domu

no chodzilo mi o najszerszy grzbietu a co do tych bicepsow to wiem ze winny sie tlumaczy ale po prostu z racji tego ze w domu nie zawsze mam dostep do komputera (to jest komp mojej siory a ona jest wredna) wydrukowalem sobie caly atlas no i przegladalem go pod tym katem i patrze nie ma nic o lawce skosnej a teraz w necie patrze ze jest - nie sadze [...]

Seewy też tak myśle 3 tyg.tak ćwiczyłem ale siłownie zamkneli w domu drążek pompki na trica biceps na drążku itd. i jak wrócę to jeszcze 2 tyg.poćwicze na maszynach.ale trning przygotowawczy w moim przypadku bedzie długi ale myślę że to dobrze nie ma co za szybko łapać za wolne 3 tyg. już za mną na maszynach 2 w domu lekko i 2 jeszcze na maszynach [...]

Isia wg mnie masz chyba 15 lat ja dalej brnę w tą diete, na dzień dzisiejszy jestem rozdrażniona i wszystko mnie wnerwia! na dodatek w domu unosi się zapach Murzynka.... ;-( Do końca życia mam wstręt do sałaty i brokółów!! bleee.... pozdrawiam!!!

no wiec tak robilem 3 razy w tygodniu =]]] ćwicze zwykle tuż przed obiadem znaczy w tym tyg miałem tak 10.00 break 12.00 powrot do domu około 12.30-13 gregry =] a poźniej leżałem przy kreskówkach ja poprostu rzucam troche , ale tak zeby sie nie zmęczyc podchodze do obręczy skacze i mierze =]] Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2004-07-03 19:53:54

[...] weglowodanów, to może odpuścić to pieczywo i skupić się na jogurtach, kefirach itp. - wtedy będzie więcej białka? (dzięki za cierpliwość do mnie ) Waga? napisałam, ze mi wstyd. Może moglibyśmy się skupić na tym, co powiedział program? Napisałam mu o siedzącej pracy i drugim domu - siłowni. Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-03 21:00:38

tyz mam około 20cm łape ja wiem tylko ze jak sobie dzisiaj ot tak skakałem w domu to w przed pokoju (jakos 2.60m) sobie wyskoczyłem to prawie głową zaj.eba.lem a z liczb wyszło mi ze powininem zaj... i to na lajcie :/// pewnie brak rozgrzewki itp itd wiec sie nie martwie

Spoko plan mysle ze jest dobry dla poczatkujacych takich jak np: ja, od srody zaczynam cwiczyc, tylko nie wiem czy 3 razy w tygoodniu czy 4 bo przez miesaic chodizlem na silke i w domu przysiady pompki podciaganie na rurce itp,mialem 2tyg przerwy i teraz wlasnie znow zaczynam. Pozdro !

W pierwszej połowie sierpnia jadę na spływ kajakowy i mam pytanie: jakie ćwiczenia wykonywać w domu, żeby lepiej przeżyć pierwsze dni, nie dostać strasznych zakwasów i ogólnie wyjść z tego cało ;) ?

Znam Vt i wole sie trzymac narazie z daleka, pozatym jak ja bym wracal do domu z obita twarzą. Mama by mnei wygoniła z domu heheh

"Znam Vt i wole sie trzymac narazie z daleka, pozatym jak ja bym wracal do domu z obita twarzą. Mama by mnei wygoniła z domu heheh" no to niestety musisz sie liczyc z tym ze albo przekonasz mame do obitej geby albo sie wyprowadzasz z domu bo przy treningu uderzanych sztuk walki nie da sie chyba nie dostac po twarzy co do tego co chlopaki [...]

Witam, mam problem i dla tego prosze Was o pomoc. A więc... Ćwicze około 3 miechów w domu i zaczynałem jak miałem w bicepsie 29 cm, a teraz mam 30 cm. Czy możecie mi rozpisać jakiś mały plan na powiększenie bica. Mam w domu do dyspozycji hantle 5 kg. i drążek. Dzięki z góry.

Witam. Wiadomo-po treningu w szatni jem 2 banany i wafle ryżowe, a jak przyjdę za 20 min do domu to wtedy jem posiłek potreningowy i 100g gainera. Ostatnio pomyślałem ze do tej przekąski w szatni można by pić gainera by szybciej dostarczyć ww. co o tym sadzicie? a może lepiej było by dokupić karbo i pić je w szatni? Pytanie na marginesie: Jeśli [...]

[...] - ta odzywka po treningu to od razu w szatni (znaczy się musiałabym ją przynieść, a z tego co czytałam w instrukcjach obsługi, to trzeba ją robić bezpośrednio przed spożyciem)? Ponieważ - przypominam, że trening kończę ok. 20. W domu jestem o 20.30, więc jak mam jeść jeszcze jeden posiłek, to musiałby być połączony z odżywką. Jak będzie lepiej?

tak, ale posilek w domu i tak powinnas zjesc po treningu.

HEHE jestem chlopaki w Zakopanym...kasa sie zbija wiec na cyklona chyba bedzie tomaszeq jak wroce juz do domu to sie odezwe co i jak

[...] Czy to jest prawda, czyli rzecz zmyślona, Ja powiem, jak mi była doniesiona. Na Rusi, niedaleko miasteczka Głogówka, Żyje majętna i nieszpetna wdówka, A że ludzka w swoim domu, Więc nie wzbroniony wjazd nikomu. Senatory, dygnitarze, I sąsiedzi i kwestarze, Starzy, młodzi i fircyki, Proboszczowie, kanoniki, Owo zgoła wszyscy święci Zawsze [...]

KOSA KK "no to niestety musisz sie liczyc z tym ze albo przekonasz mame do obitej geby albo sie wyprowadzasz z domu bo przy treningu uderzanych sztuk walki nie da sie chyba nie dostac po twarzy" No i co? Generalnie oko podbite - wielkie rzeczy. Jak nie bije się na fulla i stosuje kaski - nie ma problemu (trenuję tajski). Tylko po [...]

To sobie kup gruszkę i piłkę. Zawieś w domu i trenuj indywidualnie. 2 haki - do piłki. Sprzęt daje najlepsze efekty Licz się z tym co napisałem wcześniej - prędkość to cecha indywidualna i nie możesz jej sobie ot tak zwiększyć.

polecam zajac sie dieta i ew zastosowac kreatyne do diety, a nie diete do kreatyny (troche mi to wyglada na budowanie domu zaczynajac od dachu) pozdro

[...] C, rutinoscorbinu, witaminy PP, dac spokoj z ostrym opalaniem na sloncu i solarium , nie naduzywac alkoholu. jeszcze cos z zioolkami -- sproobooje poszukac tego artykulu w domu EDIT jeszcze w necie znalazłem : Zabieg aparatem "face zone", czyli delikatny peeling kawitacyjny, po którym później nakłada się specjalną ampułkę [...]