domu

20-11-2015, dzień 87, piątek Nadal się nie czuję za dobrze ale na trening się wybrałem i sumie nie żałuję bo w domu ledwo żyłem a na trenningu jak się rozgrzałem to moc się pojawiła.. W MC sumo pierwszy raz podszedłem z powodzeniem do 200kg a w wyciskaniu do 130kg. Teraz mam weekend, żeby się doleczyć na 100% i od poniedziałku ruszyć na 100%. [...]

Wiem, że to zabrzmi banalnie, ale: trzymajcie się. U mnie była podobna sytuacja w domu...

[...] Ale takie mamy też czasy. Czasem pomaga zwykła rozmowa z kimś innym kto stoi z boku, spojrzy na sprawę chłodno. U mnie było tak, że dziadek był chory. Paraliż. Życie w domu przewrócone do góry nogami. M.in. też dlatego, że jak dziadek zachorował to okazało się, że część rodziny się odwróciła (?), choć nigdy do tego przyznać się nie chciała. [...]

[...] Spinner - albo nowy za 2-3 tysiace euro z pelnym pomiarem mocy itp - albo uzywany, i wtedy solidny, po klubie, dobrej firmy, niezniszczalny i tani - o taki jak nizej. W domu, sam, nie zajedziesz go przez wiele lat, nie ma opcji - a z czasem przebudujesz. Wystarczy czujnik kadencji i predkosci, z czasem pomiar mocy - i bedzie petarda. [...]

jutro, dzisiaj mam zakwasy po tym wczorajszym w domu (powaga) jeszcze musze zobaczyć czy bede ćwiczył na starej, czy może zmienie siłke bo dostałem cynk na tańszą uniwerkową aczkolwiek na jednej juz ćwiczyłem i była bieda ale ta jest na drugim kampusie wiec moze cos lepszego będzie a jak nie bede miał czasu to od razu na stara pojade,zobacze [...]

mała miarka ne (a nie pół kilo - pozdro Kastecior)+2clenbureny: rozpuszczalność ok: bardzo zachęcająca do wyjścia z domu pogoda: dawno już tak nie lało i w droge!

własnie do domu wszedłem, trening troche się przedłużył, za dużo osób, za dużo *******enia o dupie maryny i ponad poltorej godziny ide zrobić tune z owsianymi, później w miare możliwości powrzucam filmy btw padam, czyli jednak coś porobiłem

[...] waga (lekarska) - niecałe 96 (w butach, rekawicach itd z rana więc ok 95, domowa wydaje się zawyżać po treningu: biało,2banany+cm w domu tuna+owsiane następnie: +o3,wapn,magnez,wit Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-27 18:10:24 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-27 18:11:49

następna szama: +wapn i o3 btw ciężko dowieźć taki ładunek do domu w nienaruszonym stanie

[...] z czym niewyrobiłem się już na właściwym treningu wczoraj, w przyszłości rozkład ten bedzie wyglądał podobnie, jest to wygodne, trening uzupełniający albo na siłce, albo w domu (wtedy zamiast rowerka - bieganie) Micha była ok(pizzy ostatecznie nie jadłem, ani tamtej z fot, ani teraz wieczorem) suple standardowo. Jutro o ile wszystko pojdzie [...]

[...] nie wyrobiłem się ze wszystkim (bice,przedramie) zmieniłem niektóre ćwiczenia (barki planowo wyc zza karku), nie podpasowała dzisiaj ta zmiana czasu Tempo takie, że ledwo do domu wróciłemale siłą rzeczy ciężary mniejsze Po treningu jabłko,ultimate,cm i sok pomarańczowy Potreningowy: Później: + Jeszcze później: 3warstwy w środku: i jak uprzedzał [...]

siemka no dzisiaj zabarykadowałem się domu i nigdzie nie wyjdę kurde, to Twoje jedzonko zawsze takie kolorowe jednak

w domu zrób sobie kiedyś isolite z kostkami lodu ale fatu za to mniej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-04 15:22:14

bym zapomniał: takie cosik oszamałem dziś po powrocie do domu, ciepły posiłek na szybko, warzywka do gara, jajca rozmieszać i na patelke i włala;)

[...] nieadekwatne do ustawienia kamerki, swiatlo jak pisalem nie dalo zadnych szczegołów, takie foto na spontanie, chodziło o plener bym zapomniał:w planach teraz okres paru dni off od stricte siłowego, zobacze jeszcze jak to wyjdzie, myślałem o chociaż jednym treningu a'la Knife: bieg połączony z drążkiem+ powrót do domu..zobaczymy jak to wyjdzie

[...] :D skąd ja to znam wczoraj mówię do taty że upiekłam drożdżówki a on znowu jakies fit i nie słodkie a ja nie tym razem cukrem i miodem :D hehe no moja mama jak mieszkałem w domu to lubiła moje deserki, a jak słyszała, że fit, to zajadałą się jakby nie miały w ogóle kcal %-) natomiast teściowa mówi to samo co Twój tata - to nie moje smaki, wolę [...]

ostatnio tyle latania, że nawet nie ma kiedy na zakupy skoczyć, więc głównie szejki i wyjadanie tego co się znajdzie w domu :-P jaja, serki, pomidor /SFD/2021/1/14/ce5fb63ee28f46a79e7514d484802d69.jpg mięsko i pomidorek /SFD/2021/1/14/239ea6bd3c8b427789f1071b1cc569c9.jpg

Na kłódkę zamyka jak wychodzi z domu ;p

takiego smaka narobił Krzyżu na racuchy, że wróciłem padnięty do domu, ale musiałem ukręcić - wyszły pyszne :-) bułka z jajami /SFD/2021/3/2/cd7e6a4851fc4e83bc15add19881673e.jpg rosioł /SFD/2021/3/2/1616f7d5e3db45e2909fe4630b7911be.jpg gołąbki /SFD/2021/3/2/b3402734b63a4f4e88312e2b9b85d96d.jpg racuchy [...]

[...] myślę że się udaje, bo nie liczę sztywno tylko na oko w głowie, a progresuję i wsyzstko jest ok :-) chcę dorzucic bieganie teraz to trochę więcej będę mógł podjeść, ale wczoraj miał być pierwszy raz, jednak musiałem i dłużej w pracy zostać i malowanie w domu miało trwać 2h a przez niespodzianki do 22:30 malowałem to już się nie chciało :-D