domu

[...] chleba oraz ciepły posiłek. Obiad: Ziemniaki z sosem, kebab, pizza, rosół z mięsem, zupa ogórkowa, pieczarkowa. (tu wymieniłem nie to co jem jednego dnia) Kolacja: Jajecznica, bądź 3 bułki z szynką. Wiem odżywam się tragicznie, ale nie siedzę w domu dużo dlatego tak jadam. Czasami między posiłkami przegryzam jabłka , pomarańczę oraz banany.

co tam? nic. tyrania 12h dziennie teraz mam nadgodziny robie 7-19 to 20 jstem w domu jem obiad/kolacje i mamy 22 nic nie zrobie w tym domu ani na miescie, chlac niem ozna bo z alkomatami biegaja no przeyebane zmieniam ta prace za miesiac czy dwa %-) a zanet jak ma byc na kiedy porod? a pika juz szaleje pewnie nayebany lezy w gdynskim rowie %-) [...]

[...] - mogę od jutra zacząć robić trening dla początkujących proponowany na tym forum. Na razie w wersji domowej: 2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) [...]

najblizsze miasto - Plock - jest 20 km z mojego miejsca zamieszkania . Najbardziej interesuje mnie wlasnie boks, bo mozna najszybciej sie technik nauczyc i potem cwiczyc w domu na worku, po za tym ciekawe tez jest MMA, kick boxing i muay thai (nie wiem czy tak to sie na pewno pisze;p) . Nie mam az tak kasy zeby kilka lat chodzic na sztuki walki, [...]

w sensie że nie było mnie na necie/w spamie...bo tak to w domu siedzę ;-)

Witajcie. Drążek i pompki w domu nie wystarczyły. Zacząłem chodzić na siłownię :D Byłem już kilka razy. Zaopatrzyłem się nawet w gainera :P I teraz moja prośba do was, a zarazem pytanie: Wiek 16 Waga: 65kg Wzrost 183cm Na razie trener kazał mi robić trening tzw. "ogólnorozwojowy" 3 serie po 10 powtórzeń na prawie wszystkich maszynach. Chciałbym [...]

[...] z oleju, oliwa, kiełki brokuła, truskawki. posiłek 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2a0d6a01f92476ca0dfe4a3fa73014d.jpg Dużo dziś było tych drilli popołudniu, ale chłop na drugą zmianę w pracy i samej w domu nudno \-) Polecam bardzo tą stronę z WOD gimnastycznymi i wracam do relaksu z książką :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-05-29 21:32:49

[...] Warzywa: botwina, pietruszka korzeeń i nać, seler naciowy, pomidory Suple: omega 3, Mg Płyny: ok.2 l, pewnie więcej będzie próba poćwiczenia w domu, gdy dziecko zasnęło w ciągu dnia była klapą, bo drugie dziecko się nudziło, więc wqrw, że tak naiwnie sobie zamarzyłam o chwili spokoju }:-( Zmieniony przez - agamall w [...]

Siemka. Ostatnio mam plan aby w moim domku pojawił się jakiś sprzęt ;) Niestety, mam tylko ławkę skośną i hantle, dlatego myślę nad czymś innym. Interesuje mnie ławka prosta, ze stojakami(oddzielnie lub razem) i gryf, najlepiej z jakimś obciążeniem w zestawie. Funduszów ogromnych nie ma, gdyż to 5, maksymalnie 6 stów, ale to totalne maksimum. [...]

[...] Aktywność fizyczna: Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne to jeszcze tak ok. 2-3 lat temu nie miałam z tym problemu. Regularnie chodziłam na treningi, starałam się też ćwiczyć w domu. Obecnie nie ćwiczę. W styczniu doznałam urazu kolana. Po upadku na lodowisku przeskoczyła mi rzepka. Niepotwierdzona diagnoza: uraz stawu śródłąkotkowego(?) Dokładnie [...]

[...] są po to żeby je spełniać :-)) Jak uda Ci się wyjść na prostą z rozregulowanym organizmem to też pociśniesz treningi. Łapki i cała góra się wzmocni. A jak masz drążek w domu to za każdym razem jak będziesz obok niego przechodzić to spróbuj się podciągnąć – w końcu trening czyni mistrza /-)_ Staram się walczyć o ciężary ale jeszcze leszczem [...]

[...] kierunek musialem czesciowo oplacac, ale potem pomogli. Pozatym studia za granica a w POlsce to dwie rozne bajki. Tom - za mniej niz 20e na h nie ruszam sie z domu, to nie ma sensu, nie z moim doswiadczeniem i kwalifikacjami. Trzeba sie cenic, choc jak kasa sie skonczy itp to bede tyral i za 2 euro jak trzeba, ja sie roboty nie [...]

Witam wszystkich, piszę na tym forum ponieważ mam małą probę. A mianowicie potrzebowałbym, aby ktoś zaproponował mi trening który będę mógł wykonywać w domu. Ze sprzętu posiadam tylko hantle 2x10kg. Nie ukrywam że jestem początkujący, mam 18 lat ważę 72kg i mam 197 cm wzrostu. Chciałbym przybrać na masie ale wiem że potrzebuję dobrych ćwiczeń po [...]

poza tym musieli by mnie zabic :D ale k***a w jednym domu cale zycie i psikus bo sie okazuje ze gej ?? i to powaznie chyba gej ... trzeba tepic %-)

:)) współczuje ...z dupą do ściany teraz po domu %-)

[...] białkiem, i nawet nie korci mnie do tego :-)) Jestem silniejszy już w tej sprawie. Barki + łapy -> bic+tric ta ? Dziś to poogarniam. k***a, niestety dziś trening wypadł. Wróciłem do domu, i wyskoczyło mi coś. Także jutro trzeba już koniecznie, bo dwa dni laby to za dużo. Swoją drogą fajne proporcje ... Trening, Trening, Trening, Wolne, Wolne :))

[...] masz zamiar robić splita z 30 seriami, to bez dopingu nie dasz rady...a to jest kolejny z kolei mit. "Wniosek – trening do przemyślenia, na pewno nie warto próbować tego w domu. Sama koncepcja trenowania partii 2-3x w tygodniu istnieje w wielu planach treningowych i może doskonale się sprawdzić, przy założeniu odpowiedniej objętości i [...]

Na plażę :)) A szkoda bo niemam bramy siłkę mam w domu ;/

No i gitara, pochwal się potem co upichciłeś ;-) Ja właśnie wróciłem do domu i oczywiście musiał mnie złapać deszcz na rowerku, ech..

[...] Tak więc jak to w końcu jest? Jakie opakowanie to oryginalne opakowanie Ostrowii i jakie opakowanie wysyła SFD? Jakoś bardziej przemawia do mnie to stare opakowanie bo widać, że oryginalne z Ostrowii, a to drugie to byle co można wsypać i wydrukować w domu naklejkę :/ pozdrawiam i Sogi za odp :) Zmieniony przez - Kwic w dniu 2012-05-29 17:37:04