu, mam szanse godnie sie przygotowac do rekrutacji ? czy jest to nieomżliwe z racji za duzych odstepow miedzy treningami ?(tylo w weekendy, no chyba ze jak mam pauze to [...]

czyli co? przysiady? co jeszcze w domu na nogi mogę robić? wiem że na łydki i wyskok jest takie podnoszenie się na palcach, na w-f kiedyś miałem...ale mogę prosi o konkretną odp czy ten plan po dodaniu nóg będzie dobry?

Zadna zintegrowana nie jest dobra ja jak zamowilem nowego pc to 3 razy wracalem sie z domu bo cos niedzialalo albo nie te czesci mi wsadzili

@ chasland17 : a ile serii X ile powtórzeń (czy "do zmeczenia"/max)? Bo sobie chyba takie coś zrobie w domu, przewiesze sznur przez drążek (zamiast trzepaka) Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-08-29 22:12:27

Mam pytanie dotyczące białka które bierzesz do pracy. Rozpuszczasz je z woda czy mlekiem w domu i dopiero w pracy pijesz czy w pracy przyrządzasz i pijesz? Z tego co słyszałem najlepiej jest spożyć tuz po rozpuszczeniu.

[...] dzisiaj cały dzień zabiegany od rana sprzątanie,potem do Poznania przy okazji na siłkę chociaż nie zrobiłam całego treningu,no i przyjechałam po 17 do domu i dzisiaj zjechała się rodzinka,więc było miło...troszkę jestem padnięta TRENING nogi (dla porównania trening z zeszłego tygodnia na 10stronie) 1.przysiad 5x5 w formie [...]

Wikt gadalem z kuzynem o tych akwenach obok tarnobrzega, ale mowil ze prawka nie ma i bazuje tylko na stawkach niedaleko od domu. Mowil, ze to co zalali po kopalni siarki jak sa ryby to powinno byc zajefajne zdr.

ja nie zauwazam roznicy w tym czy pije od razu - czy po kilku godzinach mieszam pol na pol w domu(mleko+woda) pije po 6-7godzinach w pracy zawsze tak pilem producenci pewnie zalecaj pic zaraz po przyrzadzeniu ze wzgledu na "osad" ja nie widze innej przyczyny

w domu wszyscy zdrowi ?