domu

[...] itd. Jednak postanowili najpierw wsadzić mnie w gips i zobaczyć jak to będzie wyglądało. Okazało się, że w gipsie noga ułożyła się bardzo dobrze, więc wypuścili mnie do domu, oczywiście nie wykluczając ewentualnej operacji. Do kontroli chodziłam co tydzień, zdjęcie rtg i do domu..Po 3 tyg przy kontroli lekarz stwierdził, że jest super i [...]

[...] mowiac o tym ze kupuje se koksy do bolu a .nikt tu mi nie pyerdoli za uszami jaki jest smutny bo mu swiatlo przyjda odciac albo ze nie ma na wegiel i dzieci siedza w domu ogrzewanym czym sie dakazdy kto tutaj pracuje na zycie ma.nie pisze ze to sielanka czy raj bo to nie prawda duzo rzeczy mi sie tu nie podoba za duzo tu jest troche tej [...]

hehe ..! Co ty w życiu byś tego kumplowi chyba nie zaproponował. Wienc bajki opowiadaj sobie w domu. Moze wypłakiwał sie u ciebie w domu. Zmieniony przez - dniu zeeeb w 2010-01-28 02:52:21 Zmieniony przez - zeeeb dniu w 2010-01-28 02:52:48 Zmieniony przez - zeeeb w dniu 2010-01-28 02:54:00 Zmieniony przez - zeeeb w dniu 2010-01-28 02:54:33

Dieta nie bedzie napewno, poniewaz normalnie jem to co akurat jedza inni domownicy cyzli normalne zarcie bez zadnych wyszuaknych posiłków tylko jak w normalnym domu :] , a te dwa posiłki musze uzupełnic odzywką ponieważ o tej porze w domu nikt nic nie jada :] Do tego dołacze trening na brzuch A6W i musi byc dobrze :] no i nie pomijajac kreatynki , [...]

Skąd ty żeś się czlowieku urwał? }:-( A metr krawiecki w domu posiadasz? Jak posiadasz to i z pomiarem obwodów nie powinno być kłpotu.

Nie :D nie trzymam w domu takich specyfików %-) to zbyt mocny środek :D Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-06-08 23:35:28

Schweppes'a Zero zrobił furorę w środowisku, Biedronka pewnie nieświadomie zrobiła niezłą niespodzianką. Ja oczywiście też wczoraj przytargałem zgrzewkę do domu :-)

haha :D Pospij tez za mnie ;) Dzis oczy mi sie zamykaja. Masakra. 4 kawy poszly. Jeszcze po powrocie do domu jedna wypije zeby popracowac ;) Po niedzielnej i wczorajszej korekcie kalorycznej waga -0,5kg i dobrze bo to woda. TRENING 1. Podciąganie podchwytem: 5xCC, 5xCC, 5x10kg, 5x15kg, 5x15kg, 5x15kg 2. Wioslowanie sztang nachwytem: 10x60kg, [...]

Rozwaliło mnie doszczętnie :( Zapalenie zatok, głowa pęka :( Trzeba się wygrzać w domu. Antybiotyku nie stosuję, leczę się na własną rękę. Mam nadzieję, że do Świąt się wykuruję.

[...] dzień przed i dzień po uczcie także może okazać się pomocna :) Jak ktoś ma czas i ochotę to w tym dniu też można zrobić trening. Kluby są zwykle zamknięte więc 1-2 tabaty w domu też sprawią, że „straty” będą mniejsze :) Jeżeli nie potraficie sobie odmawiać(pracujcie nad tym) i wiecie, że poniesie Was fantazja, to dzień przed świętami wprowadźcie [...]

[...] to jakiś filmik cyknę :) Aktualnie jem 3x dziennie. 1 Posiłek przed treningiem, drugi po i ostatni dopiero po pracy koło 21-22. Po-treningowy jem koło 16 i jak wpadam do domu o tej 21-22 to komponuję coś na szybko w ramach kalorii, które pozostały ;) To mój ulubiony posiłek bo lecę pełnym spontanem i resztę kalorii uzupełniam słodyczami lub [...]

Cześć, w związku z epidemią i brakiem możliwości korzystania z siłowni (przynajmniej w moim miasteczku) chciałabym rozpocząć trening na bandach w domu. Szukałam podobnych tematów, jednak nic ciekawe nie znalazłam. Czy ktoś może podać jakiś trening ogólny do wykonania w domu? Chciałabym mieć to usystematyzowane, a nie za każdym razem zastanawiać [...]

[...] osobą), wszyscy są 2 razy ode mnie ciężsi, szersi i silniejsi. To są ludzie którzy uprawiają inne sporty (biegają, biorą udział w maratonach, chodzą na siłownię, trenują w domu itp). To nie jest chwalenie się, tylko argument. Było mi ciężko, bo z podstawowej grupy gdzie były osoby podobnej wagi, nagle znalazłam się z wielkimi bykami. Inni co [...]

[...] osobą), wszyscy są 2 razy ode mnie ciężsi, szersi i silniejsi. To są ludzie którzy uprawiają inne sporty (biegają, biorą udział w maratonach, chodzą na siłownię, trenują w domu itp). To nie jest chwalenie się, tylko argument. Było mi ciężko, bo z podstawowej grupy gdzie były osoby podobnej wagi, nagle znalazłam się z wielkimi bykami. Inni co [...]

[...] z wędliną 2. 10:00 2-gie sniadanie: ciemny chleb + wędlina, ser żółty, jakies warzywka (pomidor, ogórek, sałata), czasami jak mam czas przygotowac sobie dzien wczesniej w domu to gotuje ryż i ewentualnie piers z kurczaka 3. 16:00-16:30 Obiad: i tutaj jem to co podadzą do stołu, czyli z reguły jakies mięcho i ziemniaki lub ryż + surówka [...]

[...] nadwaga nie zniszczy moich stawow przy ewentualnym bieganiu? szybkie marsze nie beda w moim wypadku lepsze? i jak zlozyc taki trening? jesli udaloby mi sie chodzic na basen to miedzy wyjsciem z basenu a dojechaniem do domu jest jakies 40min wiec mialbym w domu robic marsze czy rowerek czy moze jednak spedzac odpowiednie ilosci czas na basenie?

[...] z oliwek Ser twarogowy chudy VI Posiłek 30g Muscle Up Protein Rano: 30g Muscle Up Protein Witaminy Cynk Magnez Wapń Południe 30g Muscle Up Protein Przed treningiem 30g Muscle Up Protein 20g Bcaa Po trening 20g Bcaa Przed snem 30g Muscle Up Protein 3kap ZMA KOMENTARZ Ostry trening !! Zasłabłem jak wracałem do domu . Pewnie z wysiłku .

niech chociaż ktoś zrobi sobie tydzien , cały z treningu kulomiota np z okresu zimowego z budowania sily i wtedy sie wypowie zreszta technika to jedno ale masz w dyscyplinach zupelnie innych ruch i musisz inaczej cwiczyc to nie pompka bicka na silce 40 minut pogaduchy i do domu

na meczu piłki ręcznej dostałem z łokcia i kość poszła ;] Ale do treningów wracam od razu jak wrócę do domu :) Hmm ... Filmik Cutlera wstawiłem bo mnie motywuje a nie lubię jak zawodnicy w LA stosują doping , szczególności w pchnięciu kulą

Jeszcze jedno. Jezeli cwiczysz w domu to hantle z pewnoscia bywaja przydatne ale wydaje mi sie glownym narzedziem treningowym powinno byc cale Twoje cialo - innymi slowy nie trzeba obciazen by w domu zrobic swietny trening. Na forum w odpowiednim dziale znajdziesz opisy cwiczen. W razie watpliwosci pytaj.