domu

joł dzordz wrocil nowa metka w domu , trzeba zjesc

[...] mam drążek zawsze wskakuję i robię np 10 powtórzeń. Oczywiście, że możesz a 300m to około 2 minuty truchtu A Zawsze możesz robić tak: Trucht na siłownie na rozgrzewkę, zrobienie czynności przygotowawczo - koniecznych, powrót do domu i ćwiczenia na drążku, trucht na siłke Łącznie przebiegniesz ok 1km w odstępach czasu co nie jest zbyt dużo

czesc chlopy dolecialem do polszy z przygodami jak **** zamiast w Krakowie wyladowalem w Warszawie samolot o malo sie nie roz***al podczas ladowania w grodzie kraka w domu zamiast o 10 bylem o 22 Polska is the best

[...] zerwałem, czekam na usg... i tylko niepokoi mnie, bo ten co wypisywał skierownie na usg powiedział, że to najprawdopodobniej zerwany miesien grzebieniowy... ale wracam do domu, zagladam do sieci, a tu jak byk definicja: mięsień rozpięty jest pomiędzy kością łonową, a górną częścią kości udowej. czyli tak nie bardzo w ramieniu. ale moze ja sie [...]

tutaj link do torrenta z 4 odcinkiem jesli ktos chce zassac. http://isohunt.com/torrent_details/51594795/ultimate+fighter?tab=summary wydaje mi sie ze ten caly Junie wyleci z domu jesli nie w nastepnym odcinku to za 2-3. czasami fajnie sie oglada takich wariatow ale ten gosc zdrowo przesadza a szkoda bo w walce eliminacyjnej pokazal sie z bardzo [...]

[...] Następnym razem będzie film. Ad. 3 Jakoś cięzko. Wycisk kuleje u mnie. Ad. 4 Nieźle. W pierwszym dociagnąłbym jeszcze dziewiąte powtórzenie ale wymagało to machania nogami a to juz nie to samo. Trening fajny chociaż poniosłem konsekwencje godziny treningu. W domu byłem przed 23:00 a zasnąłem dopiero o 01:00. Więcej się na taka godzinę nie piszę.

A ja sam w domu siedzę jak zwykle

Miałem sobie kurfa pojeździć R1 dzisiaj ale kumpel palant zabrał i pojechał do domu Miało doopka nie być do 16tej a mi chvj o 9 już się pojawił i zabrał sprzęta

Mam dużą ochote sprobowac cwiczen z ksiązki. Jestem ciekawe jakie beda efekty. Waham sie miedzy silka a ciwczeniem w domu wlasnie...

ogólnie nie jest zły ... dla tego to, a nie Pani domu ;)Coś kupić musiałem, a jak na złość nie było nigdzie KiF. Zresztą celowo na zdjeciach za dobrze nie widać , nie Kasie F macie oceniać tym razem tylko mnie ;)

kolego... cieżko pracuje na forme, a fotografa miałem tylko w niedziele i tylko wieczorem , na dodatek 100km od domu więc nie dowcipkuj dobrze...

"Coś strzeliło" to dosyć ogólny opis okoliczności powstania urazu Jak sam doszedłeś do domu i "tylko" boli, to znaczy że prawdopodobnie wystarczy repozycja kręgu. To można nawet zrobić samemu, ale przez neta nie potrafię tego opisać. Napisz co wyszło po wizycie.

prosze o opinie ... (nad czym popracowac , w jakich partiach widzicie odstepstwa itp) i fotka plecow robiona w domu nie ma pompie :) Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2008-10-13 17:19:50

[...] ćwiczenie i dieta to i tak mi nie pomogą i zwykle takie rozmyślania kończyły się tym, że lądowałam w ciastkarni, a potem przy kebabie...ale dziś było inaczej i jakoś się ocknęłam i wróciłam do domu i zjadłam kaszę i rybę, a wszystko chyba przez to , że prowadzę ten dziennik i byłoby mi wstyd przed wszystkimi, którzy tu zaglądają, że się obżarłam.

[...] niby dobrze ale nie jestem zadowolony reszta ok przysiad bardzo ładnie dziś szedłogólnie ciężki dobry trening Relacje z dnia rano szkoła potem na trening po treningu do domu teraz właśnie jem i jakoś słabo mi wchodzi zaraz się kładę i jutro od nowa... http://pl.youtube.com/watch?v=YeTlw32fimM Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-10-13 [...]

Ach wszytsko moze byc, wez pod uwage ze latwiej jest utrzymac wage niz schudnac, i dieta odchudzajace jest tylko czasowa a cwiczenia w domu masz propozycje w linku w moim podpisie, tak np.

[...] czy lamany oraz jaka dlugosc. Zaznaczam, ze nie planuje robic innych cwiczen poza standartowym wyciskaniem. Prosty, najlepiej długośc standardową o ile pomiescisz się w domu. Jesli faktycznie cwiczenia bez lawki spelnialy by swoja funkcje, to jakie obciazenie powinienem zastosowac i jakie serie? To już zależy od Twoich indywidualnych [...]

Hmm, ok dzięki z odpowiedzi . Mam jeszcze tylko pytanie odnośnie splitu: czy można by było ten standardowy podział ciężko(klat,bary,tric) lekko(plecy,nogi,bic) lekko,ciężko, zamienić na ciężko, ciężko, lekko, lekko ?? na siłce jednak łatwiej mi się zmordować niż w domu :P Zmieniony przez - sykur w dniu 2008-10-15 11:47:13

Stopniowo możesz wprowadzać świeże warzywa do diety. Np. w weekendy. W dziale z przepisami http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html są placki, i inne fajne rzeczy, które można przygotować w domu i zabrać ze sobą. Od czasu do czasu można wypić shake: białko + płatki owsiane,etc. jest wiele możliwości.

a co leszczyku juz po lotnisku w domu