domu

[...] bezjaj, 50 5 37 0,5 181,5 Jajecznica 200 18 0 16 238 Pomidor 100 0 2 0 15 23 39 16,5 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 500kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 100 21 0 1 100 Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160 Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek 10 0 0 9,9 88,2 [...]

[...] durum Jajecznica 200 18 0 16 238/ser twarogowy chudy Pomidor 100 0 2 0 15/ok Oliwa z oliwek 23 39 16,5 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 500kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 100 21 0 1 100/ok Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160/ok Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek 10 0 0 9,9 [...]

ladnie Ci idzie widac masz dobra motywacje Vladziu - mi tam lepiej w domu, zero kolejek, sluchania pie.rdol itd. btw. na tamtym forum fakt wiecej ludzi odpisze ale to jest tym tez spowodowane ze ile tamto forum jest mniejsze

[...] Szczypiorek 20 0,8 0,2 0 5,8 Oliwa z oliwek 10 0 0 10 88 Pomidor 100 0 2 0 15 22,8 41,2 14,8 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 500kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148 Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160 Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek 5 0 0 5 44 [...]

[...] Szczypiorek 20 0,8 0,2 0 5,8/ok Oliwa z oliwek 10 0 0 10 88/ok Pomidor 100 0 2 0 15/ok 22,8 41,2 14,8 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 500kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148/ok Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160/ok Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek 5 0 0 5 [...]

zdecydowanie zostan przy oliwie a jak masz w domu oliwe i olej z pestek to stosuuj naprzemian dzien to dzien to :)

Bree mam to samo z nauką i studiami, wywalili mnie przez głupstwo(kultura języka polskiego, wszystkie inne egzaminy zaliczone za pierwszym razem) po pierwszym semestrze. I mnie szlak trafia bez uczenia sie tzn uczę się ale w domu, ale to nie to samo.

nie wiem gdzie cwiczysz ale na wiekszosci silowni przed wakacjami sa tlumy sezonowcow i czasem sie dostac do jakiegos przyrzadu to makabra jest ja cwicze w domu i mam luksus, nikt mi nie przeszkadza, nie musze wysluchiwac kretynskich uwag "znawcow", nie trace czasu na dojazdy itd. tylko problem jest taki ze malo miejsca i to jedyny bol

[...] 20 0,8 0,2 0 5,8/ok Jogurt naturalny 2 % 75 3 4,5 1,5 150/ok Pomidor 100 0 2 0 15/ok 27,6 13 19,5 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 500kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148/ok Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160/ok daj 100g Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72/ok Oliwa z oliwek 5 [...]

[...] 20 0,8 0,2 0 5,8 Śmietana 12 % 100 2 3 12 133 Pomidor 100 0 2 0 15 26,6 11,5 30 15 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 450kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad np. piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148 Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160 Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek [...]

dla mnie to wogole kosmos, zeby rodzice ograniczali dostep do zarcia w domu, nie moge sobie tego wyobrazic!!! rozumiem jeszcze ze niektorzy moga nie chciec dac kasy na suple - bo sie boja, bo uwazaja ze to niezdrowe, bo sa niedoinformowani itd. ale zeby normalnego jedzenia zalowac, to tego nie moge sobie wyobrazic! i zeby zniechecac do sportu! ja [...]

[...] 20 0,8 0,2 0 5,8 Śmietana 18 % 100 2 3 18 184 Pomidor 100 0 2 0 15 22,6 33,8 18 15 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 450kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148 Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160 Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek [...]

[...] Szczypiorek 20 0,8 0,2 0 5,8/ok Śmietana 18 % 100 2 3 18 184/ok Pomidor 100 0 2 0 15/ok 22,6 33,8 18 15 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 450kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148/ok Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160/ok mozesz dać wiece3j Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72/ok Oliwa [...]

[...] Szczypiorek 20 0,8 0,2 0 5,8 Śmietana 18 % 100 2 3 18 184 Pomidor 100 0 2 0 15 24,8 30,2 20 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 450kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148 Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160 Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek 10 0 0 10 88 [...]

[...] Śmietana 18 % 100 2 3 18 184 Rzodkiewka 50 0,5 0 0,5 14 Pomidor 100 0 2 0 15 22,3 8,2 23,5 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 450kcal (prop 30/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148 Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160 Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek 10 0 0 10 88 [...]

Ja to zawsze po ,,noszeniach nocnych,, po powrocie do domu wypijam witamine C pluszujaca nastepnego dnia moge dawac od nowa

[...] sie jesc na zimno, i bede sobie robił jedzenie na puzniej, bedzie napewno łatwiej, zrobie sobie z 5 jajek rano i zjem np. dwa i potem po poludniu 3, podobnie z ryzem, moze to pomoze jak bedzie ciezko to oszamie sobie gainera, gorzej bedzie jak bede mial wypad na dłuzszy czas z domu :/, ale szkoda mi straic tego co osiagnolem przez te 5 meisiecy

[...] Szczypiorek 20 0,8 0,2 0 5,8 Rzodkiewka 50 0,5 0 0,5 14 Pomidor 100 0 2 0 15 23,8 19,2 23,5 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 450kcal (prop 20/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148 Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160 Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 36,5 44 2,5 silownia [...]

[...] kwiatula moze mnie troche poniosla fantazja z tym gnatem ale zawsze mnie uczyli walczyc fair i probuje unikac takich sytuacji inaczej bym mial juz tka prze***ane ze**** z domu bym niewyszedl tylko denerwuje mnie to ze nic niezrobilem zabraklo tego swira we mnie i mogle sie zucic szybciej na tego silniejszego i moze by cos wyszlo ale po sprawie [...]

[...] z oliwek 10 0 0 10 44 Szczypiorek 20 0,8 0,2 0 5,8 Pomidor 200 0 4 0 30 24,8 32,2 24 BĘDĘ SIĘ STARAL ZJESC POSILEK 450kcal (prop 20/50/10) - to co w domu na obiad piersi bez skóry 150 31,5 0 1,5 148 Kasza jęczmienna perłowa 50 3 34 1 160 Surówka wielowarz z jogurtem nat 200 2 10 0 72 Oliwa z oliwek 5 0 0 10 44 [...]