domu

jak zajechałem do celu, zsiadłem z siodełka, to wiedziałem, że muszę szybko wracać do domu %-) znam ból :-P

[...] piwko i dlatego jutro robię trening ;-) Niedziela będę odpoczywać, w poniedziałek praca, a po pracy mam wyjazd do Skarżyska pożegnać emeryta, więc jak wyjdę przed 7 z domu tak wrócę pewnie koło północy najwcześniej %-) W związku z tym kolejny trening będzie we wtorek/środę. Ciągi dość ciężko, ławka fajnie, siady lżej niż ostatnio. Aha [...]

[...] +5kg/6, BW/7 Birddog Row: 5kg/30/25/20 Banded Deadbug: 38/26/22 Przerzucony: 7 517,5 kg (-960 kg) Cardio: Ikea i ogólnie aktywność dzisiejszego dnia. W sumie jak wyszedłem z domu o 9 tak przed chwilą wróciłem %-) Siady tak jak się spodziewałem szły dziś dość ciężko. Gryzłem się z myślami czy zrobić 4 czy 5 serii, ale w trzeciej serii coś mnie [...]

[...] Przerzucony: 5 840 kg (-1 174,5kg) Cardio: 20 min Trening robiony trochę w pośpiechu, bo w czwartek wybieraliśmy się już do rodziców. Więc skrócone cardio, później szybko do domu, pakowanie i na stację kontroli pojazdów (ostatnio mi auto nie przeszło badania technicznego %-) ). I w sumie to, że w czwartek zrobiłem cardio krótsze nadrobiłem z [...]

https://youtube.com/shorts/RRyCPnNRGYk do 18-19 sekundy fajnie to wygląda, w stylu "zabieram sprzęt i idę do domu" %-) sporo tych wesel w tym roku miałeś już :-)

Z tym już raczej nic nie zrobimy bo ja mam czasem wrażenie, że ludzie, przynajmniej niektórzy, przychodzą na siłownię żeby posiedzieć i pogadać jak by w domu nie chcieli spędzać czasu z rodzinami %-)

Lekka korekta treningu na najbliższe 2 cykle Myslalem ze tylko ja przenosze excela z pracy do domu. Tez ukladam treningi w tym programie i nie wyobrażam sobie lepszego zamiennika :D Moim zdaniem, to najlepsze rozwiązanie :-P

Na szczescie mam mozliwosc pracy z domu i to ratuje :-)

Jak masz dziecko w domu ponizej wieku szkolnego to nie popracujesz zdalnie :-D

Jak masz dziecko w domu ponizej wieku szkolnego to nie popracujesz zdalnie :-D Podejrzewam, praktyka pokaże :-))

U mnie 2 tygodnie w listopadzie, ale to chyba jak u większosći ludzi pod zimę. 1 tydzień ciepłe zupy, trochę wypoczynku, jakieś zioła przed snem plus jeden trening brzucha w domu (całe szczęście mata jest) i już wszystko gra, jak trzeba, z wami będzię podobnie :)

[...] dziewczyną. W sumie szczęście w nieszczęściu, że Monika ok 3 tygodnie przed planowanym urlopem dostała wysokie ciśnienie, z którym zaczęliśmy walczyć. Najpierw leczenie w domu, następnie w szpitalu. Po dwóch tygodniach walki w szpitalu lekarze kazali nam podjąć decyzję o zakończeniu ciąży w celu ratowania życia żony. Szanse na przeżycie Frania [...]

Jeżeli czujesz, że masz realny problem i szukałbyś pomocy to pisz śmiało - znam sporo adresów sklepów monopolowych 24/7 w Krakowie %-) Alkoholu mi nie brakuje w domu %-) Mam kilka litrów łychy, kilka litrów prosseco, coś wina się znajdzie i cały karton wódki z wesela %-) 23.01.2023- trening 7 Comp. Squat: 32,5kg/5, 40,5kg/5, 48,5kg/3, 61kg/5, [...]

Franek po doprowadzeniu do lepszego stanu dziś wraca na pediatrię. Mam nadzieję, że to kwestia tygodnia i wyjdziemy do domu. Treningowych wpisów przez dwa tygodnie nie uświadczycie. Wczoraj na spontanie wyciąłem znamię, co zalecił dermatolog. Szwy do ściągnięcia właśnie za 2 tygodnie. Wycinek poszedł do badania i mam nadzieję, że żadne g**** się [...]

Dobre wieści, niech jak najszybciej wraca do domu :-) Na pewno nic tam nie ma u Ciebie, byłoby tego za dużo :-)

[...] 17,5kg/10, 15kg/10x3 Przerzucony: 11 443 kg Trening w sobotę, ponieważ ostatnio byłem lekko przeziębiony i żeby nie ryzykować Monika w ten weekend idzie do Frania. Ja w domu. Ciągi lekko, żołnierskie dość ciężko. Siady do wysokiego boxa, elegancko :-)) Jest potencjał na dużo więcej. To ćwiczenie polecił mi akurat Michał Tybora, z którym [...]

[...] temu :-)) Reszta- kosmetyka Nie wiem jak dalej z treningami, bo od jutra Franio idzie na indywidualną salę gdzie około tydzień - dwa będziemy się uczyć obsługi i wylot do domu :-)) Więc przez jakiś czas może nie być treningów, ale zobaczymy ;-) Może jakoś czas wygospodaruję, bo potrzebuję tych treningów :-P Bench 73,5kg/8 [...]

[...] Ma to na celu by uczyć się obsługi. Także kąpiemy go już sami, pielęgnujemy PEG oraz rurkę tracheo. W środę też wymienialiśmy rurkę tracheo pod okiem chirurga. Wychodzę z domu przed 7 wracam przed 21 i jeszcze trzeba coś ugotować, więc czasu jak na lekarstwo. Mimo to dziś się obudziłem przed 7 i stwierdziłem, że zrobię trening przed szpitalem [...]

[...] zapchała się rurka tracheo, żona musiała ratować sytuację żeby się nie udusił, karetka, dużo stresu, więc już nie w głowie mi był trening. W środę znów dwóch lekarzy w domu, więc dopiero dziś się udało. Miałem zrobić lekkie SBD żeby się wdrożyć i na następnym treningu zobaczyć w jakim jestem miejscu. Ale jak "poczułem krew", to już poszło. [...]

W ostateczności, żeby zawsze być pod ręką i w pogotowiu, możesz rozłożyć parę gratów w domu. Ja wiem z autopsji jak to wygląda i ma madę minusów. Plusem dla Ciebie może być fakt, że wiesz od kogo to pożyczyć jak coś- myślę, że nawet wiesz jak się odwdzięczyć%-)