domu

[...] wzywa mnie długi dystans. Czuję potrzebę oderwania się od wszystkiego na kilka godzin. Któregoś dnia zapakuję do plecaka ze dwa posiłki wsiądę w autobus i odjadę ze 20 km od domu. Wrócę biegiem-marszem. Lecę na swoją owsiankę. Wzmacniam ją serem. Przestałem używać prochoprotein w kuchni i po treningu. W kuchni dlatego, że mam tylko izolat [...]

Mam w domu rowerek.Stwierdziłem ze te dwa dni luzu dietetycznego wystarcza,czuje sie wzdety wieczorem boli kaldun.Wchodze powoli na czysta diete masaowa zwiekszajac co pared dni kcal.Dzis tez pojde na trening.Nie robilem go od srody a ja jednak zyc bez tego nie potrafie i zawsze (a troche juz cwicze)nie mialem wiecej przerwy niz 4dni. Ogólny [...]

wiec tymi cwiczeniami nie poprawie mojej masy? Bez diety nie, a i z dietą efekty będą średnie. Ćwicz całe ciało, nie tylko "detale" jak klata i biceps. Zajrzyj do działu "trening w domowych warunkach", znajdziesz tam całe programy ćwiczeń w domu.

[...] lepszej koordynacji i gibkości, zostaje w tyle. Trening Wczoraj (czyli w niedzielę) miałem dzień odpoczynkowy Bardzo rzadko mam takie niedziele tylko dla siebie, rodziny i domu. Co by się nie lenić, postanowiłem się troszkę pouczyć czegoś ciekawego i popielęgnować mój mały balkonowy ogródek A oto i zdjęcie ogródka [...]

Lis, bo to kurde trzeba mieć dystans do siebie. Nie wiem dlaczego przejmować się opiniami osób których się nie zna i które nic dla nas nie znaczą. To tak jakby zamknąć się w domu i podcinać sobie żyły, bo ktoś krzyknął "grubas" na ulicy. Ja już wyrosłam z histerii :-P

u nas też moskitiery w oknach, ale - co mnie najbardizej wkurza - owocówki mam w domu mimo to

przeciez ja zawsze tak wstaje A, bo myślałam że to wyjątkowo ;-) Ja też między 5 a 6, robota na 7:30 ale rowerem jadę 7 minet (z ukłonem dla Little :-P) z domu :-D

spróbować możesz, może się nauczy... Ryszard u mnie to wszystko z baniaka albo z bara traktuje :) Moja tak poluje na muchy że niszczy wszystko na swojej drodze, ostatnio bez przerwy wsadzam kaktusy do doniczek, cały czas te same. Wracam do domu i znajduję musze trupki na podłodze :-P

a ja jakoś nie umiałam się nauczyć, mimo że moja mamam po szkole muzycznej w klasie fortepianu. pianino było w domu ale ja na 2 ręce nigdy nie ogarniałam, może to moje ADHD :P ale słuchać umiem, i słuch muzyczny po mamusi dobry mam, dlatego też cierpię katusze słuchając niektórych występów czy to w Xfactorach, mamtalentach, opolach czy gdzie [...]

pić, ok 15-20 kropel, 12-20 minut i następuje wyciszenie. Hydroksyzyna to też taki wyciszacz drapania i stanów zapalnych, ale to już z cyklu lekko hardcorowych leków na receptę. Ja mężowi wydzielam ale w domu zawsze jest. W moim sejfie pod kluczem :D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-24 15:09:56

pora do domu, zaj**ać jakiś trening dyskotekowy %-)

nie lepiej zrobic rozgrzewke na bierzni przed treningiem? niz po? chcialbym tez jakos wykorzystac sprzet jaki znajduje sie na tej silce, poniewaz wszelkie podstawy mam w domu. czyli w dzien w ktorym nie robilbym treningu szkodziloby, gdybym latal tak jak napisalem wczesniej teraz? Nie martwie sie, skoro mimo wszystko bedzie to oddzialowalo na [...]

spać mi się chce. w domu jak na wysypisku, nie wiem kiedy ja to wszycho ogarnę , nie chce mi się nic pfffffffffff

przyjechałam z roboty do domu, zahaczając o rynek, ale muszę znowu zasiąść przed kompem i pewnie do nocy się zejdzie... a gdzie trening :-(

[...] żeby ta noga była cały czas ukrwiona i pracowała. Do pracy wrócę za ok. 2 tygodnie - zależy od możliwości, mam nadzieję, że jak najszybciej.Już teraz sobie zacznę ćwiczyć w domu, póki co głównie rozciąganie i stabilizację, żeby się przygotować do treningów :-) energię zbieram i jak tylko będzie norma to obiecuję zasuwać porządnie, bez lipy i [...]

Jestem bez dostępu do Internetu w domu do końca tygodnia. Będę wrzucać wpisy z 1-dniową obsuwą. Dzisiaj dzień treningowy - siłownia - standardowy trening. Miska czysta, ale czuję, że mało węgli zjadłam. Zobaczymy, co będzie po treningu jeszcze :) A za tydzień i trochę podsumowanie :D!

Ok to wrzucę fote jak będę w domu. A teraz co mam dokładnie robić żeby szybko zrzucić te kg? Co najlepiej robić?

[...] 3 czemu nie ma bicepsa, tricepsa, brzucha i łydek, w sumie na łapie bardzo mi zależy bo teraz mam patyki 4 po ile powtórzeń mam robić te pompki? powiem Ci że teraz w domu robie 5s po 78 to w 3s po 100? przecież na mase jest 12-6p no i jeszcze jak byś napisał jak z tym martwym ciągiem, z tymi łopatkami a tą kreantyne jak jeść? wiem że niby [...]

A propo krów to mam jedną w domu. Łaciata i ciągle m(r)uczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a79229cea354d6ba88a9c2e976f3e0d.JPG

[...] powiedzieć że nie jem słodkiego w takich sytuacjach i przeważnie wtedy zjem by uniknąć pytań itd. Ale dziś spakowałam ciasto do pudełka po śniadaniu i młodemu przyniosłam do domu. Może kiedyś dojrzeje do tego żeby mówić nie dziekuje i basta. Miałam niestety chcicę na słodkie i zjadłam jeszcze dwie łyzki masła migadałowego. I przeszła ;D [...]