domu

Facet mi się ucieszy, bo w końcu zacznę zupy gotować u mnie w domu gotowało się wywar na kurzych łapach (do rozgotowania, 2-3 h) + jakiś korpus, szyje + pręga, po odstawieniu do chłodu galareta robiła się bez żelatyny

yyyy. Ale ja mam sprzęt w domu. Myślałem że z niewielkim obciążeniem moge spokojnie trenować? Pompki drążek chyba wskazane?

[...] posiłkiem a raczej przekąską. Najlepiej kup sobie pojemnik na żywność i w szkole jedz np ryż + kurczak. Ewentualnie te kanapki ale nie z szynką czy serem tylko z kurczakiem gotowanym/grillowanym/smażonym. A w domu żadnych kanapek tylko Mięso + węgle (ryż/makaron/ziemniaki). Naprawdę poczytaj dział odżywianie i ułóż jakąś sensowną dietę.

siamano wszystkim ... nie ma mnie w domu więc ćwiczę póki co na siłowni u brata mojej dziewczyny ... nie mam więc wystarczająco dużo obciążenia i niektóre ćwiczenia ciężko się robi... wczoraj był trening piątek ale zrobiłem tylko klatę... wyciskanie na płaskiej 5x60 5x65 5x70 5x75 5x80 3x85 ...biceps uginanie hantlami 5x14kg 5x16kg 5x18kg i [...]

21.1.11r wiem że dzień nietreningowy, ale wcześniej do domu wróciłem i znudzony byłem, więc poskakałem jakieś pół godz na skakance. 22.1.11r PLECY: -Podciąganie na drążku nachwytem 5x8* -Podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 4x10-8 16/18/18/18kg -żabki(opis w 1 poście) 5xmax -Wiosłowanie sztangielkami nachwytem leżąc na brzuchu na ławce [...]

Dobrze ,że uprawiasz jakiś inny sport.Możesz zapytać trenera co do ćw w domu .

Chciałem jeszcze przypomnieć , cwicze około 6-5 dni w tygodniu (siłownia w domu)

troche glupia sprawa bo nei chce isc do lekarza gdyz wtedy calkiem juz nie bede mogl cwiczyc i tak w domu mi caly czas gadaja ze to nie jest zdrowe itd a jak jeszcze powiem ze musze isc do lekarz bo nie umiem wytrzymac z bolu to juz calkiem zna ktos moze jakas dobra masc albo cos w tym stylu ?

Dodam jeszcze: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 63 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa/siła Staż treningowy na słowni : 0 (2 miesiące w domu, ale nie wiem czy to się wlicza) Uprawiane inne sporty : Capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Tak [...]

[...] bez treningu, bo od rana byłam w rozjazdach (dzien babci, dziadka) No, ale : -faktycznie da się zjeść to wszystko, jednak rano do śniadania nie zjadłam banana, bo nie było w domu, a warzywniak osiedlowy zamknięty -a wieczorem jadłam pstrąga, ale to też chuda ryba, więc chyba nie jest to karalne? Jeśli tak to jeszcze dziś/jutro zrobię sobie [...]

Samo posiadanie nie jest karalne,nawet undery można trzymać.Tak się zdarzyło ,że miałem w domu rewizję,chodziło o narkotyki.W mojej szafce było 10 flakonów,kilka paczek prolo,meta i nic.Pooglądali i poszli.

[...] rundzie ? z gamburyanem był spokojny i czekał,napewno oboje to sniperzy,hominick napewno bardziej cierpliwy od gamburyana i będzie uważał na kopnięcia (faber ) piętą achillesową marka jest parter (wnioskuję to po procęcie przegranych przez sub 62.5 %) a aldo jak aldo wychodzi niszy,robi salto z klatki i do domu bez szwanku :D będzie dobry fajt !

Warzywa dam. ww tak obliczył mi vitalmax dosc duzo mam w domu pracy codziennie 30 min aerobów robie takze chyba troch wegli wiecej potzrebuje a jesli sie myle to do ilu gram je zmniejszyc ?

[...] bym wygladął A to Ty nie masz 50 w łapie? Macieyou to Ty dopireo teraz tu wbiłeś? Nieładnie Mam nadzieję, że będziesz odwiedzał i dzięki za motywację. Roberta cały czas oglądam jedząc sztejki :D janusz ale to taki eimprezy gdzie rzadko piję alkohol. Nie lubie po prostu. Czuję, że strasznie ogranicza mnie sprzęt i to , że sam ćwiczę w domu ;/

ja trenuje boks ale tez sie wypowiem ;d trenuje dwa razy w tyg poza tym w domu drazek , brzuszki ,pompki, biegam ,macham hantlami i tak w sumie to chyba codziennie cos XD

a wiec tak oma na mrozie :) pół fiolki zostało wypełnione kaszą tak jak zmarznięta woda a pół soku czyli olej był ciekły ale gęstością przypominał ciepłą smołę :)zabrałem omę do domu postawiłem w kuchni na szawce i wróciła do normy:) czyli mróz jej nie straszny a KRZYSKU DZIĘKI ZA BANA

Witam kolego z powrotem Zdaję sobie sprawę że nie miałeś lekko, przeprowadzki są wku*****ące, tym bardziej jak właściciel domu szuka dziury w całym Znam troszkę temat z własnego doświadczenia. Planik ciekawy, w dodatku można znowu pod szlifować angielski Do dzieła, śledzę jakby co !!!

GWookie poszukaj dobrze bo pare osób juz wrzucało z tego co wiem to jelfa tego nie wycofała ani nie wstrzymała bo nigdy tego na oczy tam nie widzieli nawet ten twój papier wydaje sie lewy takie coś to każdy sobie może w domu napisać i wydrukować a pieczątka to chyba odbita 5 złotówka bo na samym jej dole nawet ołówek komuś troche zjechał

ANN wysle i link jak bede w domu, musze sprawdzic jakie mam dokladnie. amciu na dzis.

[...] jak pani z teledysku, ale w przeciwieństwie do niej mogę się pocieszać, że w alternatywnym zawodzie, jak to mówi moja dziewczyna "zarabiam lepiej niż prostytutka" . a z takich nutek, króluje u mnie w domu http://www.youtube.com/watch?v=x5yPkxCLads jako, że moja laska jest biologiem molekularnym i wzrusza się przy tej piosence. pzdr/