domu

nie nie ćwiczę na siłowni,trenuje w domu.

Dzień 14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea357b234b374b058264cf372a624900.png dziś trening w domu bez obciążenia, nadal sprawia mi wiele problemów i bólu. zwłaszcza bługar i spacer z gumą. kupiłam taką, która najmniej się rozciąga. jednak od następnego razu postaram się z nim przenieść na siłownie unplugged dzięki za pomysł, zawsze to jakieś urozmaicenie w [...]

[...] sie sciagnac tlumacza i ze przesuniemy to przesluchanie na inny termin wstepnie na psiarni mowil zebym przyszedl za tydzien czyli w czwartek natomiast jak wrocilem do domu zadzwonil i powiedzial ze tlumacz bedzie juz na wtorek i zebysmy to przelozyli na wtorek - tak to wygladalo Generalnie byli mili , nie mialem nigdy do czynienia z psami [...]

[...] diety na mase ktora ulozylem. Mam 18 lat 170 cm wzrostu i waze 50 kg. Jak widzicie jest to malo i zamierzam przez najblizsze 5 miesiecy przytyc minimum 5 kg. Cwicze w domu trzy razy w tygodniu po godzinie. Co do diety to raz w tygodniu wrzuce sobie jakas rybe z puszki np. tunczyk sledz. Bede jadl tez twarog tlusty lub poltlusty. Codziennie [...]

A w jakim czasie przytyłeś i czy ćwiczyłeś na siłowni czy w domu? A białko lub kreatyna pomogą przybrać w szybszym czasie mase? I jakie znacie skuteczne ćwiczenia w domu na mięśnie klatki piersiowej i mięśnie rąk?

ok. to wszystko bd bral w domu przed wyjsciem zeby na silownie nic nie brac ;p tak samo po treningu dopierdo jak do domu wroce bede bral bca i carbo ; ]

[...] brzuch i popracować nad sylwetką.. Za parę dni przeprowadzam się w fajne miejsce przy lesie, przez co mam zamiar dwa razy w tygodniu biegać. Od marca chcę dołożyć basen. W domu mam do dyspozycji: hantle, drążek i sprężynę. Nigdy nie miałem tak poważnych planów, więc nie wiem jak się za to zabrać:) Czyli co jeść, żeby zrzucić sadło, co kupić [...]

[...] rosyjskich państwowych. Na wschód Europy szli polscy i pruscy (menonici) Żydzi. Przodkowie po stronie ojca, np. matka ojca Rajmunda, Aleksandra Kaczyńskiego, Zofia z domu GUTOWSKA, też wykazują żydowskie korzenie. Zaskakujące jest też to, ze ojciec Rajmunda Kaczyńskiego ożenił się z Żydówka z Odessy, co miało miejsce około 1922 roku, [...]

[...] jak nie namaciles jeszcze to mozesz sie po prostu wykrecic ze nic nie wiesz, dlaczego paczka byla na ciebie i kto wyslal czesto to przechodzi, czasami proste wytlumaczenie dziala ze to wspolokator ktory rzadko bywa w domu prosil o taka przysluge lub kolega z pracy czy ktos inny kto nie moze niby sam odebrac z jakis powodo bo go nigdy nie ma

[...] na zwiększenie masy, bo biorąc kretę jesteś w stanie więcej zrobić podczas treningu. Ja, podobnie jak MojeImie, tez jadłem tyle, ile mi metabolizm kazał. Efekt? 5,5 kg więcej w 7 tygodni (ćwiczyłem w domu, coś pomiędzy FBW i treningiem domatora, załatwiałem każda partię mięśniową na treningu). Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-01-29 23:01:19

Pytanie. Ile trwa zabieg, i czy odrazu po wsiadaliiscie do pociągu/samochodu i do domu? jak długo 'trzymają' te wszystkie środki podawane przed zabiegiem?

Witam ostatnimi czasy mam coraz mniej czasu na trening, wiadomo nauka, obowiązki w domu, więc pomyślałem czy dało by się jakość trenować w trakcie codziennych czynności. Tak więc moje pytanie jest następujące czy taka kamizelka ma jakieś szkodliwe właściwości? Czy tak jak obciążniki na nadgarstki i kostki u nóg niszczy stawy?

29/01/2012 uffff jak ten czas szybko leci..juz koniec stycznia8-O DNT Miska: niestety nie odbylo sie bez pokus{{:-(na szescie mialam w domu tylko migdaly...i bylo to male opakowanie bo nie bylam bym w stanie powstrzymac sie od wpychania ich do paszczy}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aacd1dc106744699a1d6ff81bbf4b1aa.png

[...] gryfy do krążków... A co do ciężarów to oczywiście nie zamierzam brać dużych, kupuję jedynie dwa gryfy 120 cm do ćwiczenia bicepsa/tricepsa i ew. barków a klatkę będę ćwiczył tylko hantlami - nie mam miejsca w domu na ławkę ze stojakami, więc sztanga odpada. Ale hantle mi wystarczą - wyciskanie i rozpiętki w 3 różnych pozycjach i jest git %)

Agrafka: co Ty gadasz o Stanach? Tam jak Cię dręczyciel nie zastanie do odebrania przesyłki to walnie Ci na próg paczkę i sobie najspokojniej w świecie pójdzie. Moją paczkę na kwotę ok. $400 rzucił na schody o 10 rano a zabrałem ją sprzed domu około 20 jak wróciłem więc zgaduję, że koksiarze tak problemy tam rozwiązują ;)

[...] w stanach jak piszesz, pisze z wlasnego doswiadczenia. nie przychodzi zaden przebrany listonosz zeby cie uddupic, jak ci pake na custom zatrzymia i jest tego wiecej, to do domu od razu po ciebie przyjada, jak to jest mala ilosc i nie chce im sie ruszac dup, to towar zabieraja i tyle. w wiekszosci miejscach w usa, gdzie mieszkaja ludzie,nie psy [...]

[...] pomidorem. Do tego herbata z cytryną i 1.5 łyżeczki cukru. Później pojadę do pracy i tam pewnie zjem jakiś zamówiony obiad typu ziemniaki,schabowy i surówka. Po powrocie do domu jakaś kolacja i spać. Dzisiaj z powodu dłuższego pobytu w pracy i drugiej zmiany siłownia odpuszczona normalnie ćwiczę poniedziałek,wtorek,czwartek i piątek. Największym [...]

[...] nie będę kupował białka, chce coś wykombinować bez niego. W razie czego, do uzupełnienia diety kupie później. Co do ostatniego posiłku, zamienić siemię lniane z pierwszego do ostatniego, czy po prostu dodać oliwy ? Co do samego siemienia to mam w domu, tylko wartości odżywcze się nie zgadzają bo tłuszczu jest tylko 8, ziarenka bardzo male.

[...] 3x w tyg, latem piłka Stan zdrowia: BDB Przeciwskazania: Brak Cel: masa Chciałem się poradzić bo ostatnio mam mały zastój i niewiem co dalej. Dotychczas trenowalem w domu, moznaby to nazwać FWB w warunkach domowych, czyli wszystko to co mozna zrobić 2 hantlami, parą taboretów, baniakami z wodą heh, i innymi cięzkimi rzeczami, które można [...]

LORDZIE knaga - pokaż mi film / wywiad gdzie Kai narzeka na to, że nie ma samochodu czy, że nie ma klimy. Albo, że jest biedny, czy z domu dziecka. No pokaż! Znajdź choć jeden GDZIE ON SAM TO MÓWI!!! g****, nic nie znajdziesz, bo na żadnym filmie nie skarży się na brak tych rzeczy. Za każdym razem to ktoś inny o tym mówi, Palumbo, Ray, bo sami [...]