domu

mam w domu czekolady...chyba wszystkie mozliwe smaki ale ja juz nie jadam slodyczy od jakiegos czasu, poprostu sie odzwyczailem

a tak na marginesie wrócilam wlasnie z zakupow kup[ilam 3 bluzeczki jedna brazowa z pomaranczowym napisem... jedna blekitna z rozowymi akcentaki jakis tam nadruk... i taki sweterek w paski bialo rozowo blekitny... eh mialam jechac na zakupy z misiek ale nie chcial sie dla mnie poswiecic i ruszyc tylka z domu...

"a Ty to co niby " haloooo.... duchy???? halooo...? nikogo nie ma w domu (pracuje się)

szoho to Ty do mnie na gg pisaleś?? bo mi siora mówiła że ktoś coś pisal... a bede w domu dopiero jutro rano więc nie wiem... tak odebrałem... i dziękuję bardzo za stuff... co tam?? musze wpaśc do tego Twojego działu... dzieje sie tam coś?? :)

mam duze rpzedramię, dużo walę. tyle w spamie moim, padam na ryj. jestem tak zmeczony ze dizisaj ledwo dojechalem do domu, co chwila łęb mi lecial i zasypiałem za kólkiem. Tragedia jest. zdr.

pewnie- lata temu mam wszystkie plyty (niestety w domu)- ale kiedys serdecznie zapraszam- posluchamy przy dobrym winie

[...] produkcyjnej... dość specyficzne bo szef kupił motocykl zużlowy od Sławka Drabika i zrobił przecięcie wstęgi wjeżdzając na jednym kole przez wstęgę na halę... kosztowało go to sporo treningu ale jest maniakiem motocykli i tak zrobił... a mnie impreza kosztowała sporo wypitego alkoholu z ludzmi z zarządu firmy i nieźle sie teraz bawie w domu...

później skakaliśmy z drugiego piętra domu w zaspy... przy okazji odpalając rakiety... tym mnie rozwaliles --> hehe Pozdro

[...] jeść na zmianę zamiast ziemnaków? -tak dietę się zaraz dopnie. Trening lubię i wszedł mi już w krew:D Z rowerkami i bieżniami to ciężko bo nie dość że nie lubię to ćwiczę w domu. Mam cały osprzęt do ćwiczeń siłowych. Do aerobowych mam rowerek ale nie lubię na nim po prostu jeździć a nie stać mnie na nowy. Za to bardzo lubię jeździć na normalnym [...]

[...] a wzrost siły powoduje iż na treningach spala się więcej kalorii. Generalnie jestem bardzo zadowoleni z tego co osiągnąłem i inni też to widzą. W lipcu będę u siebie w domu. Czeka mnie tygodniowa przerwa regeneracyjną (brak dostępu do siłowni). Będę trenował w tym czasie tylko przy obciążeniu własnego ciała. Poza tym będę miał w lipcu mniej [...]

Długi trening przez te aeroby (1,5h) kolejny dowód że więcej nie znaczy lepiej. W domu siądę i rozszyfruje ten atlas. Siłowy trening trwa 40-50minut. Doradźcie jeszcze jak to przełożyć na tydzień chodzi o przerwy. Czy w pn. śr. pt. siłowe wystarczą? a wt i czw aeroby (te moge codzień bo mam bieżnie w domu) Nie wiem jak będzie dobrze.

[...] 90 kg. Boi się go cała okolica, podobnie jest z jego bratem, on nigdy nie miał diety, jadł co mu matka dało, w robocie po 8 bułek i co ? Wyjechał z kopalni z dołu, pojadł w domu i szedł na 3 godziny na siłownię, a po siłowni na piwo, potem do domu, nażarł się i rano do kopalni, i tak w kółko aż do weekendu. A w weekend wypijał 0,7 wódki i szedł [...]

[...] świetnym nastroju to nic mnie nie boli, tryskam energią i jestem bardzo optymistycznie nastawiony do życia. Oznakom dobrego nastroju jest również to że śpiewam przy pracy w domu razem z radiem co mi się sporadycznie zdarza. Podsumowując: nastrój i samopoczucie na duży plus, dużo energii, no i tak jakby mi sie cera wygładzała znikają [...]

Nigdy nie byłem na siłowni, a jeśli się tam pukają, to pewnie nigdy nie będę. Preferuję pukanie w domu %-) Ja tam w domu nie pukam. Od razu wchodzę 8-)

Ale kreatyna bez odpowiedniego odżywiania też niewiele da. Musisz rozejrzeć się po domu za składnikami odżywczymi i wykorzystaj je jak najlepiej. Nie chce mi się wierzyć, że rodzice nie kupują jajek do domu, nie masz w szafkach ryzu/makaronu, nie wydasz tych 2,50zl dziennie na kostkę twarogu. Oliwa to wydatek zaledwie kilkunastu złotych, jak masz [...]

[...] się niewiele zmienił, doszło po ok 4 cm w biodrach i udach ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: nie, z przyzwyczajenia ćwiczę w domu, ale przenieść się na siłownię w sumie też mogłabym. do dyspozycji w domu: ławka z regulowanym skosem, stojaki na sztangę, piłka, trx, sztanga, sztangielki regulowane + [...]

[...] :-) W tej koncepcji szło ostatnio całkiem nieźle (pewnie dzieki wyrównaniu chociaż trochę hormonów) jest mi też wygodniej - pomijam fakt zużycia zapasów zalegających w domu:-D. Oczywiście szanuje Twoje zdanie i jesteśmy w kontakcie pewnie od lutego ruszymy jak wcześniej pod Twym zacnym nadzorem:-) pod warunkiem, że nas odwiedzisz no i nie [...]

[...] bieganie nie wyszło z racji tego, że po meczach weekendowych bolało mnie masakrycznie ale dzisiaj już nogi zrobione do tego doszedł triceps pracę kończę o 23.00 wracam do domu i przebieżka po Bielanach - ZAPRASZAM};-) Dziś przed treningiem miałem okazję służyć za testera mega ciekawego fotelu do masażu aż miło: [...]

[...] dla Ciebie};-)) Wczoraj dzień bez treningu (co prawda myślałem o Cardio w ciągu dnia ale nie było kiedy- praca) od 7-23 z lukami ale coś tam działałem Po powrocie do domu trochę na siłę ale zwlokłem się pobiegać: 4100m w 24m 20 sek troszeczkę lepiej niż ostatnio ale też dość spory wiatr wiał przez pół drogi{:-( Jeden z wczorajszych [...]

[...] czuje przy kazdym tego typu pobraniu to jeszcze wypilem 75g magicznego srodka z gumi jagod i o suchym pysku musze siedziec do 12.00 cale szczescie potem jak nigdy wracam do domu na 2 moze 3 godzinki i lekko do pracy a przy okazji wizyta wProgress ie czyli male zakupy IHS ☺ JUTRO i w sobote calkowite wolne i wypad zarowno do Wloclawka jak i [...]