domu

[...] Na treningu masakra,zawsze się dodatkowo motywuję i pospieszam, tutaj musiałem się hamować. Duża chęć treningu,skupienie,motywacja. Po treningu żadnego zejścia,prysznic i do domu na potreningowy. Następnego dnia postanowiłem spróbować połowy porcji,drugą połowę wypiła moja druga połówka ;-) Już przed siłownią rozmowa przestawała się kleić %-) U [...]

[...] są okropne, wstyd mi jest za siebie... skoczylem 4.40m, a rzuciłem uwaga tylko 35m O.o i na dodatek coś sb z biodrem zrobilem przy zaliczeniach strasznie bolalo. Wróciłem do domu wziąłem metafen i poszedłem w kimono. Wstałem po drzemce byla 18 biodro bolało bez zmian. Pomyślałem sb że jak boli to rośnie i wziąłem się za trening pierwsza seria [...]

Niestety ciąg dalszy zmagań z przeziębieniem. Podwyższona temperatura, zawalone zatoki, bolące gardło i chrypka. Mam nadzieję, że do poniedziałku minie. 2 dni wyleguje się w domu, ale w weekend muszę pracować.

Oby, oby :) Dzisiaj znacznie lepiej się czuję także sylwestra w domu nie będzie :) Szczęśliwego 2015!

[...] z Georgem, planuję klatkę lekko na hamerach oraz łapy, również lekko. Zobaczymy jak będzie ze zdrowiem. A propos łap- łapcie krótkie wideo sprzed tygodnia z treningu w domu- uginanie ze sztangą i moje 2 ulubione metody: dodatkowe powtórzenia po króciutkich pauzach (42kg - 8+2+1) oraz metoda przerywanej serii z odpoczynkami 15-30sek (37kg - [...]

[...] z kolegą Piotrem, dość lekko i przyjemnie:-) Hammery na klatkę weszły jak trzeba, szybka pompa. Podobnie łapy, ale ewidentnie przesadziłem z ciężarem w 1ćw na biceps- lekko to lekko, no ale znacie mnie%-) Co tu więcej pisać, cardio i do domu. /SFD/2017/3/28/b88d9814228c40adbefeec621ff2fd6c.jpg Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-03-28 11:45:11

[...] Dalej taki standardzik- w dwóch posiłkach (kiszone z rodzinnego domu narzeczonej mmmmmmmmmmm): https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19024414_1909005129319822_1087646525_o.jpg?oh=adf3e85ad7e0565f9aed401090a7a550&oe=593B7DD4 I [...]

[...] to jednorazowo- na swojej siłce mam patent z tą ławką funkcyjną i do wyprostów tułowia i do brzucha:-) Hahaha I know%-) Kocham kiszonki, ale potem ja jestem niekochany w domu%-) ------------------------------------- 4.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 18 Dieta: Typowy potreningowy;-) http://i.imgur.com/z29GbBel.jpg W przerwie atrakcji na [...]

[...] 31.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 45 Dieta: Zaraz po treningu- powoli stają się pysznym standardem;-) http://i.imgur.com/8qgQ7O9l.jpg Po powrocie do domu- kurczak, sos z kurkumy, imbiru i czosnku i ryz basmati: http://i.imgur.com/tINi42Ol.jpg Kurczak, kasza gryczana i brokuł: http://i.imgur.com/C8s4itHl.jpg Burger;-D [...]

[...] brałem sam gryf i robiłem perfekcyjne 15x, a czułem go jak nie wiadomo jaki ciężar. Odcinało mnie całkowicie i zrozumiałem co to znaczy się popłakać z bólu. Trening w domu ma takie swoje plusy, że możesz dosłownie robić irracjonalne rzeczy- przeklinać na sztangę, położyć się na podłodze i leżeć przez 5min. Zrób tak na jakiejś siłowni, [...]

[...] na nockę do pracy, a więc w ciągu dnia tryb bardziej czuwania. Nic z tego by nie wyszło. Za to może wyjdzie jutro. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu żelki, a w domu: https://i.imgur.com/tLP3ga8l.jpg https://i.imgur.com/NzL2jggl.jpg I czawajnica tradycyjnie. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg [...]

[...] przy klatce jest zlym katem ale dowiedzialem sie ze jest nic nie wiedzacym durniem %-) Zawsze to cos :-)) zdr i czekam jak zawsze na kolejne wpisy :-)) Edit: Na spokojnie w domu przeczytalem wszystko i rzeczywiscie mozna zle zinterpretowac sposob moich wypowiedzi. Jako ze potrafie przyznac sie do bledu, zwracam honor :-)) Nastepnym razem [...]

[...] I co tu więcej pisać, dzień ociekający zayebistością i mega dobrym humorem! Ostatni raz byłem tak uradowany po seminarium z Plaztem:-) Powrót do domu pośród rozgwieżdżonego nieba i rozświetlonych w oddali domków. Wróciłem zmęczony, ale była jeszcze siła zrobić wspomnianą wcześniej pizzę na twarogu;-D Zmieniony przez - [...]

[...] ryj, ale... kurva nr2- mają kontrolę jakąś. Ręce mi opadły. Najlepsze, że przyjechałem tu w 7 min, a z powrotem mam korek na jakieś 25min. Stwierdzam, że chyba poćwiczę w domu, ale po drodze pomyślałem, że wpadnę na "old school" (ten od nóg i łap co zwykle tam robię) i pokombinuję tam z plecami. Stoję jednak w korku, straciłem godzinę na te [...]

[...] czas, to jest lepiej i lepiej. Mariusz poszedł się ogarnąć do szatni, a ja zabrałem się za mobilizacje. Mieliśmy wszamać razem naleśniki, ale już spieszyli się z Basią do domu, więc przekazałem mu prawie na drogę:-) https://i.imgur.com/Hu9YSZch.jpg Podobno były dobre;-D Tak więc było to mega udany trening! Motywacja osiąga znów maksymalny [...]

[...] ale jednak. Uginanie w leżeniu symbolicznym ciężarem, żeby nie unosić dupy i nie angażować lędźwi. Ogólnie niezły trening, no ale znów te plecy i plecy... A po powrocie do domu, drzemce...NIESPODZIANKA! Plecy nie bolą, nic a nic%-) Jeszcze lepiej- rano wstałem bez sztywnych lędźwi. A od 2tyg miałem ten problem. W sumie... nie pierwszy raz sesja [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=uFeNXRhCM9A Mam jeszcze takie foty góry: https://i.imgur.com/pv4GGash.jpg https://i.imgur.com/qubRpDFh.jpg Oraz pozowanie w domu, bez pompy, po 3 posiłkach- więc vacuum prawie na porzygu%-) https://youtu.be/0DrS0cTJtqQ https://youtu.be/7G4SDF60hdg https://youtu.be/hdS9aTbI-nQ [...]

Dzięki, Panowie! Antoni na pewno pozna i smak, i zapach sztangi nie raz, tym bardziej, że jak zamkną "ostatni bastion" w okolicach Krk, to znów będę yebał w domu%-) Konrad, też bym chciał się takiego zobaczyć- myślałem, że dołożę ze 2kg do mojej typowej wagi po wycince, po tym dłuższym niż zwykle okresie masowym ale niestety mi masa nie pasuje, a [...]

haha pizza z pizzermanem z dowozem do domu %-)

Miazga, dla mnie to kosmos taką formę naturalnie zrobić :-) I gratulacje zakupu domu :-)