domu

to ćwiczenia w domu+bieganie(ale z głową). I oczywiście dieta. polecam żebyś podążyła do działu odchudzanie(choć ja sądze że nie jest Ci to potrzebne) i do działu Ladies

jak mam popawić prace łydek aby były silniejsze ?? nie mam zbyt wiele czasu na cwiczenia na siłownie tym bardziej zadne suplementy nie wchoda w gre!najlepiej jakies cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu.

[...] step) Proponuje: wtorek klatka i plecy sroda rece czwartek barki niedziela lub sobota nogi poniedzialek wytrzymałość siłowa piatek GPP lub HIIT spokojnie daje sie rade w domu Wszytskie treningi robisz rampe czyli robisz zadana ilosc powtorzen zwiekszajac ciezar co serie az w ostatniej dochodzisz do ciezaru maksymalnego dla danej ilosci [...]

[...] wyraźnie, że tak jest na tym forum. Jeśli Ci sie nie podobają zasady tutaj panujące to nie musisz tu przebywać i się udzielać. Nie możesz wejśc z butami do czyjegoś domu i mówić mu co ma robić, bądź prawić mu jakieś morały, że zasady panujące w jego domu są złe. Nie, żaden użytkownik nie wysłał mi PW. Tak, jestem w 100% obiektywny, bo [...]

Dzięki za szybką odpowiedź:) Jak to jest z prysznicem? Wiocha będzie jak go nie wezmę bo do domu mam 3 min? Ręcznik kłaść na ławeczkę? Ni wiem do końca czy dobrą siłkę wybrałem, czy mają tam wszystko z tego na stronce: - sprzęt siłowy firmy Titan – 20 maszyn Fit Line zaprojektowanych w ośrodku badawczym w Szanghaju, posiadających [...]

Ja ćwicze schotokan już ładnie pare lat i interesuje się sztukami walki ,ostatnio wszedłem na wymagania na stopnie kiokushin i stwierdziłem ze coś tu jest nie tak ,odniosłem wrażenie że to nie sztuka walki ,tylko jakiś test sprawnościowy,mało technik a dużo ćwiczeń sprawnosciowych coś co możesz poćwiczyć nawet w domu ,ubogie to wszystko :(

Odważnik nadają się do domu jak i na dwór

[...] przyswoił oxe i jest git 133mhz- mam do ciebie prośbe czy mógłbyś olać ten temat i już nic głupiego nie pisać, udzielasz się w każdym temacie i nic nie wnosisz, wyjdź z domu poznaj kolegów dziewczyne olej monitor i daj koorwa innym żyć co do T4 i clenu temat zamkniety z różnych powodów. teraz idę na rowerek z bcaa po południu [...]

[...] w tygodniu)+ EPOC 3x180 = 2958 /7 = 423 BMR+TEA=2252,84 + NEAT (jestem najbliżej endo i biorę pod uwagę jeszcze poza pracą zawodową również więcej czynności przy utrzymaniu domu prywatnego)400 = 2652,84kcal do tego TEF 10% = 2919kcal po zaokrągleniu. Jeżeli dobrze wszystko policzyłem to jest to obecne zapotrzebowania takiego dziadka jak ja na [...]

ptr_j ile masz lat? Jak jesteś jeszcze młody to nie masz się czego obawiać na tym sprawnościowym. Zrób sobie w domu przewroty, żeby nie było że nie będziesz potem potrafił na sali. Jak masz czas to pobiegaj trochę, na przemian sprint, za chwile trucht, sprint itd. Skakanka i boks dobrze wpływa na kondycję. Jak jesteś słaby fizycznie to możesz [...]

Tylko, że przyrównanie forum do czyjegoś domu jest wysoce nie trafione, biorąc pod uwagę ideę forum dyskusyjnego. Jestem tutaj tak samo u siebie, jak inni forumowicze, więc prawienie mi morałów takich j/w - to zwykłe faux pass Prowadzenie dyskusji jest bezsprzecznie powiązane z konfrontacją różnych poglądów, a dyskutanci powinni umieć znosić [...]

Pewnego dnia wrócił późno w nocy do domu bardzo zalany gość. Zjadł czerstwy jak diabli tort stojący na stole i położył się do łóżka. Rano szarpie go za rękę trzyletni synek: – Tato, tato! Nie widziałeś gdzieś mojego bębenka?! Co powinieneś dać mężczyźnie, który ma wszystko? - Kobietę, która pokazałaby mu, co z tym zrobić. Chuck Norris [...]

[...] około 11:50 gra na gitarze Około godziny 12.00 trening Po treningu około 13.00 obiad + druga tabletka Arthron Complex i o 14.00 rowerkiem 3km do pracy O 18:00 podwieczorek W domu jestem około 22:20, a kolację zaczynam około 22:50, przyjmuję tabletkę witamin Centrum (chyba każdy zna). Potem czytałem książkę tyle ile czasu mi starczyło i kładłem [...]

[...] tamtemu damy. 3. Kotki - ten mnie miał, tamten miał. 4. Złote rybki - rypią się jak złoto. 5. Słomiane - rżną się, jak sieczka. 6. Pobożne - najchętniej leżą krzyżem. 7. Dziecinne - co do rączki, to do buzi. 8. Chemiczne - rozkładają się w temperaturze pokojowej. 9. Partyjne - przyjmują wszystkich członków. 10. Domatorki - byle komu, aby w domu.

Moni, akurat wczoraj czytałam art o insulinie, wszystko fajnie, łopatologicznie rozpisane (choć momentami chyba tłumaczenie gubiło wątek, może w oryginale lepiej zrozumiem), wynikało z niego, że owszem masz większe szanse na cukrzycę, ale pilnując węgli wcale nie musisz zachorować jak wrócę do domu to podeślę linka

biore wszystkie. odezwe sie jak bede w domu :)podaj cene i kontakt

1. Późny wieczór. Facet odprowadza kobietę do domu i pod klatką opiera się wygodnie jak macho i mówi: - Zrób mi na koniec laskę. Kobieta: - No co ty, daj spokój! - No zrób mi proszę! - Ale przestań - tak tutaj - bez sensu! - No dalej, zrób! I tak przekomarzają się dobre dwadzieścia minut. Nagle z klatki wychodzi zaspany ojciec z młodszą siostrę [...]

no to hvj, też się zgłoszę, może urosnę - wiek - 71 - poziom wytrenowania - amator fhui - płeć - obojniacza - dieta - owszem, wg zalecenia Pani Domu - sumienność - 65 - prawdomówność - 5 - uczciwość - max, to moja cecha charakteru - obwody - wuchta, ciezko zmierzyc

[...] tej chwili. jedna ciąża (dość ciężka - bo przybrałam ponad 20 kilo wody, miałam nadciśnienie i cukrzycę), nadmiaru już nie ma, ale za to jest kompletne zero formy. Ćwiczę w domu, na razie pierwszy set z Power90 (Tony Horton, ten od P90X) Ćwiczenia bardzo mi pasują, juz po tygodniu widzę, że coś się dzieje. Kiedyś lubiłam siłownię, w tej chwili [...]

[...] starej znajomości... Koleś pojechał, odebiera towar, a Stefan mówi: - tylko uważaj, mocny jest. Pal go w osobnym, zamkniętym pomieszczeniu, koniecznie sam. Koleś wrócił do domu, poczekał do nocy. Zona śpi, dzieciaki śpią... zamknął się w łazience. Nabija lufę, przypala, zaciąga się... zamknął oczy, wypuscił dym... otwiera. Jasno. Zaciągnął się, [...]