domu

[...] myślałem ,że h0y mnie strzeli, poszedłemm na miasto troche polazic(około 8km) kupiłem spodenki, miałem jeszcze lampe do samochodu kupić ale niemieli. Poszłem na PKS i do domu, teraz mnie kumpel na browara ciągnie. Może pójde ale ja oczywiście jakiś SOCZEK. Pozdrawiam. [...]

[...] przeniesli. Co do zacisków niechce mi sie zakladac, jeszcze nigdy niezlecialy na ziemie A kredensik babcynyxD Wszyscy mysla ze tam gdzie mam silke to moj pokoj a to poprostu nieskonczony pokoj w domu gdzie sa wsyzstkie niepotrzebne meble:D i bylo trzeba jakos ustawic zeby z laweczka miec miejsce Ale niczego nei brakuje Lozko, wszystko jest

[...] 50kg x10 (Ostatnia seria) http://pl.youtube.com/watch?v=I1avxwktP0Q Oczywiście Proszę Ocenić Technikę! Ogólnie Dzisiaj od rana robota Wróciłem o 14/15 i czekałem aż brat wybedzie z domu i wezme aparat i Wyszedł o 19 więc odrazu na siłkę trening króciutki. Niecałem 30minutek. Pozdrawiam;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-07-22 21:39:58

[...] za odpowiedzi. I zaczeła sie buda dzisiaj pierwszy dzien w new sql, musze sie zaklimatyzowac nie ma lekko ;p szkoła w kilku bydynkach, sale nr ponad 200... wiec zapamietac w ktorym miejscu co to masakra;p Teraz bede się starał dawać wypiski ale bedzie ciężko np. jutro w domu o 18 reszty planu narazie nieznam wiec niezaciekawie;) Pozdrawiam.

o i co za ***a** życie nawet niemam czasu tu wpadac o treningach tez moge pomazyc... pobudka 6:00 a w domu 17:30 no normalnie masakra na nic sil niemam... Niemoge robic tego co lubie...

[...] wczoraj w szpitalu Alberta Einsteina w Sao Paulo i trwał około cztery i pół godziny. Brazylijczyk pozostanie w szpitalu przez krótki czas po zabiegu, zanim powróci do domu, gdzie będzie kontynuował swoje przygotowania do powrotu do ścigania się w sezonie 2010, co cały czas jest jego celem. Dla mnie najgorszą rzeczą, jaka mi się przydarzyła [...]

[...] mistrzostw i przegrałem. Widziałem w piłce nożnej, że unieważniono podejrzane wyniki, które zostały ustawione przez sędziów. Tutaj wysłano jedynie Flavio Briatore do domu. Nie sądzę, by było to w porządku. Lewis Hamilton powiedział dzisiaj, że jest zaskoczony zakwestionowaniem przez Felipe Massę wyników mistrzostw świata 2008. Obaj [...]

Jeśli chodzi o lekarzy którzy mnie co jakoś czas badają. Każdy ma ta sama gadka dieta bezmleczna, ubogooresztkowa. Mam swoje zdjęcia lecz z telefonu mają za duża wielkość.w domu je zmniejsze

[...] jak mam takie wzdecia. najlepiej schowałabym się pod kołdrą i nikomu nie pokazywała. Ja zmniejszam kCal jak mam dni nie treningowe. Dzisiaj mam duzo roboty w kuchni i w domu, bo jutro urodzinki, ale bede biegac wieczorkiem o ile mój IBS pozwoli :) Booooże, a jeszze 3 lata temu nie mialam zadnych objawow, moglam jesc , cwiczyc i cieszyc sie [...]

[...] znakomicie on na mnie jakoś strasznie źle nie wpływa. Zazwyczaj pieczywa nke jem ale są dni kiedu zwyczajnie nie ma co jeść to wtedy po nie sięgam. Dziś ledwo dajechalam do domu po rowerach tragedia wszystko mi się tak przelewa i ściska że nie wierzę w ogóle w siebie już i w to że cokolwiek uda mi sir zrzucić. Zjadłam na kolacje sucha bułkę [...]

Hej Hej. Nie pisalam od piatku, ponieważ w domu nie mam komputera a na telefonie ciezko mi uzupelniac dziennik zywieniowy i treningowy. W weekend bylam u siostry, tam takze brak dostepu do komputera, wiec teraz wklejam wszystko :) Trening z 16.09.2016 1. wyciskanie sztangi płasko : 20 x 20 kg / 15 x 20 kg / 10 x 25kg / 8x 25 kg 2. wyciskanie [...]

Hej Eveline, Staram sie tak robić juz od piątku. zobaczymy jak mi to wyjdzie. Nie mam kompa w domu, a w pracy też miałam dużo na głowie i nie mialam czasu nawet przysiąść. Ogolnie jestem zadowolona z siebie, bo słodycze stwierdzilam ze bede jeść raz w tygodniu ( jakiegos batonika czy coś bo inaczej nie dam rady, wiem z doświadczenia ) . Jesli [...]

a co myslicie o batonikach białkowych jesli złapie nas ochota na słodkie ? w niemieckim Rossmanie kupuje takie 32% i 40% proteinowe. zdjecie skladu wrzuce jak juz bede w domu :) juz jest sroda i spokojnie czekam do soboty/niedzieli żeby coś wtrąbić :P

[...] skłony tułowia na maszynie : 20 x obc. nr 3 / 20 x obc nr 3 / 15 x obc nr 4 / 15 x obc nr 4 7. unoszenie nog lezac : 20 x / 20 x / 20 x na koniec zrobilam 10 mintu wchodzenia pod gore i potem kilka ( tj. 5 ) interwałow z tempa 8 na 14 . 30 sek / 1,5 min. ale potem moje jelita juz zaczely sie niecierpliwic i musialam uciekac na sygnale do domu

Nie, bo ja o 18 ide na trening ;) wiec chwile przed 20 wracam do domu i wtedy jem kolacje ;)

[...] do 16 to jem w pracy. potem o 18 ide na silownie i ostatnie posilki o 20 czyli czesto jest to : banan + 2 jajka zrobione na 5 g. oleju kokosowego . ( banana jest w drodze powrotnej ) . Dzisiaj jest smutny banan, bo nie mam treningu, a przekroczylabym juz miske. Nie mam w domu miesa a placuszki juz w pojemniczku przygotowane leza w domku :)

[...] jesc z makro idealnie ulozonym. ja widac czasem nie dojadam, czasem przejadem niewielkie porcje, ale caly czas sie ucze i probuje i juz mnie po prostu szlag czasem trafia bo moje cialo w ogole sie nie zmienia.... zero zmian.... juz nie bede prosila go o pomoc. po prostu cos sobie znajde jakies miejsce w domu i sama sobie foty bede robic .

mi tez po prostu ciezko jesc tyle kcal jak siedze w domu i sie nie ruszam, glowa mi na to nie pozwala ;p

[...] 1 min 1 minuta 1 minuta brzuch dodatkowo : brzuszki 3 x 20 powt. aerobow : brak, spieszyłam sie. Pomiary robiłam, zdjecia tez, musze je obrobic i zestawić w domu jak bede na komputerze bo moj telefon chyba juz nie ma takiej mocy, ale efektow zero moim zdaniem kiepsko to idzie. CM spadły to tu to tam, ja sie osobiscie czuje czasem [...]

wczoraj był indor, a dzisiaj wolne. wezmę mojego pitbulla na spacer bo biedna wciąż siedzi w domu . Miska dzisiaj na DNT 1700 110/165/70 także ładnie wyszla moim zdaniem :) w 2 posilku tam gdzie jest olej lniany to jest on dodany do sałatki na szybko tj. sałata lodowa i 3 rzodkiewki W 3 posilku jest zupa warzywna z piersia i ryzem. marchewkę [...]