domu

Dream u mnie tak samo mój brat je jak chcę ćwiczy w domu od czasu a ja na siłke 3razy w tygodniu trenig 1,5 do 2h i do tego cardio hity i capoeira a tak wgl przed świętami zrobiłem deficyt 3000kacl a i dziś biegałem w święta zjadłem mnóstwo żarcia a i tak mam deficyt xdd czyli u ciebie zupełnie inaczej niż u mnie. Bo mój brat je jak chce i wygląda [...]

Ale wiecie co.. z roku na rok jest gorzej sie zredukowac.. jak zaczelam silowy w domu, fakt, obciazenie nie duze i stale, bo nie mialam jak dokladac, to lecialo, az milo! A teraz? Masakra! Niby rekomp, ale jaki rekomp, jak kierva w uda idzie??? Brzuch te okragly...

Pojechalam niepotrzbnie w sumie... wejszlam w spam, zjadlam obiad, zapilam kawa i pojechalam do domu %-) Jurgen, no wez sie nie nabijaj.. kurde, czemu z naszego dzialu lasek nie wstawiaja, tylko te chuchra.. tosz to w oczy kole! A niby taki zdrowy tryb zycia nasze forum propaguje.. mysle, ze facet, ktory kieruje kaflami lubi takie chude i tyle... [...]

W domu

ja też uważam, że tematów do dyskusji i materiałów jest sporo. Nie tylko foty sylwetek. Coraz więcej dziewczyn szuka tematów związanych z treningiem siłowym i temat można super na fejsie pociągnąć. Zainteresować i przyciągnąć nowych użytkowników. sporo trenuje w domu, też można coś dać o domowej siłowni lejdiski :-)

Dziadowska. Najpierw teściowa klepala przez 4h. A.potem jak ja już odstawilismy to dosłownie czolgalismy się do domu. Takie korki ze głowa mała.

[...] samej siłowni i basenu w plan dnia graniczyło z cudem żeby był mniej więcej regularnie. Przemieszczam się dużo po mieście (pieszo, rowerem i zbiorkomem) zjeżdżając do domu w zasadzie tylko po to by spać. Na uczelni nie ma spokoju by zjeść, 15 minutowe przerwy nie wystarczają, nie znoszę zimnego jedzenia garmażeryjnego, a noszenie go przez [...]

na rowerku, ktory mam w domu ciezko wyczuc, czy dnia wczesniejszego tyralem na wiekszej intensywnosci %-) brak wysietlacza, czy czegokolwiek

ja na szczęście nie mam wagi w domu %-)

PUSH ale ciężko mi się Ciebie poznaje teraz %-) muszę się skupić że Ty to Ty piszesz ja zawsze jak pojadę do domu to puchnę w oczach bo za mało piję, także dzisiaj nawadnianie

delfi, daj znać o której będziecie. Bo kolegę to mogę pognać wcześniej - i będzie wracał 80km do domu. hehhe %-)

kutwa nie bylo mnie w domu 4 dni i syf sam sie zrobil.....wrrrrrrrrr,nie bee sprzatac,moze sam zniknie:-D

problem z kotem pojawia sie tylko gdy mamy jechac do tesciow albo na wakacje, do mojego domu zabieram go ze soba,ma tam normalne warunki,ale jak jade na wakacje to nie mam go z kim zostawic

aaa,myslalam ze na wlasny koszt:/ bo ja mam syf w domu ale nie chce mi sie remontowac,wole zmienic chate:D

[...] rzuci w oczy temat podróży ze zwierzętami - my moglibyśmy wszędzie zabierać naszego psa, ale mała bardzo nie lubi jeździć samochodem :/ tak byśmy ją nawet na naszą offroadową majówkę wzięli, ale nie da rady, więc jeśli jedziemy np. do domu to się musi trochę pomęczyć, a na majówkę będziemy jej opieki szukać - pewnie teściowie, albo moi rodzice.

[...] na obrazku z żarcia na jutro. Podlało mnie znacznie wodą ;-( Miałem iść dziś na trening, ale zrobię sobie jeszcze jeden dzień dziecka, zmęczyła mnie długa podróż powrotna do domu i idę spać. Zostawiłem sobie mały zapas kcal, żeby dojeść ciasto ze świąt co mi mama zapakowała ;-) /SFD/Images/2015/4/7/ef5e7d1863f54335b2fb099a80c53582.jpg Zmieniony [...]

[...] 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : godzina ćwiczeń z filmikami z yt Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu ćwiczenia w domu Odżywianie : j.w Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : "dywanówki" Stosowane [...]

Możesz również odwiedził dział Trening w domu.

[...] i ważę 82 kilo. Chciałbym wyrzeźbić mięśnie ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać w warunkach domowych. posiadam hantle z regulacją wagi i drążek wielofunkcyjny. Na chodzenie na siłownię nie mam czasu zostaje trening w domu. Proszę o podpowiedź jakie ćwiczenia wykonywać, jaką dietę stosować, może jakieś suplementy czy odżywki? Pozdrawiam.

Nie mam doświadczenia jesli chodzi o BOKS chcialem sobie kupić worek treningowy aby sobie w niego pomiędzy treningami z hantalmi itp. w domu ponapie*dalać aby zrobić sobie trochę lepsze ciosy itp. Dobry pomysł ???