[...] podziwiałem, nie ważne co sie stało i jak długo pracowałaś to treningu zawsze zrobiłaś niesyte mam coraz więcej obowiązków i od tej pory co firma expansuje na zachód doszły jeszcze wyjazdy zagraniczne no i kontrola budowy nowej fabryki w Gubinie, także praktycznie więcej w aucie niż w biurze i domu a w nastepnym tyg bede u Ciebie we Wrocławiu:)
dokladnie kazdy ma swoje poglada na rzeczywistosc i inaczej wykorzystuje swoje zycie jeden bedzie siadzial cale zycie w domu i na starosc powie, ja to mialem fajnie, siedzialem nic nie robilam, i bedzie zadowolony, bo tak mu odpowiadalo. inny bedzie jezdzil na imprezy, wycieczki szalal cale noce i powie ale fajnie, nie zmarnowalem ani godziny [...]
[...] się krótko i na temat Moja specyficzna budowa ciałka jest taka że szybko nabieram masy tłuszczowej,a mięśniowej bardzo mało.Jestem szczupły i smukły z lekksza.Cwicze w domu ale na poczatek to raczej dobrze hankielki odkrecan 2*20kg (to na poczatek chyba nie zle,z 10 to sie bardzo mecze heh..).Prosiłbym Was o pomoc w sprawie doboru [...]
Wcześniej około dwa miesiące ćwiczyłem w domu... pompki, pompki w podporze tyłem, brzuszki, hantelki po 6-8 kg na biceps, triceps, przysiady i wstępowanie na palce... nie miałem żadnego planu, po prostu co drugi-trzeci dzień wieczorem poświęcałem godzinkę i robiłem za każdym razem coś innego. TERAZ CZAS NA PLAN ;)
Witam mam 17 lat mój wzrost to 180 cm i waga 72 kg . Jestem uczniem klasy technikalnej pragne poznać fajną dziewczyne ale na początek marze mieć figure . Jak zrobić sobie figurę w domu bez siłowni ? Czy to jest możliwe ?
[...] czasie Ograniczenia żywieniowe: wegetarianka 10lat Stan zdrowia: chondromalacja rzepki IIst Preferowane formy aktywności fizycznej: plan: 3xw tyg aerobik 2xcwiczenia w domu(nie mam jeszcze pojecia co i jak, wdrazam sie dopiero w temat) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wolalabym [...]
[...] ciało kobiety w wieku mocno zaawansowanym. Ciało znajduje się w ubikacji - z głową w sedesie przytrzaśniętą deską klozetową. Policjanci postanawiają przesłuchać gospodarza domu na okoliczność zdarzenia. - Czy znał pan poszkodowaną? - Tak, to moja teściowa. - Zdzichu, sprawa jasna, pisz! Przyczyna zgonu: śmiertelne zatrucie domestosem w trakcie [...]
[...] moich znajomych. A Ty mowisz, że noszenie stabilizatora podczas gry jest tylko jakiś czas po urazie albo dla zawodowców. Mowisz, że idąc moim tokiem myślenia- byś siedział w domu, a idąc twoim tokiem myślenia- spróbuj jeździć na motorze beZ kasku. Producenci stabilizatorow też posiadają sztab specjalistów, w specjalistycznych sklepach można [...]
hehe a problem w tym że tydzień wygląda tak Pn,wt,czw,pt,sob - siłka pn,sr,pt - mma,bjj ( treningi na sali ) wt,czw,sob - treningi w domu , technika bjj , worek , ćwiczenia z własnym ciężarem ciała Więc jak widać nie mam za bardzo z czego zrezygnować i czego wyrzucać z planu .
[...] nie są od uda aż po łydkę. Stabilizator też nosi się do ochrony przed urazami. "Mistrzu porównań" twoje porównanie noszenia stabilizatora z "wychodzeniem z domu z kosą" było lepsze, no nie? Tak, te stabilizatory od uda aż po łydkę nie nadają się do uprawiania sportu. I chyba rzeczą oczywistą wydaje się, że nie o takim [...]
[...] polecić jakiś fajny trening dla początkującego ?? Zależy mi głównie rozćwiczeniu mięśni i na poprawieniu rzeźby. Chciałbym to wszystko połączyć jeszcze z ABSem który robię w domu(poziom1). Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 176 Cel treningowy: poprawa sprawności, rzeźby, spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: rok [...]
[...] DNT: 4 caps cm3 + w dnt robie sobie serie ćwiczeń na brzuch i chciałbym brać 1 caps po tych ćwiczeniach. Czy to może byc? dodam że to moj 4 cykl. Mam takie produkty z domu więc musze coś z nich sklecic. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 20 Waga: 86 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]
Witam!!! Chciałbym się poradzić w sprawie planu treningowego. W domu do dyspozycji mam atlas BMG 4300 i hantle po 2,5kg. Poradźcie mi jakiś plan ćwiczeń na tydzień? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 112 Wzrost: 172 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] chcesz dorzezbic swoja sylwetke potrzebujesz silnego impulsu. Fakt ze nie wychodzisz poza to co mialas przez poltorej miesiaca jest efektem wlasnie braku impulsu Ja cwicze w domu, vajolet cwiczy w domu ale mamy wiecej obciazenia, musisz miec wiecej obciazenia, nasz organizm sie szybko adoptuje jezli nie postawisz jemu nastepnego wyzwania to [...]
[...] => rowerek stacjonarny; => no i ten worek bokserski... chciałabym chodzić na siłownię, żeby właśnie ktoś skorygował moją technikę /niestety nikogo takiego nie mam:///, ale to na chwilę obecną niemożliwe ze wzg finansowych. Dlatego ćwiczę w domu, a brak dalszych postępów świadczy o popełnianych błędach, wiem - dlatego zgłosiłam sie do Was.
bo się wykoleiłem w zeszłym tygodniu jak uj.. nie było czasu na wypiski, orientuje się ktoś jak jest z zamówieniami z GLS`u? gdy nie ma nikogo w domu a zamówienie ze sklepu SFD przychodzi to biorą dzwonią po właściciela? Bo jutro rano powinienem mieć przesyłkę za pobraniem a będę dopiero po 15.00 w domu..
[...] na sobie progresu to nigdy on nie nastepuje. Natura chroni to co ma Zazdroszecze worka.. to hmmm poczekaj z tym treningiem na silownie a ja pomysle o czyms innym do domu dla ciebie z tym co masz. Skup sie teraz na wytrzymalosci Na nastepny trening zrob: 5min nawalania w worek 20x swing sztangielka 30x box jump 40cm 40x pompki 50x sit up [...]
[...] Sorki za problem ale zle to wczesniej musialem wyliczyc bo w diecie mi wcale bialka nie brakuje i nie musze brac z rana na czczo skoro jem 4jajka a tylko bede bral raz na 2dni powiedzmy jako urozmaicenie bo ten tunczyk czy twarog sie przejada a niezawsze miecho w domu :( Podsumowujac szkoda kasy na izolat wiec wezme whey gold standard :)
witamy w dziale dla pań
