domu

sory stary, na wakacje zostań w domu! w przyszłym roku się nie spóźniaj na wielkie otwarcie sezonu! o dwa dni za późno! już nie zdążysz przypakować :(

carbo mam w domu, kupie sobie red bulla a tak apropos z energetyków red bull najlepszy ?

[...] ciężary takie jak zwykle ale jakoś źle mi się ćwiczyło - jakiś nieobecny byłem, trochę podłamany tym bieganiem na siłkę. Miałem zamiar odpuścić sobie w trakcie i iść do domu ale na szczęście nie wyłamałem się. Ale wracając do domu po tym****owym treningu minąłem jakąś dziewoje wracającą z matur, fajna dupeczka. Taka jak mi się podobają, na [...]

Kolego ledwo jeteśmy z Giszmanem w domu a na forum już czasu brak,ale zybko zajrzałem bo strasznie was zaniedbałem za co mocno SORRKI-co do treningu to fajnie i nie mam zastrzeżen i tu jak zawze będe dawał swoje bo zmianiał bym kolejnośc cwiczen i nigdy nie trzymał się sciśle dajej liczby powtórzen i obciażenia,zamieniaj kombinuj szczególnie jak [...]

no gdybym mógł to bym takie coś jadł, niestety nie mam takiej możliwości potrzebuje składniki tóre zawsze są w domu jak jajka itd dałbyś rade ułozyć taką diete?

pytam tera na siłowni jak to zrobić, bo tylko tych rzeczy chyba nie dam rady robić w domu bez sprzętu nie?

napewno od poniedzalku do piatku w domu moze bieganie rowerek skakanka sobota niedziela basen silownia chodzi o to ze niewiemy ile czasu i jakie cwiczenia beda leprze np.w tygodniu rower ale ile czasu i czy codziennie , a z drogiej strony silownia czy potrzebna jak tak to jakie cwiczenia zaaplikowac i tu prosba o pomoc.Co do tych posilkow z postu [...]

[...] i makaron ok 100g tego i tego. na koniec zjedz sobie 150g twarogu i dodaj znowu 30ml oliwy z godzine przed snem. bedzie git jesli sie dostosujesz jak nie masz akurat tych rzeczy w domu to poszukaj czegos podobnego.Poszukaj w google czym to mozna zastapic i takie tam ;) Dasz rade jesli chcesz. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-05 23:06:32

dzieki za odpowiedz co do biegania biegam roznie czasem wiecej czasem mniej mam 3 miejsca jedno kolo domu a nastepne nad jeziorem i kolejne w lesie takze tempo podloze i odleglosci sie zmieniaja zastanawiam sie nad maratonem 42 km ale tu musze sie przygotowac bo kondycyjnie wydaje mi sie ze jestem na szczycie i nie stanowilo by to duzego [...]

[...] dokumentowac zmiany, przyrosty, itd. wiadomo w necie to nie zginie tak jak swego czasu na kartkach. Po trzecie udało mi się załatwić sprzęt do ćwiczeń, wiec moge to robic w domu, motywacja jeszcze większa! INFO: 20/21 lat, wzrost 170, 71 kg. CEL: to oczywiście zwiększenia siły i masy. Aktualne wymiary (cm): klatka: 97 pas: 88 udo: 58 biceps lewy [...]

[...] Drugie co mi przychodzi do głowy to słowo: dziękuję. Ku chwale ojczyzny tfu grapplingu towarzyszu renegacie Pozdrawiam i przepraszam, że jeszcze nie wrzucę zdjęć na forum, ale ograniam właśnie temat sędziów na Puchar Polski a iPlus z którego w domu korzystam nie jest demonem prędkości jeśli chodzi o wysyłanie zdjęć na imageshack-a. Jacek Wróbel

[...] mam cykl 2 tygodnie juz(NO XPLODE,SYNGEX VPX(bialko)+ AMINO ANABOL) i tez w dni treningowe wtedy kiedy biore wszystko na nastepny dzien mam ciemno zielone kau i jak pije bialko to potem kicham jak po je ban y z 20 min nie wiem co sie dzieje dzisiaj mialem goraczke i przelezalem zcaly dzien w domu w lozku nawet mi sie wstawac nei chcialo ......

[...] ANABOL) i tez w dni treningowe wtedy kiedy biore wszystko na nastepny dzien mam ciemno zielone kau i jak pije bialko to potem kicham jak po je ban y z 20 min nie wiem co sie dzieje dzisiaj mialem goraczke i przelezalem zcaly dzien w domu w lozku nawet mi sie wstawac nei chcialo a do tego spac nie moge bo mi sie nos zatyka :/ co tu robic?......

wolałbym zjeść 1 banana wypić białko albo wypić białko i w domu do 1g posiłek z ww złożonych i mięsa ryby

[...] jakieś 186,43 gr z węglami tez jeszcze by trzeba było obciąć bo wychodzi 340 gr (20 gr za dużo) Wiadomo że dieta musi być dopięta na bum cyk cyk i podstawa to waga kuchenna w domu żeby nie było jedzone na przysłowiową pałę. Bo wiadomo przesadzisz np z węglami to pójdzie owszem masa ale tłuszcz też. Zjesz za mało nie bedzie oczekiwanego przyrostu

[...] oczko w głowie, moje szczęście, mój największy sukces. Wytrzymać bez niej nie mogę. Musiałam jechać do szkoły oficerskiej do Kalisza, na dwa miesiące. Co weekend gnałam do domu, do Hani. Zatęsknić się chciałam. Pilnuje tylko, żeby jej nie przekarmić. Żeby nie miała problemów z tuszą jak mama - opowiada. Jednak w jednym Hania na pewno jest już [...]

kto w tych czasach kielbase robi w domu raz jadlem taka kielbase , fakt byla lepsza ale i tak sam jej nie robilem wiec nie wiedzialem co w niej napakowane bylo Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-06 10:39:00 Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-05-06 10:39:34

@Spetz, operacja "Babcia w Domu" była i Tłusty Czwartek... Z podjadania to tylko ogórki/małe marchewki jak nie mam co z żuchwą zrobić.

tylko mam taki problem , że siłownie mam 2x w tygodniu, nie wyrobie sie ze wszystkimi ćwiczeniami w godzine, gdzie na siłowni jest 10 osób i dość mało sprzętu, to jakie mam cwiczenia wykonywac na siłowni i jakie w domu?

Mam w domu 3 puchy, jutro przyjdzie kolejna Wiec wpadaj