domu

[...] dałabym rady zrobić żadnego skakania, biegania itp. Wybrałam marsz. Marsz - szłam żwawo, ale nie mogłam się jakoś porządnie rozgrzać. Trochę słabo mi było. Po powrocie do domu zrobiło mi się jeszcze słabiej, na rozciąganie zabrakło sił. Miska bwt 139/203/59 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-18 poza bilansem: warzywa: papryka, [...]

Poniedziałek. Miał być DT i miska do III posiłku jak w DT ale niestety utknęłam w robocie i po 20 wróciłam do domu. (od 7.30) #-P Nie dotarłam na siłownię a z jedzenia jest misz masz. Do tego co by głodem nie przymierać, to zjadłam trzy kromki bagietki w pracy #-P Wtorkowe lub czwartkowe interwały prawdopodobnie przez pewien czas zamienię na [...]

Akurat efka z apteki także nie muszę się martwić o jej jakość. Kiedys mialem efke z apteki w tabletkach co w aptece mieszali i powiem wam że po 1 tabletce przestałem całą bramkę wracałem do domu i dalej spać nie mogłem szkoda że juz nie ma dostępu...

Dziewczyny, która z Was ćwiczy w domu, kojarzę,że PicaPica,ale szukam kogoś kto ma tylko sztangę, piłkę i sztangielki :)

hm.. nic z tego w domu nie mam, poza mieta ;-) ale juz melise zrobilam to moze uspokoi mnie troche. dziekuje:)

Też ćwiczę w domu, mam hantle, piłkę, sztangę i nawet ławeczkę do ćwiczeń ;)

[...] mi o suplementy, ale z tym powoli ! narazie wcinam Omege-3 z olimpu bo taką miałem pozniej kupuje tran mollers. I jeszcze jedna ważna rzecz dotycząca wagi ! Ważyłem się w domu i na siłowni i mam dwie różne wagi !! :/ różnica dwóch kilo ! sprawdze jeszcze na trzeciej! zoabczymy, która jest dobra ta z siłki wyglada na profesjonalną ale jest [...]

Do miski doliczaja sie wazywa, ale i tak jestem w szoku, ze wyszla mi taka kalorycznosc. Owszem wczoraj zabiegany dzien, tyle, ze teraz kazdy bedzie taki bo sesja. Trening w domu, po crossficie i zakwasach, zrobilam: 12 min rozgrzewki z tabata 3x4seriex30sekund: - burpee - sit-ups - air squat 10 min rozgrzewania Dziś wieczorem wazny trening, musze [...]

Ja tam mam obcykane produkty białkowe i zawsze gotowe w domu, białka mi najciężej dostarczyć do organizmu. A najłatwiej węgli :P wszędzie się czają skubane.

Sheep, dziękuję bardzo, ja dziś jem sushi :D Nawet mam wszystko w domu :-)

Dzisiiaj jeszcze umieram;) na dodatek jeszcze dostałam @, mam nadzieję, że jutro już będe mogła wyjść z domu;) Wczorajsza miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2317f4db7274ac4a41c7a22f6607b96.png

W ciągu dnia może dochodzić do wahań wagi więc stąd mogą być różnice. W domu pewnie się ważysz w innych okolicznościach (np. rano, na czczo a nie po treningu, wypocony?). Waż się na jednej wadze, zakres błędu będzie ten sam wtedy. "Podziękowania dla Pawła W" Proszę ;)

Dziewczyny! Podpowiedzcie mi, jak liczyć wyciskane w domu soki warzywno-owocowe? Bo np. dziś użyłam 400 g buraka, 100 g marchwi i 150 g jabłka, no i wiadomo- dużo trocin zostało, wyszło 2 szkl. soku :-) Ja się pytam, jak cuś takiego ogarnąć? }:-(

ja rowerek mam w domu, ale wolę bieżnie albo stepper :) a już dziś będę katować klatkę <3 ▪█─────█▪

Naturalnie rowerem jezdze po domu:-p a tak chasam na biezni.

Kurek przeczytaj jescze raz to co napisałeś %-) Ćwicz w domu, nawet z tym ekspanderem. Do tego jedz zdrowo i bierz dokładki ;)

Ja bym musial miec od 19. Chyba ,ze jadlbym posilek przed silka. Bo o 18 dopiero jestem w domu z pracy.

dzisiejszy dzień od początku zapowiadał się słabo. Na drodze szklanka, zimno. Kiedy wracałem ze szkoły do domu byłem już pewny, że z siłki dzisiaj nic nie wyjdzie-nie dałbym rady jeździć moim samochodem na letnich, łysych oponach. Ale mój tata postanowił uratować dzień :) zawiózł mnie w obie strony, a wyniki tego są takie: Klata+łapy w [...]

[...] w szkole. To byla potrawka z piersi kurczaka i ryz. Tak jak juz wczesniej pisalem 2 posilek zazwyczaj jadam w szkole, wiec to nie ode mnie zalezy, nastepnie obiady jadam w domu tu mam juz wieksza mozliwosc do wyboru, lecz tez moja mama lubi robic potrawy typu babka ziemniaczana czy tez placki ziemniaczne, bardzo smaczne ale wie ze to zło w [...]

Witam. Jestem nowym członkiem na forum. Chciał bym zacząć ćwiczyć tzn. mam kupioną taka małą siłownie do domu gryf prosty łamany półłamanay hantelki ławeczka itd. Ale mam dość sporo tkanku tłuszczowej. Ważę 86 kg przy wzroscie 188 cm. Cwiczę codziennie ,ale jakoś nie widać by ten tłuszcz malał. Proszę o pomoc.