domu

Ja obecnie lat 16 waga 99kg wzrost 188cm podnosze 180 kg wymiary to prawa koło 25cm, lewa koło 45cm, ćwicze od roku na siłowni z przerwami, wcześniej to tylko w domu :)

ja sie w domu czasem z siostrą podciagam siostre traktuje jako 21kg cięzarek

[...] posiłek (przybliżona waga podana) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 150 Chleb żytni razowy 150 Szynka z indyka ew inna wędlina 50 Jaja kurze całeX2 100 7.30 przed wyjściem z domu PROFI WHEY MASS - 50g (pierwszy poszedł smak bananowy - miła odmiana po hardmasie w wanilii) 10.30 i 13.00 (po połowie sałatki ze składników poniżej po ukośniku odmiana) [...]

chyba pójde prywatnie to mnie potraktuje poważnie.. bo ci lekarze to w większości jak nie wiedzą co ci dolega to mają w dupie żeby pomyśleć i dociekać tylko cię odsyłają do domu.. hm a co do skutków ubocznych to raczej nie trwały by pół roku :)

pytałbym sie wcześniej gdybym miał internet w domu, a o tej stronie dowiedziałem sie gdy zamawiałem odżywki

a ja o dziwo juz od kilkunastu dni mam sylwka 'zaklepanego' ale sam nie wiem ,czy tam pojde najlepszy jest spontan rok temu sylwestra myslalem,ze spedze w domu a jednak po 23:00 pojechałem na jak sie okazalo zaje.bistą imprezę

[...] zajade") Sprzęt: wyciąg, drążek, suwnica smitha, ławka obustronnie regulowana, gryf 150cm, 2x gryfy pod hantle (krótkie), gryf mocno łamany. ("siłownia" w domu) Tr A: barki plecy triceps nadgarstki Tr B: klata biceps nogi brzuch tydz nieparzysty PON tr A : 3*15 powt SR tr B : 3* 12 powt PT tr A: 3* 8 powt tydz [...]

No racja ;) wiec raz w tyg bede robil ten trening na drazku w domu i bedize dobrze.

moj znajomy ma w domu taka ścianke. był w kadrze polski nawet juniorów. ale teraz jak to mówi "wspina się dla siebie" kiedy chce i jak chce. ale był dosyc niezły. potrafił wytrzymac 20-30 sekund trzymając się szczebelków (takich jak na sali gimnastycznej) w tym ze poziomo do podłoza bokiem ( --- ) mysle ze bedziecie wiedzieli o co chodzi

extra jak będe w domu to przejrze je dokładnie i skopiuje bo większości nie mam także z tych nowych:)

w***** nie jestem w domu bo kisze dupe w rzeszowie, przed chwila wrocilem z media markt jutro napisze jak cos

Mam sztange i jakies 30 kg obciazenia.Lydki cwiczyc w domu czy zapisac sie na silownie??Bo wiele osob uwaza ze o wiele efektywniej jest na specjalnym sprzecie.

Jesli chodzi o same lydki to opisane wczesniej skoki dosiezne powinne byc przynajmniej wyprobowane. Ale ogolnie nie masz szans w domu dopakowac sie na 30 kg. NO WAY!

CZB tylko jak w domu zmiksowal bym sobie bialko i gainera i przelal do butelek np. po Nestea to nie musze nosic mleka w kartonie proszku w woreczkach itp probowalem tak i za duzo pier**lenia sie...

kreatyna najlepiej wchłania się z pustego żołądku.myśle,że ka możesz połknąć od razu po treningu a po powrocie do domu(ok30min)gainerek jak najbardziej.

[...] nie widzialem zadnej roznicy ze swierza kreatyna!!! tak samo 0,5 kilo masowczeki ale to juz gorzej bo sie strasznie pienila po wymieszaniu ale tez zjadlem szkoda mi bylo wyrzucic na na rozgrzewke przed wieskszym cyklem jak znalazl:P:P:P mam tez witaminki przeterminowane w domu ale tego sie nie ruszam jak narazie zobacze co ktos jeszcze napisze:P

trenujesz sztuki walki w domu ?

Kazdy posilek chyba ma wegle i bialko ;] Ale jak cwiczyles na silowni to jedz takie same posilki, jednak lepiej idz do klubu, bo w domu nie za wiele sie nauczysz.

cze konta sa te same tak jak mówicie ,bo ja jestem bratem pelego i lubie robic mu psikusy ,jego sie nie pytam bo tak mi nigdy niema dlamnie czasu ,jak nie praca to szkoła ,ja cwicze u nas w domu natomiast on cwiczy na politechnice poznańskiej w klubie trójbojowym , tam tez sie uczy

37,3 to nie goraczka antybiotyk bez sensu siedź w domu , odpoczywaj