domu

PUSH, coś w stylu oświadczyn mojego kolegi: wrócił do domu z pracy, dziewczyna lepiła pierogi, była ubrudzona mąką. Wymiana zdań coś tam powiedziała, powiedział, że za chwilę wróci i wrócił z kwiatami i się oświadczył :-D Bez ceregieli typu kolacja, święta, urodziny. Ot, tak.

to musisz polubic, bo nic tutaj nie wywrozymy. bazowanie na treningach samodzielnych w domu, bez przygtotowania motorycznego jak i teoretycznego wlasnie sie tak konczy. proponuje przejsc sie na pobliska silownie i umowic trenera by pokazal kilka dni jak prawidlowo cwiczyc

[...] (bieganie, orbitrek) czy bezpośrednio po siłowych. Tak jak pisałam w pierwszym poście - mam siłownię dostepną codziennie rano. sobota po południu, niedziela cały dzień. W razie czego w domu mam sztangę i hantle. Jest czym ćwiczyć, ale nie chce tego robić "na pałę" :P tak jak dotychczas ;) Zmieniony przez - Opera w dniu 2015-04-20 14:38:54

[...] od ponad 8 lat nie miałam w ustach słodycza w tym czekolady, którą uwielbiam. Chudłam bardzo wolno, bo 1,5-2 kg miesięcznie. Byłam w stanie narzucić sobie rytm ćwiczenia w domu 5 razy tygodniowo przez okrągły rok, więc nie chcę, by wpisywano mnie do listy osób, które pierwszy raz COŚ robią. Ok, może zabrałam się do tego w zły sposób, ale nie [...]

Jeszcze sobie pooglądam MC i przysiady na youtube zanim pójdę z nim gadać, może poćwicze na sucho z jakimś patykiem od mopa w domu %-) żebym nie wyszła na kompletnie zieloną. Czytałam, że kolan nie można za bardzo uginać , tyłek w górze i kolana na zewnątrz. Na tym się w sumie najbardziej skupiłam. Może za mało klate wypinam. W sumie najbardziej [...]

dla słodyczomaniaka , jakim ja jestem jedyna rada odstawienie całkowiet na jakis czas , w domu zero słodyczy, aby nie kusiło, widzisz piekarnie , idziesz na druga strone ulicy , nie ma mozliwosci zastapienia

ja też, a jeszcze do domu dojechać...jeeezuuuu

Zajrzyj do działu trening w domu masz tam przykładowe treningi bez sprzętu więc warto się z nimi zapoznać i poczytać odnośnie odżywiania :-))

[...] serie po 20 powtórzeń Podciąganie 4 serie 10 - 12 powtórzeń Czwartek Trening Nożna - trening typu - gra w dziadka, strzały, bieganie Piątek regeneracja Sobota mecz Staż w domu rok , na siłowni 3 miesiące, przez jakiś czas street workout ;> Cel - zbudować masę mięśniową do 84-86 kg , nic na szybko powoli aby więcej przybyło mięśnia niż [...]

SSS a może miętkie nogi? Myslisz ,ze to nie bedzie za ciezkie po treningu ?Nie padne %-) Wroce do domu ,przezyje ?%-)

SSS a może miętkie nogi? Myslisz ,ze to nie bedzie za ciezkie po treningu ?Nie padne %-) Wroce do domu ,przezyje ?%-) a co masz nie przeżyć, wbrew nazwie bardzije miękkie są ręce wiec na nogach doczłapiesz %-)

SSS a może miętkie nogi? Myslisz ,ze to nie bedzie za ciezkie po treningu ?Nie padne %-) Wroce do domu ,przezyje ?%-) a co masz nie przeżyć, wbrew nazwie bardzije miękkie są ręce wiec na nogach doczłapiesz %-) hmm sprobuje z nowym planem Ja nie wiem czy bym mogla robic skoki na skrzynie z moimi kolanami

[...] Polski ładowanie tylko czyste i wyważone (biorąc pod uwagę poprzednie starty) jednak brakowało tego co na pierwszym wyjściu na Śląska. Po zawodach czysta dieta, po drodze do domu wpadło 300g wędzonej kury i 100g pieczywa, na noc 100g owsianych, 500ml białek jaj, 3 łyżki masła orzechowego - dokarmiłem się po całym dniu. W niedzielę o 8:00 już [...]

niestety, codziennie od 5 na nogach, uroki pracy od 7 rano... Ja tam pracuję od 7:30 ale wolałbym od 7:00. Wcześniej bym był w domu.

no happy to nie będzie bo to ja gotuje w domu

[...] sie dzieje do tego doszedł wielki stres - ta sytuacja gdy wszyscy narzucają co masz robic, czego nie, co jest dla Ciebie najlepsze - wszyscy wokół uważają ze mam siedzieć w domu i nie miec żadnych zainteresowań. Mam dość, marże by sie wyrwać z tego miasta. Mniejsza. Jak pisałam 4.05 wprowadzam DBW, ale bede sie starała robic to w miarę spokojnie [...]

Moj maz nabyl se ksiazke o efektywnym planowaniu czasu-zobaczymy jzk sie to przelozy na praktyke:D nota bene kupil ja tego samego dnia co ja ja wypatrzylam:D myslalam ze pekne ze smiechu jak ja zobaczylam w domu po powrocie:D

ja 20 min samochodem spod domu

Ale chyba po domu, bo nigdzie nie wyjeżdżam. Bhuehuehheuheue

to ja się odsłaniam górą. Za to nogi w leginy ujędrniająco-modelująco-liftingujące od kostek po pachy. I ćwiczysz w domu :))