domu

[...] racje :P (albo moj len poczul sie usprawiedliwiony :P) Zrobie przerwe, ale nie tydzien, w piatek lub sobote zrobie silowy. Czas wykozystalam jednak zacnie, posprzatalam w domu oraz zakupilam sukienke i buty na wesele :P git majonez! Wszedzie w dziennikach dupsony. I oto odslona mojego dupsona. Chyba zem domasowala dupcie troche, co? }:-( [...]

[...] 10-15 min. Potem z każdym etapem wydłużaj czas truchtu np. o 1 minutę. Pamiętaj aby przed każdym biegiem przeprowadzić rozgrzewkę, a po ćwiczenia rozciągające (mogą być w domu - ale żeby były). Dodatkowo zachęcam do przeglądania nast. działów: http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html [...]

[...] Ci mówi o 10 zawodnikach?! Ja pyerdole.. Są ograniczenia w zależności od zawodów i organizatorów. Co trener pojedzie z 1 zawodnikiem? A jak zyebie pierwszą walkę to co do domu?! No to panie Van_Boomel, ilu jest tych najlepszych w sekcji w twojej potencjalnej kategorii wagowej, czyli w zasięgu +- 10 kilogramów? Żeby rozwiązać wątpliwości czy [...]

kurde, miałem sobie zrobić dzisiaj wolne , ale nie chce mi sie siedzieć w domu i nic nie robić o.o poszedłbym na trening ... ^^ panowie, jak sie nie przetrenować ? wiem, dziwne to pytanie, ale czy po codziennym treningu od pon do pt mozna sie nie przetrenować ?

[...] pomagał%-) i mi stopniowo utrudniał podciągam się ile mogę bez podskoków, za każdym razem z podłogi, jak już nie mogę to podskakuje i się opuszczam bardzo wolno, w sumie podciąganie jakoś szybko też nie robię@@-) znalazłam w domu ciekawy pasek, więc krążki łatwo można przymocować do paska :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-28 15:15:26

Staż mam 2 lata z drobnymi przerwami w tej chwili na siłke nie chodze cwicze sam w domu posiadam ławeczke połamanca rowerek hantle i bierznie celem jest wyrobienie miesni klatki i bicepsa no i do tego chce jeszcze pozbyc sie tłuszczu :)

Moja miska z wczoraj(poza synthą): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ca3981b49fa4758bbc4b110567f7bca.png Niestety nie zdążyłam nic poćwiczyć-trochę kłopotów w domu-zapodałam sobie tabl uspokajające w liczbie 4 i śniłam na jawie:-( :)jestem po wizycie u chirurga...okazało się że mam przepuklinę pępkową(niewielką) i duży rozstęp mięśni prostych brzucha.Na [...]

[...] jak zawsze) przy takich tematach , że polecam paski wybielające. Efekt zawsze widzę. Jak się trafi na promocje to cena ich wynosi ok 45zł. Z paskami można wyjść spokojnie z domu ( bio trzyma się je poł godziny , a nie zawsze jest czas). Nie miałam po nich nadwrażliwych zębów ( po białej perle owszem). Wybielam paskami raz na poł roku. Teraz [...]

[...] a między posiłkami nie doprowadzam się do czucia głodu. A to i tak za mało, z resztą stojąca waga mówi sama za siebie. Co do jajek, help czym mogę oświecić mojego? to tego lekarz, kocha mi z wyrzutem oznajmiać, że w tygodniu poszłam z 14 jajami... MagdaK no niee i jeszcze jeźdźca tu zastałam! czuję się jak w domu %-) mika ten tyłek !! marzenie !

[...] wtedy z reguły pasuję. Teraz się nie dam, tylko nie za bardzo wiem co zrobić, żeby waga zbnowu ruszyła. Mój dzisiejszy jadłospis: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-03-28 Zdjęcia wkleje później jak wrócę do domu. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-03-28 12:11:49 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-03-28 12:26:20

Adres do korespondencji: Kod pocztowy: Poczta: Ulica / miejscowość: Nr domu / mieszkania: adres poczty czy swoj mam wpisac? Bo wyzej jest do korespondencji juz podany to jak to jest? Swoj czy poczty wpisywac?

ale pospalam..! :D to nie stres, czuje zastoj tylko ;) az glupio jak sie tak w domu siedzi...

[...] jakieś pomiary. Staram się pilnować i robić wszystko według wszelkich sugestii, choć jak widać nie zawsze mi to wychodzi no, ale staram się. Mika dzięki zawsze takie słowa dopingują bardziej tak, więc będę walczyć dalej z Wami, w domu nie mam takiego dopingu:-(. A poniżej tabeleczka;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8abf92afc53e43598c379489e643a476.png

[...] treningu w piłke przygotowuje wcześniej koktajl białkowy i pije od razu po treningu. Mój przykladowy dzien : 8:30 śniadanie 9:30 siłownia do 11. pozniej białko , wracam do domu i obiad.(staram sie jeść bialka , weglowodany itp ) choć niekiedy wiadomo , ze zjem coś innego, to co jest w domu. 13:00 jade na trening piłki nożej 15:00 trening po [...]

Omlet wygląda rerwlacyjnie :D Muszę sobie coś podobnego w domu zmontować jutro na śniadanie! :-) Ale mi smaka zrobiłeś!!!

[...] myśl, żebym na piłce ćwiczyła, to od razu uprzedzam: piłki nie posiadam, na siłowni też jej nie ma. Kupić to nie problem, tylko nie mam gdzie jej trzymać, no i treningi w domu to prawdopodobnie zakończyłyby się tym, że połowy by nie było. Wolę pozostać jednak przy wyjściu na siłownie. Mogę się zastanowić na zmianę na nową (jutro otwierają) [...]

Niestety wczoraj miska niepełnowartosciowa zaraz po pracy wylądowałam u dentysty, potem prace nad kolejna wystawą i w domu byłam ok 20 zamówiłam pizze w ramach CZITA do tego jeszcze w oczekiwaniu na pizzamena zjadłam turka camembert i 3 plastry sera żółtego, było fajnie. Za to noc niespokojna, a rano wystający bebzon i tak do teraz , włożyłam [...]

[...] wywalić jedną odżywkę z michy myślę że jedna może zostać co? Najgorsze że od dziś nie chodzę na siłownie przez 2 tygodnie i strasznie się tego boję i nie wiem co robić w domu, kurcze ale się człowiek do wygody przyzwyczaił trzeba będzie pogłówkować. Wklejam mój dotychczasowy trening. - rowerek 10 min na rozgrzewkę - Unoszenie sztangielek [...]

[...] Ci mówi o 10 zawodnikach?! Ja pyerdole.. Są ograniczenia w zależności od zawodów i organizatorów. Co trener pojedzie z 1 zawodnikiem? A jak zyebie pierwszą walkę to co do domu?! Frosti... zastanów się.. Nie wiem gdzieś Ty trenował, że masz takie doświadczenie... Tak samo zresztą jak twierdziłeś, że zawodnicy bez klubu nie mogą w zawodach [...]

Jeśli myślę o jakiś sukcesach to typowo Bokserskich(póki co trenuję niewiele, nawet nie minął miesiąc), a tak to w domu ćwiczę dla siebie, technikę ćwiczeń(nawet tych na siłowni) mam opanowaną, bo mnie pilnowano na siłowni(instruktor), prawidłowe oddychanie - staram się, ale czasem po prostu za szybko wykonam ruch i nie zdążę w miarę w rytmie [...]