domu

Mimo wszystko koszty na miesiąc wychodzi 180zł. Zakładając że coś będzie w domu zabiorę te 80 zł i dalej za drogie to... Suplami to się da zastąpić i będzie taniej czy nie? chociaż przyznam, że mimo braku diety i nieregularnemu odżywianiu jak się przestaje op*****lać to mięśnie ładnie i szybko rosną... Tylko mam mdłości jak później myślę o [...]

[...] Dawno to było i nie pamiętam jakie warzywa zjadłam :), na pewno była woda, kawa i tran + chela mag b6 2.06. DNT Dzień był wyjazdowy, więc miska nie liczona. Po powrocie do domu udało mi się zaliczyć skakankę. Coraz lepiej mi idzie skakanie, ale mocniej się męczę bo teraz już udaję mi sie dłużej skakać bez skuchy. Wcześniej przy częstych [...]

Hahah na kółka? W życiu ;) Nie, no się pytam, bo jak się pytam o zrobienie masy to każdy poleca dietę. A niestety własnej kasy mam 80zł miesięcznie a nikt mi nie będzie kupował i gotował w domu co 3 godzinki tego co sobie zażyczę. I stąd te pytanie ;)

Wiem, że jest źle. Ale nawet nie mam czasu iść na zakupy. Ciągle czytam i myślę o dobrym ułożeniu miski. W sobotę jadę na wielkie zakupy. Wracam dziennie do domu około 19 i zanim ogarnę się po treningu i pójdę na spacer z psem jest już około 22 a rano trzeba do pracy wstawać i niestety muszę póki co zadowolić się zapasami z lodówki. Mam nadzieję, [...]

Możesz chociaż w części, spróbuj pogodzić kuchnię w domu + to co zrobisz. Do tego zachowuj 10 zasad zdrowego żywienia i na pewno da więcej niż takie nic nie robienie.

Witaj Obliques :-) bardzo dziękuję za zaglądnięcie i pochwałę :-) nie ma jak pochwała od Szefowej :-). Nad brzuchem zastanowiłam się i chyba wiem #-P, często w domu mamy od rodziców taką kiełbasę i szynkę niby bez konserwantów z pewnego źródła i tak czasem sobie to podjadałam.... Czasem jakaś parówka wpadła :-{ no takie rzeczy, wczoraj poza [...]

wczoraj wieczorem nam braklo wody w domu mineralnej... małż jak zobaczył przerażenie w moich oczach

niee, na razie trenowałam w domu ze wzgl. na dziecinę

[...] brzuszki na piłce 30x2 turlanie piłki pod siebie 15x2 plank 1, 50 RUDA czy możesz zerknąć na ten trening, tak jak pisałam wyżej. nie mam możliwości chodzić teraz na siłkę więc będę ćwiczyć w domu, co drugi dzień:-? Oraz miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa72e01cc7b047d494750114aea8cb3e.PNG Zmieniony przez - lid.zaw w dniu 2013-06-05 11:13:35

[...] bo zaczeło mnie przylewac, na śniadanie jem płatki+mleko(cały tależ) potem o 11stej jem w szkole kurczak+ziemniaki lub makaron+mieso lub Ryba+ryz do tego przychodze do domu o 14stej i jem obiad(to co mama zrobi) o 16stej jem posiłek przedtreningowy ryż z sosem albo makaron z sosem o 17stej ide na siłke, od razu po siłce pije białko+banan a [...]

[...] przyjmował posiłek typu węgle + białka + tłuszcze + warzywa bezpośrednio po treningu to nic by się nie stało. Tutaj akurat chodzi również o czas bo w takim czasie wracam do domu + gotowanie i wychodzi te 1,5 godziny zazwyczaj Warzywa do każdego posiłku, urozmaicaj sobie posiłki (bo będziesz miał już dosyć zanim jeszcze nie zaczniesz) i nie [...]

Tak , ćwiczę 'FBW' .. I nie, to nie jest rozgrzewka , dobieram ciężar tak że po ćwiczeniach mam już pompe :P Ćwiczę w domu. Co do rozpiętek to nie za bardzo gdyż posiadam 2x hantle, jeden oryginalny a drugi przerobiony więc nie mam jak dobrać ciężar . Zmieniony przez - aaaaaaa96 w dniu 2013-06-05 16:23:32

[...] ja pier..d...ziele dobra raz wydam trudno. chwile pomyślałem, a że chcąc wypróbować parę smaków wziąłem pakiet mini lodów czyli 4 x 100 ml różnych smaków. I po powrocie do domu spróbowałem ich - i PETARDA mleczny smak, w jednym kawałki jakiegoś ciasta w innym karmel - Totalnie inny smak niż zwykłe lody. Teraz davidoo powiem, że poważnych ludzi [...]

Dziś byłem zmuszony w domu na 15 letnim atlasie do ćwiczeń z reala nogi spompować w ramach podtrzymania formy i powiem Ci, że doskonały pomysł dałeś swoimi treningami. Chodzi mi mianowicie o ruchy od dołu do połowy, od połowy do samej góry i potem całe + dropset + zaś 3 różne fazy ruchu + zaś dropset. Prawie zwymiotowałem w garażu. %-) Oczywiście [...]

DZIEŃ 23 TRENING Marszo-biegi: 6 x 1,5min. biegu/3,5min. marszu W domu orbi - 5 minut Po bieganiu oprócz nóg, jeszcze mnie dupa bolała ;-). Starałam się aby bieg, to był bieg, a nie trucht emerytki ;-) 60x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Nudziło mi się w pracy przy kserze. ;-) Suple: Wiesiek, Wapń+magnez+cynk, kombucha Miska: [...]

[...] i nie ma. Wczoraj po treningu zaliczyłam zgon i padłam martwa, a dziś już na treningu nie było czym robić. Wszystkie członki nie żyją |-) Po jedynkach miałam pomysł iść do domu, bo w zasadzie sensu nie było w tym treningu. Ostatecznie jednak spałam i robiłam, za każdym ćwiczeniem mówiąc sobie, że to ostatnie i idę. W końcu go zmęczyłam, ale [...]

Gdzie znajdę regulamin i trening dla początkujących w domu .... ?

Dawno się nie ważyłam. Fałdy staram się łapać z podobną siłą ale o prawidłowość głowy nie dam uciąć:-? Będę w domu w niedzielę to zrobię aktualne zdjęcia i się zważę:-)) W lustrze mam wrażenie, że gdybym teraz się odwodniła to efekt byłby podobny do tego z rzeźby więc może być i tak że pod to 16% zeszło. To chyba nie ma sensu brnąć niżej skoro już [...]

[...] technikę w ostatnich seriach. utknęłam reszta jakoś poszła. jezu nawet nie mam siły pisać@-) ten orbi to był na dobicie, ale tak się trzęsłam, że modliłam się tylko żeby do domu dojechać suplementy clen, saw, kofeina, krill oil, potas, mg, b6, wit C, bcaa, castangus, d3, multiwitamina miska [...]

[...] kręciło mi sie w głowie...to chyba tyle ;-D po rozciąganiu i kilku pozycjach relaksacyjnych z jogi z głębokimi wdechachami, ból przeszedł a siła wróciła - mogłam wrócić do domu 8-) micha - przed treningiem podjadłam kilka migdałów z głodu 135/70/200 warzywa: kalafior, cukinia, pieczarki, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewki napoje: woda, [...]