domu

[...] sukcesu. Co trening SS to kiepski pomysł nawet jeśli ćwiczy się po dwie serie. Przetrenowanie przyjdzie szybciej niż myślisz. Pamiętaj , że nie rośniesz na treningu tylko w domu odpowiednio odżywiając się i regenerując. Moje stare motto: 70%sukcesu dieta, 20%regeneracja i 10% trening. Ta zależność sprawdza się w prawie 100%. Nie popełni błedu [...]

ELO ludziska 07.04.08 Dzien lajtu Własnie wróciłem do domu i cóż znowu trzeba patrzec w te ksiazki :/ W szkole jak to w szkole...lekcje przerwy dzwonki Jutro znowu trening wiec bedzie wpis Pogoda za***ioza...szkoda na chacie siedziec a tu co...musze z niemca napisac jakis shit....f*ck.. Wpisywac sie bo cos cisza tu u mnie

26.04.2008 Regeneracja Dzis dzien odpoczynku ale tez i sprzątania w domu bo jak wczoraj pisałem "biba" ma byc.Zakwasy są Koluszku foty są na 7,9,11 stronie

po 1 nie masz światła w domu?? po 2 co to za fotki co ty tam powycinałeś?? po 3 jedziesz z koksem !!!!!!!!!!!!

[...] zrobiło mi sie to 03.06.2008 2 dzien regeneracji Byłem w szkole ze 2 godziny bo mam bląd w bazie danych i pojechałem zeby to poprawic ale nie było informatyka.Wiec potem do domu...nauka historii i tyle w sumie http://pl.youtube.com/watch?v=ZKslDLPpp34&feature=related Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-02 21:33:19 Zmieniony przez - [...]

Pauline życze powodzenia i wierze, że uda ci sie dojśc do tej wymarzonej sylwetki, bo do ślubu jeszcze dobrych pare miesięcy... Fajnie, że masz w domu kogos takiego kto cie ,,napędza" w to wszstko i dodaje takiej siły,motywacji Jeszcze raz Powodzenia!!

[...] w zeszłym roku inne dzieciaki w tym inne, a w kolejnym inne, które czekają co z nimi będzie. Fakt, że niektórzy z nich jak i nie większość mają o wiele lepsze warunki niż w domu nie zmienia tego, że ja się czułem okropnie stojąc przed kratami – czekając na ich otwarcie, po przekroczeniu progu kraty zamykają się, a przed oczyma są kolejne kraty – [...]

[...] przed treningiem siłowym i 10 gram po treningu siłowym, a przed aerobowym. Jak sam Aerobowy to tylko przed treningiem aerobowym 10 gram, po treningu Isolate 100 powrót do domu i posiłek normalny. Indyk jest pozbawiony chemii jaką obdarzony jest kurczak, indyka nie wyhodujesz na chemii i dziwnej paszy bo padnie, a kurczaka tak, dlatego w indyku [...]

[...] ja pier..d...ziele dobra raz wydam trudno. chwile pomyślałem, a że chcąc wypróbować parę smaków wziąłem pakiet mini lodów czyli 4 x 100 ml różnych smaków. I po powrocie do domu spróbowałem ich - i PETARDA mleczny smak, w jednym kawałki jakiegoś ciasta w innym karmel - Totalnie inny smak niż zwykłe lody. Teraz davidoo powiem, że poważnych ludzi [...]

[...] 3 (bo nie jadam ryb) i dlatego mnie tak zalewalo teraz zaczne suplementacje z omega3 i zobacze jak bedzie... niestety zdjecia nie moge narazie innego wrzucic bo nie ma mnie w domu do konca weekendu. Mam 172 cm wzrostu,98kg wagi,45biceps,120 klatka,70udo,42 lydka, 102 pas... dlatego teraz musze sie wkoncu wziac za zredukowanie tego ,,czegos,,

A ja wczoraj późno wstałem, pojechałem na trening, wróciłem do domu i pojechałem się poopalać. Po prostu na wszystko wyłożone. Aż dziwnie się czułem, na plaży przysnąłem lightowo, aaa takich parę dni i czułbym się wypoczęty :-) Fotki z wczorajszego treningu : http://imageshack.us/a/img13/6316/pe37.jpg http://imageshack.us/a/img844/9819/m6a3.jpg [...]

Davido - będziemy 6 na Pucharze dopiero. mati - To tak Przed i Po treningu siłowym BCAA + MONO czyli przed siłownią i po siłowni ( a przed aerobami) dajesz BCAA + MONO. Po aerobach możesz wypić białko i pojechać do domu i wtedy zjeść posiłek z węglami, białkiem - mięsem już nie proszek.

Sorry ale dopiero do domu wróciłem

Masz racje mało tego dobrze o tym wiem i wiedziałem czemu tak ? Bo ćwiczę póki co w domu i chciałem poeksperymentować . Dziś barki poszły wyśmienicie trochę długie przerwy pod koniec i zastanawiam się czy a raczej jakie to ma zalety ? Chociaż z tym maksem jestem odmiennego zdania gdy to głównie ćwiczenia z własnym ciężarem ciała Zmieniony przez [...]

No niestety wpadłem z deszczu pod rynne Dzisiaj podczas robienia dipsów złapałem kontuzję środkowego aktonu prawego barku, odpuściłem już oczywiście trening i wróciłem do domu. Nie wiem jak poważna to kontuzja, ale raczej nie jest to lekki uraz, bo nie raz to miewiałem i przechodziło jeszcze na treningach, a bark nawet przy najmniejszych ruchach [...]

[...] x 5 26kg x 5 26kg x 5 26kg x 5 26kg x 5 Nowy miesiąc, stare problemy. Jakoś nie mam motywacji do dalszych treningów, na pewno niekorzystnie na to wpływa moja sytuacja w domu, więc o strony psychicznej dupa, ale o tym nie będę się tu rozpisywał. Generalnie trening wykonany zgodnie z planem, wyrzuciłem ćwiczenie brzucha - w moim przypadku i [...]

Kolejna zaleta ćwiczenia w domu:) nikt nie powie że zamknięte;) Mam takie pytanie co do nowego planu. Czy takie zwykłe podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie jest kontuzjogenne? Z taką opinią się spotkałem tu na forum ale już nie pamiętam kto to pisał. I że niby lepiej wykonywać high pull. Chociaż ja to robiłem długo i nic mi się nie stało:) A [...]

Mam w domu dextro juice,w jakich ilosciach stosowac je jako transporter do dawki 4 kapsułek?Biore 4 rano w DNT i 4 rano przed jedzeniem i 4 po treningu w DT.

lepiej powiedz gdzie mozna odebrac tą paczke jak np. nie bedzie mnie w domu... bo juz kiedys miałem taki przypadek ze paczki nie było ani avizo ale to w dhl'u było...

Dzięki za odpowiedz. Co do odżywiania to fakt jestem laikiem a co do treningów mam nie małą wiedzę. Trenuję już od kilkunastu lat z pewnymi przerwami w tym 6 lat sztukę walki i obecnie ogólne ćwiczenia w domu i bieganie.