domu

już po reklamacji. Zgłoszenie w poniedziałek tj. 25.03 wymiana 27.03 ( 48 h ) W życiu bym się nie spodziewał, że można w tak szybki i bezproblemowy sposób załatwić sprawę. Nowa ławka została dowieziona autem MARBO, nie musiałem tej wadliwej nawet przygotowywać do transportu. Również nie poniosłem żadnych kosztów. Początkowo myślałem że będę musiał [...]

Mam nadzieję, że kurde Lakersi awansują, bo inaczej będzie żałoba u mnie w domu. 7 miejsce już chyba poza zasięgiem, oby się na 8 utrzymali.

Ale po co Ty chcesz jeszcze w domu cwiczyc czy nie rozumiesz ze miesnie rosna podczas odpoczynku a nie treningu. Lepiej dotyrac sie trzy razy w tygodniu po poltorej godziny dobrze i reszte odpoczywac tygodnia.

około północy to chyba w domu ćwiczysz?

w robocie ćwiczę jak nie ma żadnych interwencji, mam siłownie tam, w domu mam za mało sprzętu, a tam zrobię wszystko ;-)

[...] czegos... poszukaj a da rade znalesc cos ciekawego... poza tym jezeli nie jestes bardzo umiesniony a mocno zalany (nie wiem jak jest) to tez nie przesadzaj z bialkiem bo to kosztuje, pomysl nad zamienieniem czesci ww na tluszcze np oliwa orzechy (ja np sam w domu skubie wloskie raz na jakis czas - zapewne masz jakis dostep gdzie ktos to trzyma)

Ja jak mam ranki to też często po 12 gibie ale od 6 do 18 to jeszcze idzie jakoś ogarnąć,soboty też prawie wszystkie robię jeszcze by się przydała jakaś bramka na soboty ale baba mi będzie kręcić nosem,że w ogóle w domu mnie nie ma

Mam w domu olej lniany , pic tego 2 lyzki dziennie ?

[...] do biura. Czy to, że nie przygotowuje obiadu kiedy jestem w pracy jest poważnym błędem? nie rozumiem pytania :-? co to za znaczenie, gdzie przygotowujesz obiad? przygotuj w domu, zapakuj i szamaj w pracy :) Przykładowy dzień: 7:30 bądź 8:30 kawa z mlekiem 0,5 i małą łyżeczką cukru cukier na redukcji? biały w dodatku? i do tego kawa nie jest [...]

[...] Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia + podciąganie sztangi w opadzie do klaty 10+10 x4 6x10+20x10/6x10+30x10/7x10+35x10/7x10+40x10 Próbuje od godziny sparowac telefon z kompem, ale to se ne da cos! 88-O wiec jesli mi sie uda beda filmy, generlanie po treninigu padlem jak mucha w domu. Totalny zjazd. %-) Miska: K:3840 B:241 W:440 T:131

[...] czas kombinuję żeby było mi jak najprościej.. kolacja jest prosta i już mam ją w nawyku tak samo jak posiłek po treningu bo już na spokojnie robię sobie ciepły posiłek w domu. Śniadanie też spoko, najgorszę są dwa posiłki w pracy i tu cały czas kombinuję. To prawda, ze warzyw unikać przed treningiem i po? nie wliczałem ich na zrzucie bo nie [...]

[...] na siłowni mam nie duży bo ćwiczyłem w zeszłym roku przed i w czasie wakacji jakieś4 miesiące , i teraz od nowa ćwicze na siłowni dopiero miesiąc . Jednak cały czas ćwiczyłem w domu , brzuszki , pompki i podciągnięcia . Robiłęm różnego rodzaju ćwiczenia na brzuch jak abs i a6w . Obecnie jestem w 2 tygodniu ćwiczeć a6w bo sąpodobno najlepsze .

[...] czas kombinuję żeby było mi jak najprościej.. kolacja jest prosta i już mam ją w nawyku tak samo jak posiłek po treningu bo już na spokojnie robię sobie ciepły posiłek w domu. Śniadanie też spoko, najgorszę są dwa posiłki w pracy i tu cały czas kombinuję. To prawda, ze warzyw unikać przed treningiem i po? nie wliczałem ich na zrzucie bo nie [...]

[...] przeklinam i inne takie kwiatki ... %-) ale zadowolona jak najbardziej jestem ,a wyszłam stryana i zbolała ...:)) Obliques, przysiad podeślę jutro bo rozpierduchę mam w domu ,i nie ma "wolnej" ściany ...;-) MISKA: Napoje:Kawax5...kurde to taki mój nawyk,woda x2 l Warzywa:Brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f205a8f29844b0aa1cb7e72e72a7fff.png

Bajur jak byś tam wszedł to byś nie wiedział czy aby na pewno jesteś w zakładzie pracy,a nie w domu spokojnej starości%-)

[...] podbiłem trochę węgle... chciałem zejść poniżej 100.. no cóż.\-) Jadłospis w miare standardowy, zarzućcie mi jakiś pomysł na jakiś fajny posiłek, jutro siedzę cały dzień w domu więc pewnie będzie chęć upichcenia czegoś :) Cicho się zrobiło, nie dziwię się.. Powoli dopada mnie rutyna więc muszę pokombinować ze zmianą tras kardio, wymienić muzyke [...]

zobacz sobie link w moim podpisie, jest tam kilkanaście moich dni rozpisanych. Ale weź pod uwagę fakt, że masz dopiero 12 lat i w zupełności wystarczy Ci zdrowe odżywianie z tego co masz w domu. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-27 21:55:35

[...] podobnop rozdaja na priv filma %-) no ale az tak mnie nie zainteresowal %-) budzisz sie po imprezie w remizie gdzies daleko od domu tuz niepodal krzaczka za stara szopa.. .. obracasz glowe na lewo a tam ... .. adrianna \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b70e1693618947d18f4b03794e076928.jpg Zmieniony przez [...]

[...] 30kgx10/40x10/50x8 30kgx10/40x10/50x9 5b. Łydki stojąc, 3 x 12-15 10x52/10x52/10x42 42x10/47x10/52x10 37x10/42x10/47x10 32kgx10/37x10/42x10 5 min rozciąganie w domu brzuszki na piłce proste, skośne i odwrotne po 30 opis 1. ból w nodze ustepuje, przysiady robi sie lepiej i dalej z tyłkiem wychodzę, chyba lepiej technicznie, bo ciezar [...]

[...] 15, 4 min nachylenie 9, reszta na płasko) Ogólnie jestem zadowolona, ale w czasie C1/C2 to wyłam w bólu i pare ku.ew polecialo :-D Przede wsztskim jestem zadowlona, bo mialam mnostwo spraw do załatwienia i sie tak spielam, ze trening zaliczylam. Wyszlam z domu o 7 rano i wrocilam o 21. Ale jak sie chce to sie da i musze o tym pamietac :-)