domu

[...] ja z uporem maniaka do celu idę ale czego nie tknę to muszę najpierw zrobić coś żeby móc właściwe i tak w kółko, dobranoc Corum, dobranoc Dotka P.S. ja mało co w domu robię, oprócz gotowania - to lubię a reszta perfidnie po połowie (albo 70 do 30 - moje 30) , dzięki za przypomnienie o Dniu Ojca Zmieniony przez - roksanna1 w dniu [...]

[...] zbędna w tej chwili 2. Sylwetka jak sylwetka, podstawy masz, nie musisz zbijać fatu tylko możesz od razu dokładać dobrego mięsa ;) 3. Ćwiczenia do wymiany... http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - Jeśli masz dostęp do siłowni http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - Trening w domu

Idź do jego domu, najlepiej kiedy będzie siedział wieczorem z rodzicami, i przedstaw jego starym sprawę. Często rodzice są zainteresowani w utrzymaniu dobrego imienia rodziny i nikt nie chce mieć syna o opinii złodzieja i krętacza. Takie sprawy najpierw trzeba zamawiać polubownie, a nie skrzykiwać kumpli i robić zasadzki na delikwenta;)

[...] ale to już!!! znów u kumpla MC 5*8 35kg*8/ 40kg*8/ 45kg*8/ 50kg*7/ 55kg*7 progres w ilości powt Drążek górny 4*8 z powodu braku drążka zrobiłam rozciąganie gumy * 100 WL 3*10 zamiast pompki 4*max *12/*9/*6/*4 PP 3*12 17kg*12/ 21kg*7/ 23kg*3 %-) + rozciąganie w domu *** MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b56a1f5e623b4609b272ad013fb6efb5.png

chcialem robic o 11 tak, brac bcaa na koniec tre, wracac do domu i jesc. nie wiem czy mi odpowiada, to bedzie pierwszy raz :)

u mnie rano padalo, a o 9 takie wyladowania atmosferyczne ze ja p******e. az wszystko sie zatrzęsło w domu. a potem jak sie obudzilem ok 11 to juz slonce nap*****lalo i tak jest do teraz, do tego 30s

Hmm. Rowerem jeżdżę dużo :) Mam taką dużą naprawdę dużą i stromą górkę w drodze do domu :P A z tym bieganiem to trochę lipa bo słaba kondycja :/ wole krótkie dystanse a szybkość :) A i czy zamiast biegania może być 3 razy w tygodniu trening w piłkę nożną ?

Niestety blisko domu fajny event mnie ominął.Byłem na Grand Prix na żużlu z Jarkiem Hampelem. Chłopaki mi opowiadali m.in Tomek Drwal o tych zawodach i gul mi się huśtał.:-)

ogólnie jak jestem w domu to tak.tylko ze od maja zeszłego roku w chacie byłem 3 miechy%-)

Co temat, koleś boi się, że przytyje, bo coś mu się stało i w domu będzie leżał. Myśli, że powietrzem dostarczy kcal.

[...] 74g (36%) tłuszcze, 162g (35%) węglowodany 1.placki bananowe - isolat, 2*jajko, banan, mleczko kokosowe, cynamon, olej kokosowy + 5g kakao (zjadłam na 2 razy bo juz o 7 z domu wychodziłam) po 1 części posiłku w brzuchu mi sie zakręciło strasznie, było WC 2 razy, lekko zawirowało w głowie i jak prowadziłam auto to ciezko glowe bylo trzymac po [...]

żeby nie było, że tak całkiem resign wczoraj był trening B ale tylko 1 obwód wzięłam sobie małe ciężarki było miło i przyjemnie %-) cieszę się, że chociaż na to się zdobyłam:) za tydzień do domu zabieram się za siebie tym bardziej, że mój chłopak również coś zacznie ze sobą robić pewnie będziemy się wspólnie motywować ;-)

diety nie mam a na siłowni ćwiczę od 15 miesięcy (w domu).A w jakim czasie przytyłeś te 15 kg ? ja jem naprawdę dużo.a co do odżywek to nie jestem pewien czy nie za wcześnie

[...] mało (kapusta, sałata, kalafior, pomidor, marchewka, brokuły, szpinak itp.) jak nie możesz wepchać w siebie więcej jedzenia, lub po prostu nie jesteś głodny to za słabo trenujesz :) napisz tu co robisz na tej siłowni, i jak trenujesz w domu to jaki sprzęt masz to ci coś poprawie najwyżej Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-06-23 17:32:08

Masz w domu rowerek czy do klubu jeździsz ?

" Najprostszy tort urodziny ever. Polecam. Ch****a Pani Domu " %-) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/988663_267552323383935_1072280825_n.jpg Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-06-23 18:11:09

weź... jak byłam głodna na śmierc o 15tej tak o 17 juz mi przeszlo... mame poprosilam zeby mi do auta 300g truskawek wziela a w domu zjadlam zupe mnostwo ziemniorow kuraka i mnostwo kapuchy :D

się okaże %-) na razie to muszę stanąć na nogach :)) chyba zacznęw domu jakiś pilates uskuteczniać bo mi dupa przyrasta do krzesla i lozka. ale jak wroce do treningow to zobaczycie jak rabne piescia w stol to w cale pl mniej uslysz :D ale dupska fajne macie wszystkie :D

[...] na forum widzę, no no. A najlepsze jest, że u każdej uczestniczki wyraźnie widać poprawę. Wniosek: 100% skuteczność %-) Wczoraj się dowiedziałam od znajomych, że mam chłopa strasznie skąpego %-) Bo zabrał mnie nad morze i zmuszał żebym jadła żarło zabrane z domu zamiast mnie zabrać na obiad do Maca albo na rybę z frytkami %-) Oj ja biedna %-)

a ten film widziales? Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html