domu

[...] piwku a skończyło na kociołku panoramixa. Dzisiaj kac to już wiadomo, wpadły kolejne piwa i dużo ch**owego żarcia (pizza i muffinki czekoladowe) obie rzeczy pieczone w domu oczywiście. Były też wrapy z kurczakiem gotowanym i trochę orzechów. http://i.minus.com/icYDcH9vDj5WZ.gif [...]

[...] długo po zakończeniu treningu, tak na prawdę to podczas treningów nie pozbywamy się tkanki w jakimś znaczacym stopniu. Np nie widzę sensu jeść po tabacie jeśli robisz ją sobie np w domu, bo i po co, trening trwa ok 5-7 minut. No chyba że przed posiłkiem sobie tabatę zrobisz, Ja np tak sobie układam że po treningach zawsze mi posiłek wypada.

Skoro trenujesz w domu to dział trening w domowych warunkach . Skoro zakładasz temat w tym dziale to nie wykonuj powtórzeń do upadku mięśniowego , metoda nie dla ciebie .

[...] to odbywają się regularnie i na ich czas przyjeżdzają specjaliści tego systemu z rosji i ukrainy. seminaria są ciekawe i nie polegają tylko na odbębnieniu i powrót do domu. jednym ze specjalistów, który regularnie przeprowadza seminaria jest Konstanty Voyushin twórca systemu SPAS, poszukajcie na youtubie filmy, poniżej wrzucam linki do [...]

[...] nogi. Co do poprawy zdrowia - kompletnie nie wiem, jak się do tego zabrać, strasznie często choruję (w zeszłym tygodniu wyleczyłam zapalenie ucha a teraz znowu siedzę w domu, bo mam zapalenie gardła), mój brzuch to w ogóle ciekawa rzecz no i jeszcze postawa. Często choruję przez alergie, robi mi sie zapalenie, muszę brać antybiotyk, siada mi [...]

[...] masz dązyc do tego by wiekszośc niegotowanych warzyw ktore jesz była ukiszona, marchewki, kalafiory, cebule itd wszytsko mozna ukiscic wiec sie zabieraj za to. masz w domu sokowirówke? uśmiechnij sie do lasek w dziale to moze któraś przesle ci kombuche masz to robic pic jako swój suplement diety. owoce prosto sie kisi robiac taki napój: do [...]

bo tydzien temu ode mnie sie nap*****lali i wczoraj pojechalismy na odwet Bylo nas 15 a ich 30-40 ale bylo spokojnie :D Gdyby zaczeli to bysmy im naj**ali Pobawilismy sie na discu i wrocilem do domu o 2:30 :D

spokojnie, jak kumple wpadają to tego białka tu się przelewa, u mnie w domu nie ma picia alkoholu i dlatego tak jest :P A baba czesto dodaje sobie pół szklanki do kawy:D

tak. uciekam do domu;)

kobieta "ogarnięta" na silowi to rzadkosc, na mojej starej silce nie bylo ani jednej ktora na poczatek by nie robila po 15 min kazdej z maszyn aerobowych, potem brzuch + EW.COŚ innego, i do domu....%-)

dodam jeszcze ze podczas normalnego spedzania czasu w domu czyli np wstanei od kompa przejscie sie jedzenie itp moje tetno wacha sie od 84 do 110 w zaleznosci co robie jak np nagle wstane tetno skoczy do 110 po czym zaraz opadnei do 96 jak np chodze a tak jak np teraz to pisze to mam 72 czesem skoczy na 76 max 80 tak skacze miedzy tymi [...]

[...] 1. owisane, jajka, jagody, oliwa 2. ziemniak, wołowina trening 3. banan, białko 4. ryż, polędwica, oliwa 5. j.w siedzę teraz w domu i nie chce mi się jakoś jeść. czuję się przejedzona. ale w środę już do pracy więc wszystko powinno wrócić do normy Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-02-04 [...]

[...] sprint na maxa, 4 minuty truchtu, do wyrzygania. Po 2 razie już musiałam przystawać na kilkanaście sekund bo nie byłam w stanie nawet truchtać. Potem cooldown, truchtem do domu. Do rowerka miałam dwa podejścia, dopiero za drugim zdołałam ujechać 20 minut, to dobrze, znaczy że się całkiem nieźle zajechałam :-D Z kakao trochę wpadka, jak już [...]

[...] się po zakonczeniu cyklu zwiazanego z konkursem biceps & triceps. 2013.01.27 Miał się odbyc trening ale musialem z niego zrezygnowac. 2013.01.28 Powrot do interwalow w domu i pompek na czas. 1. Interwaly na rowerze stacjonarnym: 25 min. / 14,15 km / 280 kcal Przerwa 5 min. 2. Pompki na czas (max. 10 min.): 6 x 12 + 6 x 10 = 132 powt. / 9:48 [...]

Nic więcej nie planuje. Zawsze tak mam, że plany biorą w łeb }:-((( Chciałam pospieszyc się do domu i pojechałam samochodem na skróty. Skończyło sie tym, że się zakopałam w sniegu. Z małzem wyciagalismy samochód prawie godz. Mam dość }:-((( }:-((( :-> na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be16638bd4524484bcc9c3b1f5b5e632.png [...]

[...] artykułu "co jedzą ladies" no i na dobre jej to wychodzi, wygląda na prawdę świetnie, a przecież nie jest znowu taka młoda - całe szczęście, że teraz wróciła do domu, bo miesiąc za granicą była). W imbir się zaopatrzę. Nie wiem, jak z basenem, ale wszyscy lekarze od kręgosłupa twierdzili, że mam chodzić na basen. Nie jestem pewna, [...]

Ja tez pleya nie mialem, u nas wszyscy mieli pegazusy a jak ktos mial kompa w domu to byl dopiero szpan %-)

cześć,jechałem autem,a w domu żur-czy mogę założyć krótkie spodenki?Napisz po polsku o co ci chodzi,bo jak narazie to nie za wiele można zrozumieć.

[...] W każdym razie aeroby, ok 40-60 min. Jutrzejsza micha poniżej, tylko te godziny to tak orientacyjnie, bo nie wiem o której zrobię trening. Kurczę muszę popróbować w domu "na sucho" MC i wypady, żeby się nie zbłaźnić na siłowni jak zacznę trening. Czasami mam wrażenie, że Ci faceci śmieją się z kobitek chodzących na "męską" siłownię. Ale [...]

[...] drop set wyciag dolny 60x8 40x8 20x10 Brzuch dół drążki x20 x20 x20 x20 ss allahy 70x15 75x15 80x15 85x15 ss skos dół wyciąg 30x15 35x15 40x15 45x15 Ledwo się doczłapałem do domu i ledwo siedze Dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9e9a634cc72f04e9d0/misiopysio/dzien/2013-02-04 mam filmik z mc felernego ale postaram się go wżucic [...]